Hva er migrene?
Migrene er en nevrologisk tilstand som kan forårsake flere symptomer. Det er ofte preget av intense, svekkende hodepine. Symptomer kan omfatte kvalme, oppkast, vanskeligheter med å snakke, følelsesløshet eller prikken, og følsomhet overfor lys og lyd. Migrene løper ofte i familier og påvirker alle aldre.
Diagnosen av migrene hodepine er bestemt ut fra klinisk historie, rapporterte symptomer og ved å utelukke andre årsaker. De vanligste kategoriene av migrene hodepine er de uten aura (tidligere kjent som vanlige migrene) og de med aura (tidligere kjent som klassisk migrene).
Migrene kan begynne i barndommen eller kan ikke forekomme før tidlig voksenliv. Kvinner er mer sannsynlig enn menn å ha migrene. Familiehistorie er en av de vanligste risikofaktorene for å ha migrene.
Migrene er forskjellig fra andre hodepine. Finn ut om ulike typer hodepine og hvordan du forteller om hodepine kan være migrene.
Migrene symptomer
Migrene symptomer kan begynne 1-2 dager før hodepine selv. Dette er kjent som prodrome scenen. Symptomer i denne fasen kan inneholde:
- mat cravings
- depresjon
- tretthet eller lav energi
- hyppig gjenkjenning
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- nakke stivhet
I migrene med aura skjer auraen etter prodrome scenen. Under en aura kan du få problemer med din visjon, følelse, bevegelse og tale. Eksempler på disse problemene er:
- vanskeligheter med å snakke tydelig
- Følelse av en prikkende eller prikkende følelse i ansiktet, armer eller ben
- ser former, lyssignaler eller lyse flekker
- midlertidig å miste visjonen din
Den neste fasen er kjent som angrepsfasen. Dette er den mest akutte eller alvorlige fasen når den faktiske migrene smerte oppstår. I noen mennesker kan dette overlappe eller oppstå under en aura. Attackfase symptomer kan vare hvor som helst fra timer til dager. Symptomer på migrene kan variere fra person til person. Noen symptomer kan omfatte:
- økt følsomhet for lys og lyd
- kvalme
- svimmelhet eller følelse av svimmelhet
- smerte på den ene siden av hodet ditt, enten på venstre side, høyre side, foran eller bak, eller i templene dine
- pulserende og bankende hode smerter
- oppkast
Etter angrepsfasen vil en person ofte oppleve postdrome-fasen. I denne fasen er det vanligvis endringer i humør og følelser. Disse kan variere fra å føle seg euforiske og ekstremt glade, å føle seg veldig utmattet og apatisk. En mild, kjedelig hodepine kan vedvare.
Lengden og intensiteten av disse fasene kan forekomme i forskjellige grader i forskjellige mennesker. Noen ganger blir en fase hoppet over, og det er mulig at et migreneangrep oppstår uten å forårsake hodepine. Lær mer om migrene symptomer og stadier.
Migrene smerter
Folk beskriver migrene smerter som:
- pulserende
- bankende
- perforering
- pounding
- ødeleggende
Det kan også føles som en alvorlig kjedelig, jevn vondt. Smerten kan starte som mild, men uten behandling blir moderat til alvorlig.
Migrene smerter mest ofte påvirker pannen området. Det er vanligvis på den ene siden av hodet, men det kan forekomme på begge sider, eller skift.
De fleste migrene varer omtrent 4 timer. Hvis de ikke blir behandlet eller ikke svarer på behandling, kan de vare så lenge som 72 timer til en uke. I migrene med aura, smerte kan overlappe med en aura eller kan aldri oppstå i det hele tatt.
Migrene kvalme
Mer enn halvparten av de som får migrene, har kvalme som symptom. De fleste oppkastes også. Disse symptomene kan starte samtidig som hodepine gjør. Vanligvis, selv om de starter omtrent en time etter at hodepine smerte starter.
Kvalme og oppkast kan være så urolig som hodepine selv. Hvis du bare har kvalme, kan du kanskje ta dine vanlige migrene medisiner. Oppkast, men kan forhindre deg i å kunne ta piller eller holde dem i kroppen din lenge nok til å bli absorbert. Hvis du må forsinke å ta migrene medisiner, vil migrene sannsynligvis bli mer alvorlige.
