Til tross for sin stygge natur, er røyking fortsatt ansett kul blant noen tenåringer. Lær hvordan du snakker med barnet ditt om å sparke vanen.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) begynte over 80 prosent av voksne å røyke før de ble 18 år.
Takket være måten det er portrettert på i filmer og annonser, tenker mange tenåringer på å være kule eller sofistikerte. Legg i jevntrykk og narkotikamisbrukens vanedannende karakter, og få tenåringen til å slutte å røyke virker som en uoppnåelig oppoverbakke. Men med tålmodighet, innflytelse og åpen kommunikasjon kan du forhindre at ungdommen din blir sittende fast med en livslang røykevane.
Sette et godt eksempel.
Teen smoking er mer utbredt blant de med foreldre som røyker. Med denne typen innflytelse, er du mer sannsynlig å få tenåringen din til å slutte å røyke hvis du slutter også. Ikke stol på foreldresetningen som hvert barn hater å høre "gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør." Vis dem hvor alvorlige du er ved å forplikte seg til å slutte sammen.
Appellere til økonomisk-sinnet.
Mens de fleste - inkludert tenåringer - er klar over helsekostnadene for røyking, overser de ofte den raske økonomiske prislappen. Siden den gjennomsnittlige tenåringen er kontantstrammet til å begynne med, kan å bryte å røyke ned i tall bidra til å sette sin vane i perspektiv. Få tenåringen din til å lage en liste over alt de bruker penger på, det vil si: klær, sminke, gå på film, mobiltelefon og bil. Deretter må de lage en "ønskeliste" av ting de vil ha, men har ikke råd til det. Deretter må de gjøre matte. Her er et eksempel - forutsatt at de røyker en pakke om dagen på Rs 50 per pakke:
- Daglig: Rs 50
- Ukentlig: Rs 350
- Månedlig: Rs 1750
- Årlig: Rs 18250
- Fem år: Rs 91250
Etter fem år er den økonomiske kostnaden for røyking nesten Rs 90 000 - som ikke engang tar hensyn til inflasjon!
Appellerer til egoet.
Påminn tenåringen din om å røyke gulger tennene og gjør klær og hår stinkende. Det forårsaker også dårlig ånde og rynker.
Snakk om helsekonsekvensene.
Mange tenåringer tror de er uovervinnelige, og er ikke bekymret for helseproblemer. Understreke at røyking kan forårsake hjertesykdom, lungesykdom, kreft og til og med død. Få grafikk. De er mer sannsynlig å slutte dersom risikoen for røyking blir ekte.
Gi dem verktøy for å kjempe mot presset.
Ofte forårsaker press fra jevnaldrende at tenåringer tar sin første puff. Snakk med tenåringen din om hva de kan si når vennene dine trykker på dem for å røyke. Hjelp dem å bygge et arsenal; Omvendelser kommer opp med morsomme eller latterlige avslag. Det kuleste svaret de kan gi?
"Nei, takk, jeg sluttet."
Unngå trusler og ultimatumer.
Siden de fleste tenåringer ser seg selv som voksne, vil trusler og ultimatum ikke sitte godt. Det er viktig å la tenåringen din vite at du avviser røyking, samtidig som du respekterer sine beslutninger. Vanligvis vil ikke tenåringen din skuffe deg og er mindre sannsynlig å røyke hvis de vet at du ikke stemmer.
Innse at det kan ta flere forsøk.
De fleste røykere mislykkes de første gangene de prøver å slutte. Nikotin er vanedannende; det tar mye viljestyrke å slutte. Hvis tenåringen din sluttet en gang, men hadde en tilbaketrukkethet, være forståelse og støtte. De trenger all den positive forsterkningen og oppmuntringen de kan få for å bekjempe trang og avhengighet.
