Oversikt
Slidgikt (OA) er en degenerativ felles sykdom enn kan påvirke noen ledd i kroppen din, inkludert hendene dine. Håndgikt er vanlig i:
- håndledd
- basilar felles som forbinder tommelen og håndleddet
- fingertuppene (DIP-ledd)
- midterknekker på fingrene (PIP-ledd)
Når du har OA, slites bruskene mellom leddene dine ned og får beinene til å gni sammen uten en pute. Gnidningen forårsaker betennelse, stivhet og smerte. Les videre for å lære om symptomene på OA i hendene, hvordan det er diagnostisert, og hvilke behandlinger som kan bidra til å håndtere tilstanden din.
Ønsker du mer informasjon som dette? Registrer deg for vårt nyhetsbrev for slitasjegikt og få ressurser levert rett til innboksen din "
Hva er symptomene på hånd artritt?
Symptomene på hånd artritt varierer fra person til person. Mye avhenger av de berørte leddene. De fleste vil oppleve:
- en smerte når de bruker hendene
- felles stivhet, som kan være mer uttalt om morgenen
- vanskeligheter med å bevege fingrene sine
- svakt grep
- hevelse og ømhet i knoklene eller rundt håndleddet
Heberens noder
For noen mennesker er bensporer et tegn på avansert OA. En benspor er et herdet beinområde som festes til skjøten.
I leddgikt kalles sporerne Heberdens noder. De består av runde, harde, hovne områder som utvikler seg rundt leddet nær fingertuppene. Heberdens noder er en permanent tilstand og gjør ofte fingrene dine ukjente.
Folk som har leddgikt i leddene i midten av fingrene, kan også utvikle knutne noder som kalles Bouchards noder.
Hva er årsakene til hånd artritt?
Den eksakte årsaken til leddgikt er ukjent. Tilstanden utvikler seg på grunn av slitasje på leddet, som skjer gradvis over tid. En sunn ledd har brusk på slutten av beinet som puter og gir jevn bevegelse. I OA forverres brusk, noe som utløser ledsmerter og stivhet.
Hva er risikofaktorene for hånd artritt?
Din risiko for OA øker hvis du:
- Ha et familiemedlem som også har degenerative ledsmerter
- er av eldre alder
- ha en jobb som krever mye håndarbeid som produksjon
- har en håndskade
Jo mer du bruker hendene, jo mer slitasje du plasserer på leddene og brusk som støtter dem.
Det er også en høyere risikofaktor for håndgikt hvis du er kvinne. Kvinner er mer sannsynlig å utvikle slitasjegikt. Personer født med misdannede skjøter eller defekt brusk er også mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden.
Hvordan diagnostiseres håndgikt?
Diagnostisering av hånd artritt involverer en rekke tester. Legen din kan sjekke leddene i hånden din for symptomer på OA. Disse symptomene inkluderer:
- ømhet i hånden
- opphovning
- rødhet
- Begrenset bevegelsesområde
I de fleste tilfeller vil legen din også bestille en røntgen for å se etter brusk. Dette kan indikere leddgikt i hånden og se etter potensielle bensporer rundt leddene dine. Legen din kan også bestille en MR for å se på bein og bløtvev.
Symptomer på hånd OA kan lignes på andre fellesforhold. Legen din kan også bestille blodprøver. Enkelte leger utfører en felles fluidanalyse for å kontrollere tegn på betennelse i håndleddene. Disse testene kan hjelpe legen din å finne ut om om leddgikt eller andre tilstander forårsaker symptomene dine.
Hvordan behandler du håndgikt?
Smerte medisiner
Smerte medisiner kan gi litt lettelse under flare ups. For mange er anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen og naproxen over-the-counter effektive. De med alvorlig OA kan trenge sterkere resept. Legen din kan også foreskrive injeksjoner hvis orale legemidler ikke gjør trikset. En injeksjon av antiinflammatoriske medisiner og anestetika kan ro de inflammerte leddene raskt og varer i flere måneder.