Behandling av kvalme og forebygging av oppkast
Hvis du har kvalme uten oppkast, kan legen din foreslå medisiner for å lindre kvalme som kalles kvalme eller antiemetiske legemidler. I dette tilfellet kan det antiemetiske bidra til å forhindre oppkast og forbedre kvalme.
Akupressur kan også være nyttig i behandling av migrene kvalme. En studie fra 2012 viste at akupressur reduserte intensiteten av migrene-relatert kvalme som startet så snart som 30 minutter, og fikk forbedring over 4 timer.
Behandler kvalme og oppkast sammen
I stedet for å behandle kvalme og oppkast separat, foretrekker leger å lindre disse symptomene ved å behandle migrene selv. Hvis din migrene kommer med betydelig kvalme og oppkast, kan du og legen din snakke om å starte forebyggende (profylaktiske) medisiner. Se hvordan du kan takle kvalme og svimmelhet som kan følge med migrene.
Migrene tester
Leger diagnostiserer migrene ved å lytte til symptomene dine, ta en grundig medisinsk og familiehistorie, og utføre en fysisk eksamen for å utelukke andre mulige årsaker. Imaging-skanninger, som en CT-skanning eller MR, kan utelukke andre årsaker, blant annet:
- tumorer
- unormale hjernestrukturer
- hjerneslag
Migrene behandling
Migrene kan ikke kureres, men legen din kan hjelpe deg med å håndtere dem, slik at du får dem sjeldnere og behandler symptomer når de oppstår. Behandling kan også bidra til å gjøre migrene dine mindre alvorlige.
Behandlingsplanen din avhenger av:
- din alder
- hvor ofte har du migrene
- hvilken type migrene du har
- hvor alvorlig de er, basert på hvor lenge de varer, hvor mye smerte har du, og hvor ofte de holder deg fra å gå på skole eller jobbe
- om de inkluderer kvalme eller oppkast, så vel som andre symptomer
- andre helsemessige forhold du måtte ha og andre medisiner du kan ta
Din behandlingsplan kan inneholde en kombinasjon av disse:
- selvbeherskende migrene rettsmidler
- livsstilsjusteringer, inkludert stresshåndtering og unngår migrene triggere
- OTC smerte eller migrene medisiner, for eksempel NSAIDs eller acetaminophen (Tylenol)
- reseptbelagte migrene medisiner som du tar hver dag for å forebygge migrene og redusere hvor ofte du har hodepine
- reseptbelagte migrene medisiner som du tar så snart en hodepine starter, for å hindre at det blir alvorlig og for å lette symptomene
- reseptbelagte medisiner for å hjelpe med kvalme eller oppkast
- hormonbehandling hvis migrene synes å forekomme i forhold til menstruasjonssyklusen
- rådgivning
- alternativ omsorg, som kan omfatte biofeedback, meditasjon, akupressur eller akupunktur
Sjekk ut disse og andre migrene behandlinger.
Migrene rettsmidler
Du kan prøve noen ting hjemme som kan også bidra til å rette opp smerten fra migrene:
- Lig deg ned i et stille, mørkt rom.
- Masser hodebunnen eller templene.
- Legg en kald klut over pannen eller bak nakken.
Mange mennesker også prøve urte hjemme rettsmidler for å lindre deres migrene.
Migrene medisiner
Medikamenter kan brukes til å forhindre at en migrene oppstår eller behandles når det oppstår. Du kan kanskje få lindring med OTC-medisinering. Men hvis OTC-medisiner ikke er effektive, kan legen din bestemme seg for å foreskrive andre medisiner.
Disse alternativene vil være basert på alvorlighetsgraden av migrene og noen av dine andre helsemessige forhold. Medisinske alternativer inkluderer både forebyggende og behandlingstiltak under et angrep.
Overbelastning av hodepine
Hyppig og tilbakevendende bruk av noen form for hodepinemedikamenter kan forårsake det som er kjent som overdreven hodepine for medisiner (tidligere kalt rebound hodepine). Personer med migrene har større risiko for å utvikle denne komplikasjonen.
