Vil du ha en sunnere livsstil? Hvor du bor kan være en viktig faktor. Å komme og bli sunn er så mye lettere hvis hvor du bor har en overflod av muligheter til å trene og få frisk luft, samt tilgang til sunne spiser.
Ved å bruke informasjon samlet inn av Gallup på fedme, trening, røyking og andre beregninger over hele USA mellom 2012 og 2013, sammen med noen andre helsemessige faktorer, har vi identifisert 10 av de sunneste småbyene (300 000 innbyggere eller mindre) i USA. Disse byene har fellesskapsprogrammer eller arrangementer med sikte på å fremme god helse, lav fedme og røyking, tilgang til ferske lokale råvarer eller kjøtt, samt rikelig utendørsaktiviteter.
Charlottesville, VA
Befolkning: 46,597
Sunn stat: Bare 14,4 prosent av innbyggerne er røykere
Charlottesville er hjemsted for University of Virginia, som bidrar til å holde det et aktivt og livlig samfunn. Byen har en lav fedme, høy treningsrate og et rykte for å spise gode mengder ferske råvarer. Denne historiske byen ligger ved foten av Blue Ridge Mountains, som er hjemsted for Shenandoah National Park, hvor det finnes utallige stier for folk i alle aldre å vandre og utforske. For å fortsette sunne aktiviteter i løpet av arbeidsugen, er byen vert for en årlig sykkel til arbeidsuke.
For de som elsker vannet, har Charlottesville ikke en, men to innsjøer i nærheten, perfekt for fiske, svømming eller vandring rundt. Sunn mat er viktig i Charlottesville også. Sammen med en mengde helsekostbutikker og økologisk dagligvarer finner du rikelig med ferske råvarer, gressmatede kjøttvarer og mer fra lokale leverandører på bymarkedet.
Billings, MT
Befolkning: 104,170
Sunn stat: 65 prosent av menneskene spiser produsere regelmessig
Billings er byen for deg hvis du vil ha mange grunner til å komme deg ut og bli aktiv. En av de største grunnene er Yellowstone National Park, som har uendelige muligheter for utendørs aktivitet. Som om Yellowstone ikke var nok, er Billings også hjemsted for Rimrocks, Swords Park, Pictograph Cave State Park og Yellowstone River.
Når det gjelder sunn mat, gir Yellowstone Valley Famers Market deg tilgang til lokale råvarer og planter hver uke gjennom sommeren og høsten.
Paso Robles, CA
Befolkning: 30,857
Sunn stat: Scores 70.4 for "overall well-being"
Paso Robles sitter like nord for San Luis Obispo, mellom San Francisco og Los Angeles, og er velsignet med det vakre været som California er kjent for. Rikelig solskinn gjør det enkelt å komme seg ut og delta i mange utendørsaktiviteter, fra ballong til ranching.
Området er kjent for sine vingårder, samt olivenolje og mandler, som alle har mange helsemessige fordeler.
Bremerton og Silverdale, WA
Befolkning: 251,400
Sunn stat: Bare 10,7 prosent av innbyggerne er fortsatt uforsikrede
Nabolandene Bremerton og Silverdale sitter på bredden av Puget Sound, og er en times lang fergetur til Seattle. Området er fylt med grønne områder, fullt av skoger og stier verdt å utforske, og en bevy av både store og små parker.
Men sommeren er når utendørsaktiviteter virkelig går, med vannsportsaktiviteter og landbasert terrengsykling og BMX-arrangementer gjennom hele sesongen. Vannstier tilbyr rekreasjons kajakkpadling, dykking og andre vannaktiviteter.
Tri-Cities, WA
Befolkning: 193,567
Sunn stat: Bare 14,1 prosent av innbyggerne er røykere
De nærliggende byene Kennewick, Pasco og Richland er mer kjent som Tri-Cities. Sammen er de hjem for tre forskjellige elver, Columbia, Snake og Yakima-elver, som er gode for fiske, båtliv og annen vannsport. De har også 10 forskjellige golfbaner for spillere på alle nivåer, og er hjemsted for Sacajawea State Park.
