Psoriasis er en sykdom som en person først opplevde i lang tid.
Til tross for at det er blitt grundig studert, er det tilfeller der det ikke er mulig å komme seg etter en sykdom og han "bor" med en person hele livet.
Det mest delikate problemet er ikke engang symptomatologi, men den estetiske siden av problemet.
Du kan takle det hvis du ikke bare gjennomgår medisinsk behandling, men også bygger kostholdet ditt ordentlig.
Kostholdet for psoriasis beskriver i detalj alle tillatte og forbudte matvarer. Det er designet på en slik måte at, i henhold til de grunnleggende reglene, vil en person for alltid glemme de ubehagelige symptomene på sykdommen.
Kosthold for psoriasis: Det grunnleggende om ernæring
Kostholdet for psoriasis i detalj kan bare utarbeides individuelt. Fakta er at det samme kostholdet ikke passer for alle mennesker. Noen kan være intolerante overfor visse matvarer. Av denne grunn behandles et terapeutisk kosthold individuelt av en lege.
Det er flere nyttige anbefalinger som inkluderer å nekte å spise visse matvarer. Etter disse tipsene vil en person være i stand til å berike kroppen sin med alle nyttige sporstoffer og sørge for et balansert kosthold.
Liste over produkter som ikke er anbefalt for bruk
1. Krydder. Mange års erfaring med å studere symptomene på sykdommen gjorde at leger kunne komme til den konklusjon at retter, inkludert krydder, påvirker pasientens allmenntilstand negativt. Disse produktene inneholder en høy konsentrasjon av aromatiske stoffer og essensielle oljer, noe som fører til kløe og alvorlig hudirritasjon. Dette forverrer bare sykdommen. De mest "aggressive" krydderne er nellik, muskatnøtt, paprika og pepper.
2. Nøtter - hasselnøtter, peanøtter, valnøtter. Bruken av dem fører til en skarp reaksjon av kroppen på et allergen. Det anbefales å ekskludere alle retter der det er nøtter. Selv et lite antall av dem kan føre til alvorlig irritasjon av dermis.
3. Røkt kjøtt, sylteagurk og krydret retter. De forstyrrer mage-tarmkanalen. Tarmen reagerer umiddelbart på dette, noe som forårsaker en hudreaksjon.
4. Kosthold for psoriasis bør ekskludere zest fra sitrusfrukter. De har mange essensielle oljer som påvirker pasientens hudtilstand negativt. Juice fra appelsiner, grapefrukt og andre sitrusfrukter er også på tabellisten.
5. Fett kjøtt inneholder en stor mengde arachidonsyre, noe som provoserer manifestasjonen av symptomer på psoriasis.
6. Alkohol. Det er forbudt å konsumere hovedsakelig alkoholholdige drikker som er laget på basis av druer. De påvirker leveren negativt, noe som fører til dannelse av giftstoffer i kroppen, som akkumuleres og ikke skilles ut. Selv en liten mengde alkohol er et alvorlig slag for immunforsvaret. For pasienter med psoriasis er dette uakseptabelt.
7. Blåmuggost regnes også som et sterkt allergen. Til tross for at så mange mennesker elsker denne delikatessen, må den utelukkes fra kostholdet for hudproblemer.
Kostholdet for psoriasis beskriver i detalj årsakene til at en person trenger å overvåke vekten sin. I nærvær av ekstra kilo oppstår en sterk belastning på leddene, som et resultat av at alle metabolske prosesser som forekommer i kroppen blir forstyrret. For psoriasis er dette en mulighet til å "bryte ut." Hvis du har hudproblemer, anbefales det å overvåke figuren din for ikke å provosere forekomsten av dermairritasjon.
Viktige vitaminer for pasienter med psoriasis og reaksjon av sporstoffer på kroppen
1. Vitaminer fra gruppe B, E, PP, C. De fleste av dem finnes i ferske sesongens grønnsaker og frukt. Når disse sporstoffer er nok, styrker kroppen sin beskyttende barriere, noe som påvirker immuniteten positivt. Som et resultat vil en person maksimalt beskyttes mot alle negative faktorer som provoserer manifestasjonen av psoriasis.
2. Sink. I tillegg til frukt og grønnsaker finnes sporstoffer også i kjøtt og frokostblandinger. Det er nødvendig for effektiv regenerering av huden og stabilisering av immunitet.
3. Kalsium finnes i store mengder i meieriprodukter. Kosthold for psoriasis forbyr dem ikke, men produktene bør være lite fettfattige. Kalsium beroliger sentralnervesystemet, beroliger huden, lindrer kløe og irritasjon.
4. Aminobenzoesyre. Den er rik på grønnsaker og frukt. Hvis en person lider av psoriasis, er påfyll av mikronæringsstoffer ganske enkelt nødvendig. Denne syren forhindrer betennelsesreaksjoner i dermis.