Når du bestemmer hvordan du skal håndtere migrene hodepine, snakk med legen din om hyppigheten av medisininntaket og alternativene til medisiner. Lær mer om medisiner overbruk hodepine.
Migrene kirurgi
Det er et par kirurgiske prosedyrer som brukes til å behandle migrene. De har imidlertid ikke blitt godkjent av US Food and Drug Administration (FDA). Prosedyrene inkluderer neurostimuleringsprosedyrer og nedbrytningsoperasjon for migreneutløsere (MTSDS).
The American Migraine Foundation oppfordrer alle som vurderer migrene kirurgi for å se en hodepine spesialist. En hodepine spesialist har fullført et akkreditert hodepine medisin fellesskap eller er styret sertifisert i hodepine medisin.
Neurostimulerende operasjoner
Under disse prosedyrene setter en kirurg elektroder under huden din. Elektrodene leverer elektrisk stimulering til bestemte nerver. Flere typer stimulatorer brukes for tiden. Disse inkluderer:
- oksipitale nervestimulatorer
- dype hjerne stimulatorer
- vagale nervestimulatorer
- sphenopalatin ganglion stimulatorer
Forsikringsdekning for stimulatorer er sjelden. Forskning foregår på den ideelle rollen av nervestimulering i behandlingen av hodepine.
MTSDS
Denne kirurgiske prosedyren innebærer å frigjøre nerver rundt hodet og ansiktet som kan ha en rolle som utløsningssteder for kronisk migrene. Onabotulinumtoxin A (Botox) injeksjoner brukes vanligvis til å identifisere utløserpunktsnerven involvert under et migreneangrep. Under sedering deaktiverer eller dekomprimerer kirurgen de isolerte nerver. Plastikkirurger utfører vanligvis disse operasjonene.
Den amerikanske hodepineforeningen gir ikke støtte til behandling av migrene med MTSDS. De anbefaler at alle som vurderer denne prosedyren, har en vurdering av en hodepine spesialist for å lære risikoen først.
Disse operasjonene betraktes som eksperimentelle inntil videre studier viser at de jobber konsekvent og trygt. De kan imidlertid ha en rolle for mennesker med kroniske migrene som ikke har svart på annen behandling. Så er plastikkirurgi svaret på migrene?
Hva forårsaker migrene?
Forskere har ikke identifisert en endelig årsak til migrene. Imidlertid har de funnet noen bidragende faktorer som kan utløse tilstanden. Dette inkluderer endringer i hjernekjemikalier, for eksempel en reduksjon i nivået av hjernens kjemiske serotonin.
Andre faktorer som kan utløse en migrene inkluderer:
- Lyse lys
- alvorlig varme eller andre ekstremer i været
- dehydrering
- endringer i barometertrykk
- hormonendringer hos kvinner, som østrogen- og progesteronfluktuasjoner under menstruasjon, graviditet eller overgangsalder
- overflødig stress
- høye lyder
- intens fysisk aktivitet
- hopper over måltider
- endringer i søvnmønstre
- bruk av visse medisiner, for eksempel orale prevensiver eller nitroglyserin
- uvanlige lukter
- visse matvarer
- røyke
- alkoholbruk
- reiser
Hvis du opplever en migrene, kan legen din be deg om å holde hodepine journal. Skrive ned hva du gjorde, hva mat du spiste, og hvilke medisiner du tok før migrene begynte, kan hjelpe til med å identifisere utløserne dine. Finn ut hva som ellers kan forårsake eller utløse migrene.
Matvarer som utløser migrene
Visse matvarer eller matredienser kan være mer sannsynlig å utløse migrene enn andre. Disse kan omfatte:
- alkohol- eller koffeinholdige drikker
- mattilsetningsstoffer, som nitrater (konserveringsmiddel i herdet kjøtt), aspartam (et kunstig sukker) eller mononatriumglutamat (MSG)
- tyramin, som forekommer naturlig i enkelte matvarer
Tyramin øker også når mat er gjæret eller eldre. Dette inkluderer mat som noen gamle oster, surkål og soyasaus. Fortsatt forskning ser imidlertid nærmere på rollen som tyramin i migrene.Det kan være en hodepinebeskytter hos noen mennesker i stedet for en utløser. Sjekk ut disse andre matene som utløser migrene.
