Oversikt
I 1867 utviklet russisk lege og oppfinner Gustav Zander et apparat som brukte vekter og remskiver for å skape en følelse av vibrasjon. Dens formål var terapeutisk. I 1895 implementerte Dr. John Harvey Kellogg vibrasjonsbehandling i sin helsepraksis. Ved å bruke en vibrerende stol utviklet han seg, hevdet han at det kunne bidra til å forbedre sirkulasjonen og lindre forstoppelse.
Under det russiske romprogrammet fant leger at astronautene led av bentap og brudd på en mye yngre alder enn normalt. De begynte å bruke vibrasjonsbehandling for å bidra til å styrke astronauternes beinmasse og muskler. I dag fortsetter NASA å bruke vibrasjonsbehandling for å forhindre tap av ben.
Det er behov for mer forskning om de potensielle helsemessige fordelene og risikoen for vibrasjonsbehandling. Noen bevis tyder på at det kan bidra til å behandle visse forhold. Det kan også utgjøre noen risiko.
Hvordan virker vibrasjonsbehandling?
Det er to hovedtyper av vibrasjonsbehandling: hele kroppen og lokalisert.
Under helkroppsvibrasjonsbehandling vil terapeuten be deg om å stå, sitte eller ligge på en maskin som støttes av en vibrerende plattform. For eksempel kan de be deg om å stå i en halv-knebøy stilling med knærne bøyd.
Under lokalisert vibrasjonsbehandling vil terapeuten legge en håndholdt vibreringsenhet på bestemte deler av kroppen din. For eksempel kan de plassere den på kalven eller lårmusklene.
Når vibrasjonene overføres til kroppen din, får de musklene til å trekke seg sammen og slappe av. Visse typer vibrasjoner kan også føre til at kroppen din produserer flere osteoblaster. Dette er celler som produserer bein.
Vibrasjonens retning og intensitet kan avgjøre hvor godt vibrasjonsbehandling virker. Noen maskiner produserer kun vertikale vibrasjoner. Andre produserer vibrasjoner som går opp og ned, foran og bakover, og sidelengs. Opp og ned vibrasjoner antas å være den mest effektive for å produsere raske muskelkontraksjoner.
Hva er helsemessige fordeler ved vibrasjonsbehandling?
Advokater hevder at helkropp og lokalisert vibrasjonsbehandling har en rekke helsemessige fordeler. For eksempel hevder noen at vibrasjonsbehandling kan hjelpe:
- øke bein tetthet
- øke muskelmassen
- forbedre sirkulasjonen
- redusere ledsmerter
- redusere ryggsmerter
- lindre stress
- øke stoffskiftet
Mer forskning på vibrasjonsbehandling er nødvendig. Men tidlige funn tyder på at det kan ha noen fordeler for å behandle visse forhold.
Bontetthet og muskelstyrke
En artikkel publisert i tidsskriftet Clinical Rehabilitation har gjennomgått forskningen på vibrasjonsbehandlingens effekter på muskelstyrke og benmasse. Forfatterne fant bevis på at vibrasjonsbehandling kan bidra til å forbedre beinmuskelstyrken hos eldre voksne. De fant ingen signifikant bevis på at det forbedrer bein tetthet hos eldre voksne.
Nyere forskning som er beskrevet i gjeldende osteoporose rapporter og nåværende mening i endokrinologi, diabetes og fedme har vært mer lovende. Funnene tyder på at vibrasjonsbehandling kan bidra til å stimulere beindannelse og forbedre beinstyrken. Vibrationsintensiteten kan påvirke hvorvidt den er effektiv. Flere studier er nødvendig.
Muskelsmerte
Ifølge forskningen som ble publisert i Journal of Athletic Training, kan helkroppsvibrasjonsbehandling bidra til å forhindre muskelsår etter trening. Forfatterne merker at mer forskning er nødvendig.
Parkinsons sykdom
En studie rapportert i NeuroRehabilitation tyder på at vibrasjonsbehandling kan ha kortsiktige fordeler for personer med Parkinsons sykdom. For eksempel kan det bidra til å redusere muskel tremor og stivhet. Mer forskning er nødvendig for å vurdere langsiktige effekter.
Hva er risikoen for vibrasjonsbehandling?
Vibrasjonsbehandling kan være farlig dersom vibrasjonens intensitet er for høy. Dette kan forårsake lumbale skader og alvorlig ryggsmerter.
Snakk med legen din før du prøver vibrasjonsbehandling. De kan råde deg til å unngå det hvis du:
- tar blodtykkende medisiner
- har avansert diabetes
- har hjertesykdom
- er gravid
Takeaway
Vibrasjonsbehandling kan ha noen fordeler ved behandling av visse tilstander, som muskelsvakhet, muskelsår eller Parkinsons sykdom. Det kan også være nyttig for eldre som ikke kan trene regelmessig. Mer forskning er nødvendig for å vurdere dens potensielle fordeler, inkludert om det kan øke bein tetthet.
Snakk med legen din før du prøver vibrasjonsbehandling. De kan hjelpe deg med å vurdere de potensielle fordelene og risikoen.
