Kan jeg gi deg inn på en liten foreldres hemmelighet som jeg har bodd på i de siste ni årene av livet mitt? Her er det: Ingen av mine babyer sov gjennom natten.
Jeg vet jeg vet. Du hører historier hele tiden om mødre som er i stand til å få sine babyer til å sove gjennom natten.
Jeg var ikke en av dem.
Kanskje dette er en fryktelig ting å innrømme. Men sikkert, jeg kan ikke være den eneste forelder som hadde en baby som absolutt nektet å sove gjennom natten.
Det er et merkelig og ensomt sted å være. Men det betyr ikke at du svikter som foreldre.
Er dette normalt?
For å være ærlig, trodde jeg det var helt normalt for babyer ikke å sove om natten. Jeg drømte aldri en gang til at det kunne være mulig at en baby skulle sove gjennom natten. Jeg mener, trenger de ikke å spise?
Men tro det eller ikke, disse magiske mytiske skapningene eksisterer egentlig. Noen babyer sover virkelig gjennom natten, noen så tidlig som 1 til 3 måneder. Jeg kan ikke tro at noen forelder kunne være så heldig!
Hvorfor sover ikke min baby gjennom natten?
Så hvorfor sover noen babyer fint og andre har problemer? Alle babyer er forskjellige. Det er så mange faktorer som påvirker en babyens søvn, blant annet:
- egen utvikling
- spesielle behov
- foreldres helse
- mate utfordringer
- dagtid planer
Det er umulig å bedømme hva som er "normalt" for en babyes søvnplan i forhold til en annen baby.
I en liten studie av American Academy of Pediatrics (AAP) fant forskerne at de fleste spedbarn i gjennomsnitt sov på opptil åtte timer gjennom natten med 2 eller 3 måneder, men ikke alltid når andre familiemedlemmer sov.
Halvparten av babyene i studien sov fra klokka 11.00 til 6 a.m. ved 5 måneder gammel. Studien angav imidlertid ikke hvilken type familier eller babyer som var representert, så det er vanskelig å si hvordan "gjennomsnittlige" de babyene var. For eksempel var de amming?
Det er vanskelig å si hva som er "normalt" med mindre du ser på alle typer situasjoner.
Skulle du sove trene barnet ditt?
Det er tegn på at søvn trening fungerer, selv for ammende barn. Mens jeg helhjertet beundrer foreldre som er i stand til å trekke det av, føler jeg at jeg aldri var i stand til å lage søvn trening arbeid for barna mine.
Søvn trening lød alltid for vanskelig for meg. Men hvis jeg hadde sett på det, ville det nok ha frelst meg mye hjertesorg og søvnmangel.
Uansett hvilken metode du bruker, la dette være en advarsel til deg, verdens foreldre, for å starte gode sovevaner tidlig.
Når skal du søke hjelp
Noen babyer og smårollinger har naturlige tendenser til å sove gjennom natten. Men andre kan ha udiagnostiserte søvnproblemer som kan bli hjulpet av en profesjonell.
Ifølge en studie i journal Pediatrics hadde opptil 10 prosent av observerte babyer og barn gjennom 3 år en søvnforstyrrelse eller et problem rapportert av en forelder. Disse søvnforstyrrelsene kan fortsette gjennom barndommen og senere, så det er best å søke hjelp fra en lege eller spesialist tidlig på dagen.
Neste skritt
Hvis du har å gjøre med en baby som nekter å sove gjennom natten, vet du at du ikke er alene. Hold deg oppdatert om dine valg, for eksempel søvn trening.
Husk at alle babyer er forskjellige. Å ha en baby som ikke sover gjennom natten betyr ikke at du er en dårlig forelder. Noen ganger trenger babyer ekstra hjelp å lære å sove om natten.