Migrene typer
Det er mange typer migrene. To av de vanligste typene er migrene uten aura og migrene med aura. Noen mennesker har begge typer.
Mange personer med migrene har mer enn én type migrene.
Migrene uten aura
Denne typen migrene ble kjent som vanlig migrene. De fleste med migrene opplever ikke en aura.
Ifølge det internasjonale hodepineforeningen har personer som har migrene uten aura hatt minst fem angrep som har disse egenskapene:
- Hodepine angrep varer vanligvis 4 til 72 timer hvis det ikke er behandlet eller hvis behandlingen ikke virker.
- Hodepine har minst to av disse egenskapene:
- det skjer bare på den ene siden av hodet (ensidig)
- smerte er pulserende eller bankende
- smerte nivå er moderat eller alvorlig
- smerte blir verre når du beveger deg, som når du går eller klatrer trapper
- Hodepine har minst en av disse egenskapene:
- det gjør deg følsom overfor lys (fotofobi)
- det gjør deg følsom overfor lyden (fonofobi)
- du får kvalme med eller uten oppkast eller diaré
- Hodepine skyldes ikke et annet helseproblem eller en diagnose.
Migrene med aura
Denne typen migrene ble kalt klassisk migrene, komplisert migrene og hemiplegisk migrene. Migrene med aura forekommer hos 25 prosent av personer som har migrene.
Ifølge International Headache Society må du ha minst to angrep som har disse egenskapene:
- En aura som går bort, er helt reversibel, og inkluderer minst ett av disse symptomene:
- visuelle problemer (det vanligste aura symptomet)
- sensoriske problemer i kroppen, ansiktet eller tungen, som følelsesløshet, tinning eller svimmelhet
- tale- eller språkproblemer
- problemer med å bevege seg eller svake, noe som kan vare opptil 72 timer
- hjernestamme symptomer, som inkluderer:
- vanskeligheter med å snakke eller dysartri (uklar tale)
- svimmelhet (en spinnende følelse)
- tinnitus eller ringing i ørene
- hypakus (problemer med hørsel)
- diplopi (dobbeltsyn)
- ataksi eller manglende evne til å kontrollere kroppsbevegelser
- redusert bevissthet
- øyeproblemer i bare ett øye, inkludert lysflammene, blinde flekker eller midlertidig blindhet (når disse symptomene oppstår, kalles de retinale migrene)
- En aura som har minst to av disse egenskapene:
- minst ett symptom spredes gradvis over fem eller flere minutter
- hvert symptom på auraen varer mellom fem minutter og en time (hvis du har tre symptomer, kan de vare opptil tre timer)
- minst ett symptom på auraen er bare på den ene siden av hodet, inkludert syn, tale eller språkproblemer
- aura oppstår med hodepine eller en time før hodepine begynner
- Hodepine er ikke forårsaket av et annet helseproblem, og forbigående iskemisk angrep er utelukket som en årsak.
En aura oppstår vanligvis før hodepine smerte begynner, men det kan fortsette når hodepine starter. Alternativt kan en aura starte samtidig som hodepine gjør. Lær mer om disse to typer migrene.
Kroniske migrene
Kronisk migrene ble kalt kombinasjon eller blandet hodepine fordi det kan ha trene i migrene og spennings hodepine. Det kalles også noen ganger for alvorlig migrene og kan skyldes overdreven bruk av medisiner.
Personer med kronisk migrene har alvorlig spenning eller migrene hodepine mer enn 15 dager i måneden i 3 eller flere måneder. Mer enn åtte av disse hodepine er migrene med eller uten aura. Sjekk ut flere forskjeller mellom migrene og kroniske migrene.
