Overvåking av blodsukker
Diabetes hindrer kroppen din i å redusere og administrere nivået av blodsukker (glukose) på riktig måte. Legene anbefaler ofte at personer med diabetes eller glukoseproblemer overvåker blodsukkeret. Dette bidrar til å holde tallene dine innenfor et sunt målområde. Det hjelper også legen din til å identifisere når en behandlingsplan ikke lenger er vellykket.
For å være mest effektive må du kontrollere blodsukkernivået flere ganger hver dag. Disse tallene - sammen med en oversikt over hva du spiser og aktivitetene du gjør - vil hjelpe legen din til å forstå hvordan kroppen din reagerer på behandlingen.
Ta blodsukkertømmen med deg til hver lege. Sammen kan du og din lege finne en plan og et behandlingsforløb som passer best for dine behov og livsstil.
Starte en blodsockerlogg
Informasjonen i blodsukkeret kan være nyttig hvis du prøver å forstå et problem eller finne en behandling. Husk følgende tips når du begynner blodsukkertømmen.
Gi kontekst til tallene. Hvis du overvåker blodsukkeret på grunn av problemer du har opplevd nylig, dokumentere så mye du kan for å forklare blodsukkernivået.
Du bør inkludere:
- tidspunktet på dagen du testet blodsukkeret ditt
- hva du spiste og drakk før du sjekket blodsukkernivået ditt
- noen symptomer eller tegn på blodsukkerproblemer du har opplevd nylig
- ditt nåværende stressnivå
- noen fysisk aktivitet du har fullført den dagen
Se etter mønstre. Blodsukkernivået ditt kan gi det første hintet på et problem. Overvåk tallene dine for et skiftende mønster. Hvis blodsukkernivået ditt har vært for høyt eller for lavt i flere dager på rad, kan du prøve å identifisere atferd som kan bidra til disse tallene.
Ved din neste avtale, vis legen din mønsteret. Arbeid med dem for å finne en løsning som kan forklare tallene.
Test på samme tid. Hvis mulig, kontroller nivåene dine samtidig på samme tid hver dag. Ideelt, test en time eller to før et måltid og rett før du går i seng. Dette lar deg se hvordan kroppen din reagerer på måltider og aktiviteter. Hvis du gir deg selv insulininjeksjoner, ta med hvor mange insulin-enheter du tar.
Andre tall du bør registrere
Legen din kan gjennomføre flere rutinemessige helseundersøkelser og blodprøver i et år. De vil holde oversikt over disse tallene, men du bør også holde disse tallene hendig. Skriv dem i blodsukkertømmen din med en dato.
Tester for å spore inkluderer:
- A1C
- blodtrykk
- kolesterol
Andre elementer å spore inkluderer:
- vekt
- tannlege eksamen og rengjøring
- øye eksamen
- influensavaksine
- lungebetennelse skudd
- nyrekontroll
- stresstest
Hvem har fordel av en blodsockerlogg?
De fleste med diabetes eller blodsukkerproblemer vil ha nytte av å overvåke blodsukkernivået. Men legen din tror kanskje ikke det er nødvendig. Snakk med legen din før du begynner en detaljert logg.
Du kan ha nytte av å logge blodsukkeret ditt hvis du er:
- tar insulin for å kontrollere diabetes
- Har det vanskelig å kontrollere blodsukkernivået ditt
- begynner en ny behandlingsplan
- opplever uforklarlige problemer med lavt blodsukkernivå
- utvikler ketonlegemer som følge av vedvarende høyt blodsukkernivå
- gravid
Hva er den beste måten å logge blodsukkernivåene på?
Det er opp til deg å bruke en notatbok, kalender eller forhåndsdefinert opptaksside. Finn en enhet som fungerer bra for din livsstil. Du må bære loggen med deg, så en smart telefonapp eller liten notatbok kan være best.
Mange legekontorer, sykehus og diabetes rådgivende fasiliteter tilbyr rekordbøker. Jo mer praktisk det er, desto mer sannsynlig er det å bruke det regelmessig og riktig.
Hva en blodsukkerlogg bør ikke gjøre
Ditt blodsukkernivå kan utløse en følelsesmessig respons. Dette gjelder spesielt hvis du har det vanskelig å administrere nivåene dine. Du kan føle deg frustrert, sint eller redd hvis du ser dine nivåer øke til tross for din beste innsats for å håndtere nummeret.
Ikke døm deg selv med nummeret du ser på blodglukosemonitoren. Et høyt tall betyr ikke at du har sviktet på å administrere diabetes. Men det kan bety at du må diskutere en ny tilnærming til legen din.
Uansett hva du gjør, ikke bli frustrert med tallene dine. I stedet jobber du med å korrigere dem.