Gingerens nytteverdi
Kostholdet for psoriasis, detaljert av den behandlende legen for pasienten, utelukker ikke tilstedeværelsen av ingefær i det daglige kostholdet. Dette produktet inneholder en enorm mengde næringsstoffer, bidrar til å eliminere akkumulerte giftstoffer og giftstoffer. Sammensetningen inneholder vitamin B, A, C, samt natrium, jern, kalsium, sink og fosfor, aminosyrer. Ingefær tilsettes best fersk til te. Det gir drinken en behagelig aroma og beriker den med stoffer som er viktige for menneskets immunitet.
Kosthold for psoriasis: behandlingsmetode D. Pegano
Denne medisinske teknikken har blitt praktisert i mange år for å bli kvitt sykdommen uten medisiner. Effektivitet er gjentatte ganger blitt påvist. Pegano studerte i perioden med medisinsk praksis problemet og bestemte hvordan han skulle opprettholde syre-base-balanse i kroppen og spise riktig.
Essensen av teknikken er dens transformasjon til din livsstil. Rensing og legning av kroppen skjer i stadier.
Stadier av behandlingsteknikken
1. Varighet av første trinn - 8 dager. I løpet av denne perioden blir tarmene aktivt renset. De første tre dagene trenger pasienten å holde seg på en monofruktdiett, de neste tre dagene på eple.
2. På det andre stadiet er det en økning i immunitet, som et resultat av at det opprettes en beskyttende barriere som ikke passerer infeksjonene som provoserer psoriasis. Et balansert kosthold utarbeides individuelt for pasienten av den behandlende legen.
3. Svært ofte provoserer en sykdom et brudd på funksjonen i ryggraden. Av denne grunn beskriver dietten for psoriasis detaljer for forebygging. Det er ingen begrensninger på fysisk aktivitet.
4. I det fjerde trinnet anbefales pasienten å besøke badstuen og ta et dampbad, som akselererer prosessen med rensing og regenerering av dermis.
5. Selvfølgelig er stress kontraindisert. Bare en positiv holdning, rettidig hvile vil bidra til helbredelse.
Kostholdsresultat
1. Den generelle tilstanden til kroppen forbedres markert.
2. Kløende hud vil ikke lenger plage.
3. Sykdommen vil ikke utvikle seg.
Pegano-ernæringsprinsipper
Kostholdet for psoriasis i følge Pegano har sine egne prinsipper for å bygge et daglig kosthold, som pasienten tydelig må følge hvis han vil løse problemet sitt.
1. Å blande produkter er strengt forbudt. Hell ikke melk eller fløte i te eller kaffe. Frukt som melon, bananer, epler og vannmeloner konsumeres hver for seg og bare i ren form.
2. Egg, kjøtt og fisk dampes best. Denne metoden for varmebehandling bevarer produktens nyttige egenskaper maksimalt, mens den "bryter" molekylene av allergener.
3. Frukt og grønnsaker er lov både i ren form og i lapskaus (dampet).
4. Korn kan konsumeres som en del av korn.
Mengden produkt i kostholdet
1. I løpet av dagen er minst 8 glass vann en viktig regel.
2. Lam er tillatt 2 ganger i uken for 170 gram.
3. Fjærkre kjøtt - 3 ganger i uken i ca 170 gram.
4. Kyllingegg - 2 ganger i uken i 2 stykker.
5. Vegetabilsk olje - 3 ganger om dagen i 1 ss.
Kosthold for psoriasis: en detaljert tre-dagers meny
Når du forbereder menyen for uken, bør du følge prinsippene for ernæring i følge Pegano. Det er veldig viktig å følge anbefalingene de første dagene, da kan du diversifisere kostholdet ditt litt og tilpasse det for deg selv. Vi må ikke glemme å opprettholde en balanse mellom alkaliske og sure produkter.
Dag 1
1. Morgen. Havregryn tilberedes i vann eller melk (nonfat). Det er lov å tilsette en skje honning i retten for smak. 20 minutter etter et måltid drikkes et glass vann med sitron.
2. Lunsj. Grønnsaksuppe, et eget stykke kokt kyllingfilet. Til sammen er hvitt brød fullkornsbrød tillatt.
3. Middag. Skive laksefilet bakt med stuede grønnsaker. Retten er krydret med en liten mengde olivenolje, og salatblader tilsettes der.
Dag 2
1. Morgen. Hvetegrøt tilberedt etter samme prinsipp som havremel den første dagen. Etter 15 minutter, urtete.
2. Lunsj. Stekt selleri med zucchini, en egen skive stuet fårekjøtt.
3. Kvelden. En veldig velsmakende og sunn rett er å bake blomkål med en liten mengde hvitløk og cottage cheese i ovnen. Du kan også ha en salat med rødbeter og ferske gulrøtter.
Dag 3
1. Morgen. To kokte kyllingegg, kaffe uten melk og koffein.
2. Lunsj. Puresuppe laget av grønnsaker. På den andre - brokkoli bakt i yoghurt med en liten mengde hvitløk.
3. Kvelden. Stuvet gjedde abbor med gulrøtter og løk.
Dette er bare en omtrentlig meny, retter kan velges uavhengig, basert på reglene og prinsippene for å bygge en diett for psoriasis. Det er viktig å ikke glemme drikkedimet.
Etter anbefalingene som presenteres, vil plagene ikke lenger plage, pasienten vil føle seg mye bedre både inne og ute.