Sammenlignet med personer som har akutte migrene, er det mer sannsynlig at personer med kroniske migrene har:
- alvorlig hodepine
- mer funksjonshemning hjemme og hjemmefra
- depresjon
- En annen type kronisk smerte, som leddgikt
- andre alvorlige helseproblemer (comorbidities), for eksempel høyt blodtrykk
- tidligere hodeskader eller hodeskader
Lær hvordan du får lindring fra kroniske migrene.
Akutt migrene
Akutt migrene er et generelt begrep for migrene som ikke er diagnostisert som kronisk. Et annet navn for denne typen er episodisk migrene. Folk som har episodiske migrene har hodepine opptil 14 dager i måneden. Dermed har personer med episodiske migrene færre hodepine i måneden enn folk med kroniske.
Vestibulær migrene
Vestibulær migrene er også kjent som migrene forbundet vertigo. Om lag 40 prosent av personer som har migrene har noen vestibulære symptomer. Disse symptomene påvirker balansen, forårsaker svimmelhet, eller begge deler. Folk av alle aldre, inkludert barn, kan ha vestibulære migrene.
Neurologer behandler vanligvis personer som har problemer med å administrere deres migrene, inkludert vestibulære migrene. Medisiner for denne type migrene er lik de som brukes til andre typer migrene. Vestibulære migrene er også følsomme overfor matvarer som utløser migrene. Så du kan forhindre eller lette svimmelhet og de andre symptomene ved å gjøre endringer i kostholdet ditt.
Legen din kan også foreslå at du ser en vestibulær rehabiliteringsterapeut. De kan lære deg øvelser for å hjelpe deg å holde balansen når symptomene dine er på sitt verste. Fordi disse migrene kan være så ødeleggende, kan du og legen din snakke om å ta forebyggende medisiner. Fortsett å lese om vestibulær migrene.
Optisk migrene
Optisk migrene er også kjent som øyemigrain, okulær migrene, oftalmisk migrene, monokulær migrene og retinal migrene. Dette er en sjeldnere type migrene med aura, men i motsetning til andre visuelle auraer, påvirker det bare ett øye.
Den internasjonale hodepine samfunnet definerer retinal migrene som angrep av fullt reversible og midlertidige synproblemer i bare ett øye. Symptomene kan omfatte:
- blinker av lys, kalt scintillations
- et blindt sted eller delvis tap av syn, kalt scotomata
- tap av syn i ett øye
Disse synsproblemer oppstår vanligvis innen en time etter hodepine. Noen ganger optiske migrene er smertefri. De fleste som har optisk migrene har hatt en annen type migrene før.
Øvelse kan bringe på angrepet. Disse hodepine er ikke forårsaket av et øyeproblem, som for eksempel glaukom. Finn ut mer om årsakene til denne typen migrene.
Kompleks migrene
Kompleks migrene er ikke en type hodepine. I stedet er komplisert eller komplisert migrene en generell måte å beskrive migrene, men det er ikke en veldig klinisk nøyaktig måte å beskrive dem på. Noen bruker "komplisert migrene" for å bety migrene med auras som har symptomer som ligner på symptomer på et slag. Disse symptomene inkluderer:
- svakhet
- problemer med å snakke
- tap av syn
Å se en styre-sertifisert hodepine spesialist vil bidra til å sikre at du får en presis, nøyaktig diagnose av hodepine.
Menstrual migrene
Menstrual-relaterte migrene påvirker opptil 60 prosent av kvinnene som opplever en hvilken som helst type migrene. De kan forekomme med eller uten en aura. De kan også forekomme før, under eller etter menstruasjon og under eggløsning.
Forskning har vist at menstrual migrene pleier å være mer intense, vare lenger, og ha mer signifikant kvalme enn migrene som ikke er forbundet med menstruasjonssyklusen.
I tillegg til standardbehandlinger for migrene, kan kvinner med menstruasjonsrelatert migrene også ha nytte av medisiner som påvirker serotoninnivået, samt hormonbehandlinger.
Acefalgisk migrene eller migrene uten hodepine
Acefalgisk migrene er også kjent som migrene uten hodepine, aura uten hodepine, stille migrene og visuell migrene uten hodepine. Acefalgiske migrene forekommer når en person har en aura, men får ikke hodepine. Denne type migrene er ikke uvanlig hos personer som begynner å ha migrene etter 40 år.