Med en rapportert 300 dagers solskinn er det lett å komme seg ut og nyte alle utendørsaktiviteter Tri-byene har å by på. Den nærliggende Sacagawea Heritage Trail er 23 miles av land perfekt for fotturer og sykling, og følger Columbia River for vakker natur som du får litt trening. Området er hjem for mange andre stier, som en som følger fotsporene til berømte oppdagelsesreisende Lewis og Clark, samt parker.
Sioux Falls, SD
Befolkning: 164,673
Sunn stat: Scores 69.3 for "overall well-being"
Sioux Falls ligger ved bredden av Big Sioux River, og har 80 parker, et akvatisk senter og over 28 miles av asfalterte tur- og sykkelstier. Unødvendig å si, dets fasiliteter og omgivelser garanterer praktisk talt en utmerket livskvalitet. Parkeringssystemet inkluderer Falls Park, 123 hektar med park midt i byen! Det byr på gode muligheter for å utforske både natur og historie.
Du vil også finne en stor konsentrasjon av museer og historiske steder å besøke, samt massevis av sunne restauranter, som Parkers Bistro, som bare bruker økologiske ingredienser.
Grand Haven, MI
Befolkning: 10,412
Sunn stat: Bare 14,4 prosent av innbyggerne er røykere
Grand Haven-området er et flott sted å bo hvis du liker en rekke utendørsaktiviteter. I de varmere månedene kan deres omfattende sti systemer brukes til fotturer og sykling, inkludert en 20-mile sykkelsti som går fra Grand Haven State Park til Holland State Park. I vintermånedene, bytt turstøvler for langrennsløyper på de fleste stier, og ikke glem den skjulte overraskelsen til Mulligan's Hollow Ski Bowl og dens åtte nedfarter for ski og snowboard.
Hele aktiviteten stopper ikke på land.Området går langs innsjøen Michigan og gir rikelig med vannsport og går langs strandpromenaden.
South Burlington, VT
Befolkning: 18,612
Sunn stat: Bare 6,6 prosent av befolkningen er uforsikret
South Burlington er kanskje best kjent som hjemmet til Ben & Jerrys iskrem, men det faktum belyser den sunne, aktive livsstilen til beboerne sine! Sitter mellom bredden av Lake Champlain og Green Mountains, er det mange alternativer når det gjelder utendørsaktiviteter. Mellom vandring, sykling, seiling og annen vannsport, ville det være vanskelig å ikke være aktiv i dette miljøet.
Overlook Park har sykkel og turstier aplenty, med fantastisk utsikt over innsjøen. Red Rocks Park, som ligger ved innsjøen, har også en god del av stier, hvorav de fleste er korte og familievennlige.
Barnstable Town, MA
Befolkning: 45,193
Sunn stat: Scores 69.5 for "overall well-being"
Ligger på Cape Cod, består Barnstable faktisk av syv små landsbyer. Strender her varierer fra små til store, og det er noe for alle når det gjelder strand og vann aktiviteter: seiling, fiske, kajakkpadling, eller bare vandre langs stranden! Barnstable er også hjemsted for Long Pasture Wildlife Sanctuary, som har otters og fugletitting, samt vakre løyper, sanddyner og tidevannsflater å utforske.
Selvfølgelig, å være så nær vannet betyr rikelig sjømat, så last opp på de omega-3s! Det er mange restauranter å velge mellom i landsbyene Barnstable og de fleste er i gangavstand fra de sjarmerende bytorgene.
Bellingham, WA
Befolkning: 82,631
Sunn stat: Poengsum på 70 for "generelt velvære"
Siden det ligger ved bredden av Bellingham Bay og ved foten av Mount Baker, er det vanskelig å ikke være aktiv i Bellingham. Det er fotturer, sykling, jakt, fiske, kajakkpadling, og mer å nyte, alt mot et bakteppe av spektakulær natur og dyreliv.
Hvert år Bellingham vertskapet Ski to Sea, et løp som dekker 93,5 miles og syv forskjellige idretter: slalåm, langrenn, løp, kanopadling, sykling, sykling, sykling og kajakkpadling.
