Hva er rotator mansjett tendinitt?
Rotator mansjett tendinitt, eller senebetennelse, påvirker sener og muskler som bidrar til å flytte skulderleddet. Hvis du har tendinitt, betyr det at senene dine er betent eller irritert. Rotator mansjett tendinitt kalles også impingement syndrom.
Denne tilstanden oppstår vanligvis over tid. Det kan være et resultat av å holde skulderen i en stilling for en stund, sove på skulderen hver kveld, eller delta i aktiviteter som krever at du løfter armen over hodet.
Idrettsutøvere som spiller sport som krever å løfte armen over hodet, utvikler ofte rotator mansjett tendinitt. Dette er grunnen til at tilstanden også kan refereres til som:
- svømmers skulder
- kanne skulder
- tennis skulder
Noen ganger kan rotator mansjett tendinitt oppstå uten noen kjent årsak. De fleste med rotator mansjett tendinitt er i stand til å gjenvinne full funksjon av skulderen uten smerte.
Hva er symptomene på rotator mansjett tendinitt?
Symptomene på rotator mansjett tendinitt pleier å bli verre over tid. Første symptomer kan lindres med hvile, men symptomene kan senere bli konstant. Symptomer som går forbi albuen indikerer vanligvis et annet problem.
Symptomer på rotator mansjett tendinitt inkluderer:
- smerte og hevelse i fremsiden av skulderen og siden av armen
- smerte utløst ved å heve eller senke armen
- en klikk lyd når du løfter armen
- stivhet
- smerte som får deg til å våkne fra søvn
- smerte når du kommer bak ryggen din
- et tap av mobilitet og styrke i den berørte armen
Hvordan diagnostiseres rotator mansjett tendinitt?
Hvis du har symptomer på rotator mansjett tendinitt, vil legen din begynne med å undersøke skulderen. Du vil bli sjekket for å se hvor du føler smerte og ømhet. Legen din vil også teste ditt bevegelsesområde ved å be deg om å flytte armen i visse retninger.
Legen din kan også teste styrken på skulderleddet ved å be deg om å trykke mot hånden. De kan også undersøke nakken din for å sjekke om forhold som en klemt nerve eller leddgikt som kan forårsake symptomer som ligner på rotator mansjett tendinitt.
Legen din kan bestille imaging tester for å bekrefte diagnosen rotator mansjett tendinitt og utelukke andre årsaker til symptomene dine. En røntgen kan bestilles for å se om du har en benspor. Legen din kan bestille en ultralyd- eller MR-skanning for å sjekke betennelse i rotator mansjetten og tegn på tårer.
Hvordan behandles rotator mansjett tendinitt?
Initial behandling av rotator mansjett tendinitt innebærer å håndtere smerte og hevelse for å fremme helbredelse. Dette kan gjøres ved å:
- unngå aktiviteter som forårsaker smerte
- Påfør skulderpakker på skulderen tre til fire ganger per dag
- tar ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve)
Ytterligere behandling kan omfatte:
Fysioterapi
Legen din kan henvise deg til en fysioterapeut. Fysioterapi vil i utgangspunktet bestå av stretching og andre passive øvelser for å hjelpe til med å gjenopprette rekkevidde av bevegelse og lette smerte.
Når smerten er under kontroll, vil din fysioterapeut lære deg øvelser for å få tilbake styrken i arm og skulder.
Steroid injeksjon
Hvis din rotator mansjett tendinitt ikke styres av mer konservativ behandling, kan legen din anbefale steroid injeksjon. Dette injiseres i senen for å redusere betennelse, noe som reduserer smerte.
Kirurgi
Hvis ikke-kirurgisk behandling ikke lykkes, kan legen din anbefale operasjon. De fleste opplever full utvinning etter å ha rotator mansjettkirurgi.
Den mest ikke-invasive form for skulderkirurgi utføres via artroskopi. Dette innebærer to eller tre små kutt rundt skulderen, hvor legen din vil sette inn ulike instrumenter. En av disse instrumentene vil ha et kamera, så kirurgen kan se det skadede vevet gjennom de små snittene.
Åpen skulderkirurgi er vanligvis ikke nødvendig for rotator mansjett tendinitt. Imidlertid kan denne metoden brukes hvis det er andre problemer i skulderen din, for eksempel en stor senetrev.
Kirurgi innebærer gjenoppretting som består av hvile og fysioterapi for å gjenopprette styrke og bevegelsesområde.
Hjemmehjelp for skulderen
Du kan gjøre flere ting for å redusere smerte fra rotator mansjett tendinitt. Disse teknikkene kan også bidra til å forhindre rotator mansjett tendinitt eller en annen oppblussing av smerte.
Shoulder self care inkluderer:
- bruker god holdning mens du sitter
- unngå å løfte armene dine repetitivt over hodet ditt
- tar pauser fra repeterende aktiviteter
- Unngå å sove på samme side hver kveld
- unngå å bære en pose på bare en skulder
- bære ting nær kroppen din
- strekker skuldrene dine gjennom hele dagen
Q:
Hva er noen komplikasjoner forårsaket av rotator mansjett tendinitt?
EN:
Smerte og immobilitet er vanlige komplikasjoner av rotator mansjett tendinitt. Kombinasjonen av begge vil føre til en reduksjon i styrke og fleksibilitet, begrense evnen til å løfte eller heve ting, og i siste instans påvirke dine daglige aktiviteter.
Dr. Mark LaFlammeAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