Visuelle aura symptomer er mest vanlige. Med denne typen migrene kan auraen gradvis oppstå med symptomer som sprer seg over flere minutter og beveger seg fra ett symptom til et annet. Etter visuelle symptomer kan folk ha nummenhet, taleproblemer, og deretter føle seg svake og ikke i stand til å bevege seg en del av kroppen normalt. Les videre for å få bedre forståelse av acefalgisk eller stille migrene.
Hormonal migrene
Også kjent som menstrual migrene og eksogen østrogenavtakshormon, er hormonelle migrene forbundet med kvinnelige hormoner, vanligvis østrogen. De inkluderer migrene under:
- din periode
- eggløsning
- svangerskap
- perimenopause
- de første dagene etter at du begynner eller slutter å ta medisiner som har østrogen i dem, for eksempel p-piller eller hormonbehandling
Hvis du bruker hormonbehandling og har en økning i hodepine, kan legen din snakke med deg om:
- justere dosen din
- endre type hormoner
- stoppende hormonbehandling
Lær mer om hvordan hormonelle svingninger kan forårsake migrene.
Stress migrene
Stress migrene er ikke en type migrene anerkjent av International Headache Society. Men stress kan være en migreneutløser.
Der er stress hodepine. Disse kalles også spenningstype hodepine eller vanlig hodepine. Hvis du tror at stress kan utløse migrene, kan du vurdere yoga for lettelse.
Cluster migrene
Cluster migrene er ikke en migrene type definert av International Headache Society. Det er imidlertid klyngens hodepine. Disse hodepine forårsaker ekstrem smerte rundt og bak øyet, ofte med:
- rive på den ene siden
- nesetetthet
- flushing
De kan bli brakt av alkohol eller overdreven røyking. Du kan ha klyngens hodepine samt migrene.
Vaskulær migrene
Vaskulær migrene er ikke en migrene type definert av The International Headache Society. Vaskulær hodepine er et begrep som noen mennesker kan bruke til å beskrive en bankende hodepine og pulsasjon forårsaket av en migrene.
Migrene hos barn
Barn kan ha mange av de samme typer migrene som voksne. Barn og tenåringer, som voksne, kan også oppleve depresjon og angstlidelser sammen med deres migrene.
Inntil de er eldre tenåringer, kan barn være mer sannsynlig å ha symptomer på begge sider av hodet. Det er sjelden at barn har smerte i hodepine i baksiden av hodet. Deres migrene har en tendens til å vare 2 til 72 timer.
Noen få migrene varianter er vanligere hos barn. Disse inkluderer abdominal migrene, godartet paroksysmal vertigo og syklisk oppkast.
Abdominal migrene
Barn med abdominal migrene kan ha mage i stedet for hodepine. Smerten kan være moderat eller alvorlig. Vanligvis er smerte i midten av magen, rundt bellyknappen. Men smerten er kanskje ikke i dette bestemte området. Magen kan bare føle seg "sår".
Barnet ditt kan også ha hodepine. Andre symptomer kan omfatte:
- mangel på appetitt
- kvalme med eller uten oppkast
- følsomhet for lys eller lyd
Barn som har bukemigraine, vil trolig utvikle mer typiske migrene symptomer som voksne.
Godartet paroksysmal vertigo
Godartet paroksysmal vertigo kan forekomme hos småbarn eller småbarn. Det oppstår når barnet ditt plutselig blir ustabilt og nekter å gå, eller går med føttene spredt bredt, så de er wobbly. De kan kaste opp. De kan også oppleve hodepine.
Et annet symptom er hurtige øyebevegelser (nystagmus). Angrepet varer fra noen få minutter til timer. Søvn slutter ofte symptomene.
Syklisk oppkast
Syklisk oppkast forekommer ofte i skolealderen. Kraftig oppkast kan forekomme fire til fem ganger i timen i minst en time. Ditt barn kan også ha:
- magesmerter
- hodepine
- følsomhet for lys eller lyd
Symptomene kan vare i 1 time eller opptil 10 dager.