Øvelser
Stive, smarte fingre kan påvirke hvordan du bruker hendene dine, noe som gjør din daglige rutine mer utfordrende. Personer med OA i sine hender kan finne treningsøvelser som er fordelaktige. Gjør enkle øvelser flere ganger hver dag for å opprettholde fleksibilitet i hendene dine.
- Knuckle bøyer: Bøy dine midterknok som om du gjorde en klo med hendene. Rett deretter fingrene på nytt.
- fists: Lag en knyttneve med fingrene og løsn fingrene dine. Arbeid sakte for å unngå smerte.
- Finger berører: Berør tommelen til hver fingertupp i sin tur. Hvis du strekker tommelen din vondt, må du ikke tvinge den.
- Wall walking: Gå fingrene opp en vegg og deretter ned igjen.
Livsstilsjusteringer
Noen få enkle livsstilsendringer kan bidra til å håndtere hånden OA. Du kan finne lettelse med:
- varm og kald komprimerer for smerte og hevelse
- Splinter på håndleddet, tommelen eller fingrene for støtte
- artritt-vennlig verktøy som har polstring for å lette grepet
Noen mennesker har funnet lettelse for OA i hendene med anti-arthritis hansker. Disse hanskene er laget for å redusere smerte og hevelse og kan gradvis øke mobiliteten i hendene.
Kosthold
Arthritis Foundation anbefaler et allsidig sunt kosthold. Dette inkluderer en overflod av frisk frukt og grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt. Å være overvektig kan legge mer press på leddene dine og øke symptomene på OA, spesielt vektbærende ledd.
Mat å lete etter inkluderer:
- røde eller lilla druer
- rødløk
- røde epler
- bær
- brokkoli
- grønne grønnsaker
- tomater
- kirsebær
- plommer
- sitrusfrukter
Spise produsere høyt i flavonoider kan også hjelpe. Frukt og grønnsaker som er mørkfarget inneholder stoffer som kan kontrollere betennelse i hele kroppen.
Kirurgi
Kirurgi er et annet alternativ hvis OA ikke reagerer på kosthold, medisiner og livsstilsendringer.Kirurgisk behandling for håndgikt inkluderer fusjonering av beinene på sidene av leddgikt sammen, eller rekonstruksjon av leddene.
Fusjon begrenser bevegelsen av leddet og reduserer smerte og stivhet. Rekonstruksjon bruker mykt vev fra andre steder i kroppen din eller andre inerte materialer som erstatter brusk som har slitt seg ned.
Hva er utsikterna for håndgikt?
OA av hånden er en progressiv sykdom. Dette betyr at det starter sakte og blir verre etter hvert som årene går. Det er ingen kur, men behandling kan bidra til å håndtere tilstanden. Tidlig gjenkjenning og behandling for håndgikt er nøkkelen til å opprettholde et sunt aktivt liv med OA.
Hvordan kan du forhindre hånd artritt?
Forståelse av mulige årsaker og risikofaktorer for hånd artritt hjelper til med å forhindre eller forsinke OA. Noen trinn du kan ta er:
Administrere diabetes: Hvis du har diabetes, reduserer blodsukkeret din risiko. Et høyt glukosenivå påvirker hvordan brusk reagerer på stress. Diabetes kan også utløse betennelse som kan forårsake brusk tap.
Å være fysisk aktiv: Sikt i minst 30 minutters trening fem ganger i uka. I tillegg må du ta ekstra forholdsregler når du trener eller spiller sport for å unngå felles skade i hendene. Frakturer, dislokasjoner og ligamenttårer øker risikoen for slitasjegikt.
Ta bort
OA i hendene er en sykdom som forårsaker smerte og begrenset mobilitet på grunn av leddbetennelse og brusk. Ubehandlet OA i hendene kan føre til alvorlig håndmobilitet og unormal form. Den gode nyheten er at hånden OA er en behandlingsbar og håndterbar tilstand. Behandling for OA innebærer smertestillende medisiner, øvelser og mer.
Forebyggende tiltak utelukker ikke muligheten for å utvikle OA av hendene, men de kan bidra til å redusere risikoen. Snakk med legen din om din OA eller risikoen for å utvikle den. Med behandling er det mulig å opprettholde en sunn, aktiv livsstil.
