Hvis du nylig har mottatt en diagnose av kronisk myeloide leukemi (CML), kan du lure på hvordan du kan bryte nyheten til familien din. CML antas å være en genetisk sykdom, noe som kan legge til ekstra angst når det gjelder å informere familiemedlemmene. Her er noen tips om hvordan du nærmer deg dine kjære og snakker åpent om diagnosen din.
Snakk med deg selv først
Du kan fortsatt behandle informasjon om kreftdiagnosen selv. Før du forteller andre om tilstanden din, ta litt tid til å komme i harmoni med dine egne følelser. Du kan tenke, "Hvorfor meg?" Eller gå gjennom en rekke følelser fra tristhet mot vrede. Gi deg selv tillatelse til å føle alt. Forstå også at det er forskjellige fysiske og kjemiske endringer du kan oppleve under behandling som kan påvirke dine følelser.
Bestem hvem du vil fortelle
Etter at du har gitt deg litt tid til å tenke, bestemme hvem du vil fortelle i din familie og hvordan. Du vil kanskje starte med bestemte personer før du forteller alle. Du kan også bestemme seg for å fortelle noen mennesker i person og noen over telefonen.
Vurder å lage en liste over personene du vil fortelle og skrive ned noen notater.
Det er også viktig å forstå at du ikke trenger å fortelle absolutt alle i familien din - i hvert fall ikke med en gang. Start med dine mest pålitelige kjære og gå derfra.
Forvent følelser
Akkurat som du følte en rekke følelser når du fikk diagnosen, vil menneskene i livet ditt også sannsynligvis ha sterke følelser. Å takle følelser av andre på egenhånd kan føle seg overveldende til tider. Det er ingen riktig eller feil måte å føle på, og noen ganger vet folk ikke helt hvordan de skal reagere på nyheten om at deres kjære er syk.
Noen mennesker med CML velger å presentere informasjonen på en positiv måte for å bekjempe noen av de mer negative følelsene. Andre bruker humor for å holde tingene lys når de snakker om sykdommen deres. I noen tilfeller kan du kanskje bidra til å avdekke litt av intensiteten ved å forklare hvordan leukemi er en behandlingsbar kreft. Vurder hva du vet om menneskene du informerer for å hjelpe deg med å svare på deres reaksjoner.
Gi også dine familiemedlemmer tillatelse til å dele sine følelser. Eller hvis du ikke er helt klar til å høre alt de kan si, lagre denne typen samtale for en annen gang.
Åpne opp
Du lurer kanskje på hvor du skal begynne. Det kan være best å lede med dine egne tanker og følelser i saken. Faktisk er det sunt for deg å dele dine følelser med andre. La familien din vite hvis du føler deg deprimert, engstelig eller sint. Ja, å få dette intimt kan være utrolig vanskelig og la deg føle deg sårbar, men det kan hjelpe deg med å behandle situasjonen.
Du vil kanskje bare starte med å forklare hvilken type kreft du har, hva slags behandlinger du kan bli gjennomgått, og hva ditt utsikter er for øyeblikket. Hvis du har mye problemer med å snakke, kan du vurdere å finne en lokal støttegruppe eller psykisk rådgiver for å hjelpe deg med å takle dine egne følelser eller dine familiemedlemmer håndtere dem.
Fortell barna dine
Hvis du har barn, vet du sannsynligvis at det kan ta litt ekstra oppmerksomhet avhengig av hvor gammel de er. Selvfølgelig er du under enormt stress som håndterer dine egne følelser og tanker om behandling. Likevel tar barna opp mye gjennom å observere foreldrene sine. Prøv ditt beste for å holde deg rolig mens du forklarer situasjonen.
Barna dine kan også reagere annerledes avhengig av egne erfaringer med personer som har hatt kreft. Hvis en person de visste hadde kreft og døde, kan de ha en mer alvorlig reaksjon på nyheten enn om personen hadde gjenopprettet seg.
Gi veibeskrivelse for mer info
I stedet for å rehashing sykdommens detaljer igjen og igjen, vil du kanskje komme med noen ressurser. På den måten kan du gi familiemedlemmer et sted å gå hvis de vil ha mer informasjon om hva du går gjennom eller vil gjøre under behandlingen.
Nyttige nettsteder inkluderer:
- American Cancer Society
- Mayo Clinic
- Leukemi og lymfom samfunn
Fordi CML har en genetisk komponent, kan dine familiemedlemmer bekymre deg for at de er i fare for å få kreft også. Du kan forklare at noen ganger arver man mutasjoner i DNA fra foreldre, for eksempel. Det kan øke risikoen for å få visse kreftformer. Samtidig forårsaker arvelige mutasjoner ikke CML. Disse endringene skjer i løpet av en persons levetid.
Hvis dine kjære fortsatt har spørsmål, kan du vurdere å henvise dem til legen din for en undersøkelse eller til og med til en støttegruppe. Det nasjonale kreftinstituttet gir støtte til familie og omsorgspersoner, og det samme gjør Kreftstøttefellesskapet.
Vær forberedt på forskjellige kommentarer
Noen mennesker vil ikke vite hva jeg skal si etter at du har fortalt dem at du har CML. De kunne fortelle deg ting som er ment å få deg til å føle deg bedre. Ofte har slike kommentarer motsatt effekt. Hvis noen i familien din fortsetter å oppmuntre deg, men du foretrekker dem ikke, må du forsiktig be den personen om å lytte til tankene dine uten dømmekraft.
Andre ganger vil du sannsynligvis høre uønskede historier om en venn av en venn som hadde kreft med et bestemt utfall. Du kan ikke vite hvordan du høflig stopper dem. Vurder å si noe som "Takk for at du deler, men i dag må jeg fokusere på noe annet enn kreft."
Gjennom svarene du får, kan du kanskje velge hvem som vil være bedre støtte til deg i dagene og månedene som kommer.
Takeaway: Deling hjelper deg også
Å telle familiemedlemmene om diagnosen din, kan til slutt hjelpe deg. De kan være gode støttemidler til deg under kreftbehandlingen. Du trenger ikke å gå gjennom CML alene. Å telle andre bidrar til å lette din personlige byrde.Folket rundt deg har sine egne unike styrker som de også kan bruke for deg. Start nå ved å omgjøre deg med et nettverk av personer som vil hjelpe deg med å løfte deg når du blir tøff.
