Den intense livsrytmen til moderne kvinner fører til det faktum at det rett og slett ikke er tid og energi igjen til å ta vare på helsen. Men hver kvinners skjønnhet og attraktivitet avhenger av kvinners helse. Men du skal ikke fortvile, det er fullt mulig å beseire aldring hvis du kjenner alle svakhetene til din "fiende".
Fiende 1. Konstant stress og emosjonelt stress
Dessverre blir kvinner i dag tvunget til å leve i konstant stress, og det er ekstremt vanskelig å oppleve det mens de opprettholder skjønnhet og helse. Selv en sunn ung kvinne, som har overvunnet den vanskelige følelsesmessige perioden i livet, ser gammel og sliten ut. Eksperter mener at enhver situasjon som den menneskelige psyken reagerer med sterk spenning, blir årsaken til stress.
Det er umulig å unngå stress helt, men enhver kvinne kan glatte ut effekten. Et riktig valgt biokompleks kan hjelpe med dette. Slike biokomplekser eliminerer vellykket de fysiologiske symptomene på stress - svette, søvnforstyrrelser, redusert sexlyst, hjertebank, og beriker også kroppen med mineraler og vitaminer.
Fiende 2. Overspising og underernæring
Nesten alle innbyggere i megasiteter møter dette problemet. Bekvemmelighetsmat og hurtigmat, kalorifattig snacks, bruk av røkt og stekt mat og samtidig mangel på mineraler, vitaminer og fiber. Et slikt kosthold kan ikke føre til noe bra. Det er helseproblemer, ekstra kilo er oppnådd, tilstanden til negler og hår blir verre.
Å organisere et rasjonelt kosthold er enkelt. Hovedregelen er å prøve å drikke minst to liter vann per dag og ikke plage deg selv med begrensninger. Velsmakende mat og strenge dietter kan føre til utbrudd av matlyst og følgelig overspising.
Fiende 3. Injeksjon
Kroppen vår trenger regelmessig fysisk anstrengelse. Imidlertid blir det en uoppnåelig drøm å skille ut minst en time på dem, gitt den travle arbeidsplanen. Leger advarer - fysisk aktivitet er veldig viktig. Hvis musklene “stagnerer”, svekkes de over tid og kan ikke lenger fungere normalt. Og som et resultat, lider hele kroppen.
Hvis du må føre en stillesittende livsstil, ikke glem fysisk trening for å bevare skjønnhet og helse i lang tid. Regelmessige yogatimer eller å gå i bassenget vil gi kroppen din nødvendig stress.
Fiende 4. Dårlige vaner: alkohol og røyking
Vi er alle godt klar over farene ved tobakksrøyk, som påvirker hudfarge og skader hele kroppen. Nikotin forårsaker tidlige rynker og ødelegger tennene. Ikke mindre farlig er alkohol, som ødelegger hudfarge og bidrar til vektøkning. Hvis du ikke kan forestille deg livet ditt uten alkoholholdige drikker, bør du i det minste unngå sterk alkohol og drikke tørre viner av høy kvalitet, naturlig å overholde normen.
Fiende 5. Svak immunitet og uriktig daglig rutine
Sunn søvn og daglig rutine er de viktigste allierte med kvinnelig skjønnhet og helse. Det er uakseptabelt å slå ned de daglige rytmene i kroppen, og "endre" dag til natt. Hvis du fremdeles må gjøre dette, for eksempel i forbindelse med produksjonsbehovet, må du slappe av i løpet av dagen.
Det er verdt å lytte til mening fra leger som er sikre på at senket immunitet fører til kroniske sykdommer og hyppige forkjølelser, som umiddelbart påvirker gang og holdning, tilstanden til tenner, negler, hår og hud. Hvis du styrker immunforsvaret, kan kroppen hjelpe. Bare et sunt og riktig fungerende immunforsvar vil beseire kroniske sykdommer.
Fiende 6. useriøs og feilaktig utseende
Fristet av reklame bruker mange kvinner store summer på kosmetikk. For skjønnhetens skyld eksperimenterer de lett på neglene, huden og håret, uten å tenke på at de aggressive komponentene i kosmetikk, curler og hårfargestoffer påvirker utseendet deres negativt. Naturlige og hygieneprodukter som skal brukes, må foretrekkes i minst nødvendige mengder.
