Jeg leste nylig om en mor som følte seg traumatisert - bokstavelig talt - ved foreldre. Hun sa at årene med å ta vare på babyer, nyfødte og småbarn hadde faktisk forårsaket henne å oppleve symptomer på PTSD.
Her er det som skjedde: Når en venn hadde bedt henne om å babysit sine svært små barn, ble hun umiddelbart fylt av angst, til det punktet hun ikke kunne puste. Hun ble fikset på den. Selv om hennes egne barn var litt eldre, var tanken på å bli transportert tilbake til å ha svært små barn nok til å sende henne til panikk igjen.
Når vi tenker på PTSD, kan en veteran som kommer hjem fra en krigszone komme til tankene. PTSD kan imidlertid ta mange former. Nasjonalt institutt for psykisk helse definerer PTSD bredere: Det er en lidelse som kan oppstå etter noen sjokkerende, skummelt eller farlig hendelse. Det kan oppstå etter en enkelt sjokkende hendelse eller etter langvarig eksponering for noe som induserer fly-eller-kampsyndromet i kroppen. Kroppen din er rett og slett ikke i stand til å behandle forskjellen mellom ikke-truende hendelser og fysiske trusler lenger.
Så, kanskje du tenker: Hvordan kunne en vakker ting som foreldre et barn føre til en form for PTSD? Her er hva du trenger å vite.
Hva foregår her?
For noen mødre er de første årene av foreldre ingenting som de vakre, idylliske bildene vi ser på Instagram eller pusset på magasiner. Noen ganger er de virkelig elendige. Ting som medisinske komplikasjoner, akutt keisersnitt, postpartum depresjon, isolasjon, ammingskamp, kolikk, ensomhet og presset av dagens foreldre kan alle ha på seg for å forårsake en veldig reell krise for mødre.
Det viktige å innse er at mens kroppene våre er klare, kan de ikke skille mellom stresskilder. Så om stressoren er lyden av skudd eller en baby som feirer i flere timer på enden i måneder, er den interne spenningsreaksjonen den samme. Poenget er at enhver traumatisk eller ekstraordinært stressende situasjon faktisk kan forårsake PTSD. Postpartum mødre uten et sterkt støttenettverk er sikkert i fare.
Forbindelsen mellom foreldre og PTSD
Det er en rekke foreldresituasjoner og scenarier som kan føre til mild, moderat eller enda alvorlig form for PTSD, inkludert:
- alvorlig kolikk i en baby som fører til søvnmangel og aktivering av flykt eller kamp, syndrom natt etter natt, dag etter dag
- et traumatisk arbeid eller fødsel
- postpartum komplikasjoner som blødning eller perineal skade
- graviditetstap eller dødfødsler
- vanskelige graviditeter, inkludert komplikasjoner som sengeluft, hyperemesis gravidarum eller innlagt av sykehus
- NICU-sykehusinnleggelser eller være skilt fra barnet ditt
- en historie med misbruk som utløses av opplevelsen av fødsel eller postpartum periode
Dessuten fant en studie i Journal of the American Heart Association at foreldre til barn med hjertefeil er i fare for PTSD. De uventede nyheter, sjokk, tristhet, avtaler og lange medisinske opphold setter dem i situasjoner med enorm stress.
Har du postpartum PTSD?
Hvis du ikke har hørt om postpartum PTSD, er du ikke alene. Selv om det ikke snakkes så mye som postpartum depresjon, er det fortsatt et veldig reelt fenomen som kan oppstå. Følgende symptomer kan indikere at du opplever postpartum PTSD:
- Levende fokus på en tidligere traumatisk hendelse (som fødsel)
- flashbacks
- mareritt
- unngåelse av noe som bringer opp minner fra hendelsen (som din OB eller et legekontor)
- irritabilitet
- søvnløshet
- angst
- panikk anfall
- løsrivelse, følelse som ting ikke er, egentlig
- problemer med å binde med babyen din
- besettelse over alt som er relatert til barnet ditt
Identifisere utløserne dine
Jeg ville ikke si at jeg hadde PTSD etter å ha barn. Men jeg vil si det til i dag, å høre en gråtende baby eller å se en baby spytte opp fører til en fysisk reaksjon i meg. Vi hadde en datter med alvorlig kolikk og syre refluks, og hun tilbrakte måneder gråte nonstop og spyttet opp voldsomt.
Det var en veldig vanskelig tid i mitt liv. Selv år senere må jeg snakke kroppen min når den blir stresset og tenker tilbake til den tiden. Det har hjulpet meg mye til å innse mine utløsere som en mor. Det er visse ting fra fortiden min som fortsatt påvirker foreldrene mine i dag.
For eksempel brukte jeg så mange år isolert og tapt i depresjon at jeg kan få panikk veldig lett når jeg er alene med barna mine. Det er som min kroppsregister, amerikansk modus, selv om min hjerne er fullt klar over at jeg ikke lenger er mor til en baby og småbarn. Poenget er at våre tidlige foreldreopplevelser former hvordan vi foreldre senere. Det er viktig å gjenkjenne det og snakke om det.
Kan dads oppleve PTSD?
Selv om det kan være flere muligheter for kvinner å møte traumatiske situasjoner etter å ha gått gjennom arbeid, fødsel og helbredelse, kan PTSD også skje med menn. Det er viktig å være oppmerksom på symptomene og holde en åpen kommunikasjonslinje med partneren din hvis du føler at noe er av.
Bunnlinjen: Få hjelp
Ikke vær flau eller tenk PTSD kunne ikke muligens skje med deg, egentlig, fra foreldre. Foreldre er ikke alltid pen. Dessuten, jo mer vi snakker om mental helse og mulige måter vår psykiske helse kan bli kompromittert, desto mer kan vi alle ta skritt mot ledende sunnere liv.
Hvis du tror at du trenger hjelp, kan du snakke med legen din eller finne flere ressurser via en postpartum Support Line på 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, er registrert sykepleier i arbeidskraft og leveranse, kritisk omsorg og omsorgssyklus.Hun bor i Michigan med sin mann og fire små barn og er forfatteren av boken "Tiny Blue Lines."