Mellom oppkast kan barnet opptre og føle seg helt normalt. Angrep kan forekomme en uke eller mer fra hverandre. Symptomene kan utvikle et mønster av forekomst som blir gjenkjennelig og forutsigbar.
Symptomene på syklisk oppkast kan være mer merkbare enn andre migrene symptomer som barn og tenåringer opplever.
Er ditt barn opplever migrene? Se hvordan disse mødrene har håndtert sine barns alvorlige migrene smerter.
Migrene og graviditet
For mange kvinner, forbedrer deres migrene under graviditeten. Imidlertid kan de bli verre etter levering på grunn av plutselige hormonelle skift. Hodepine under graviditet trenger spesiell oppmerksomhet for å sørge for at årsaken til hodepine er forstått.
Forskning pågår, men en nylig liten studie viste at kvinner med migrene under svangerskapet opplevde en høyere grad av å ha:
- prematur eller tidlig levering
- preeklampsi
- en baby født med lav fødselsvekt
Enkelte migrene medisiner kan ikke anses som trygge under graviditet. Dette kan inkludere aspirin. Hvis du har migrene under svangerskapet, må du jobbe med legen din for å finne måter å behandle migrene som ikke vil skade din utviklende baby.
Migrene vs spenning hodepine
Migrene og spenning hodepine, den vanligste typen hodepine, dele noen lignende symptomer. Men migrene er også forbundet med mange symptomer som ikke deles av spennings hodepine. Migrene og spennings hodepine reagerer også annerledes på samme behandlinger.
Begge spenningen hodepine og migrene kan ha:
- mild til moderat smerte
- en jevn vondt
- smerte på begge sider av hodet
Bare migrene kan ha disse symptomene:
- moderat til alvorlig smerte
- pounding eller bankende
- en manglende evne til å gjøre dine vanlige aktiviteter
- smerte på den ene siden av hodet
- kvalme med eller uten oppkast
- en aura
- følsomhet for lys, lyd eller begge deler
Lær mer forskjeller mellom migrene og hodepine.
Migrene forebygging
Du vil kanskje ta disse tiltakene for å forebygge en migrene:
- Lær hva som utløser migrene og unngå disse tingene.
- Hold deg hydrert. Per dag bør menn drikke ca 13 kopper væsker, og kvinner skal drikke 9 kopper.
- Unngå å hoppe over måltider.
- Få kvalitets søvn. En god natts søvn er viktig for helhetens helse.
- Slutte å røyke.
- Gjør det til en prioritet å redusere stress i livet ditt og lære å takle det på nyttige måter.
- Lær avslapping ferdigheter.
- Trene regelmessig. Øvelse kan hjelpe deg, ikke bare med å redusere stress, men også gå ned i vekt. Eksperter mener at fedme er knyttet til migrene. Husk å begynne å trene sakte for å varme opp gradvis. Starter for raskt og intensivt kan utløse en migrene.
Snakk med legen din
Noen ganger kan symptomene på en migrene hodepine etterligne de av et slag. Det er viktig å søke omgående medisinsk hjelp hvis du eller en kjære har hodepine som:
- forårsaker sløret tale eller hengende på den ene siden av ansiktet
- forårsaker ny bein eller arm svakhet
- kommer opp veldig plutselig og alvorlig uten innledende symptomer eller advarsel
- oppstår med feber, nakkestivhet, forvirring, anfall, dobbeltsyn, svakhet, nummenhet eller vanskeligheter med å snakke
- har en aura hvor symptomene varer lenger enn en time
- ville bli kalt den verste hodepinen noensinne
- er ledsaget av bevissthetstap
Ta en avtale for å se legen din hvis hodepine begynner å påvirke ditt daglige liv. Fortell dem om du opplever smerte rundt øynene eller ørene, eller hvis du har flere hodepine i en måned som varer i flere timer eller dager.
Migrene hodepine kan være alvorlig, svekkende og ubehagelig. Mange behandlingsalternativer er tilgjengelige, så vær pasient å finne den eller den kombinasjonen som passer best for deg. Hold styr på hodepine og symptomer for å identifisere migrene utløsere. Å vite hvordan du kan forebygge migrene, kan ofte være det første trinnet i å håndtere dem.
