Bare en lat person sier ikke at uten regelmessig omsorg for ansiktet og hele kroppen, er det umulig å se yngre ut enn årene hans.
Alle vet dette, noen prøver å bruke kremer, men enheter gir en omfattende omsorg i ansiktet, som regel er de kvinner og noen ganger menn, som mange beundrer.
Ikke alle ga naturen et unikt utseende, men det å være godt preparert er tilgjengelig for alle.
Av ukjente årsaker, eller uvitenhet om det grunnleggende i ansiktsmassasje, tilskriver mange kvinner denne prosedyren til kategorien elit, for spesielle mennesker, som rettferdiggjør seg selv ved manglende evne eller kostbar manipulasjon.
Ansiktsmassasje er enkelt å gjøre hjemme, alene, nok til å kjenne dens typer og teknikker.
La oss bli kjent med det grunnleggende om ansiktsmassasje.
Hovedlinjene vi gjør ansiktsmassasje på
Alle typer ansiktsmassasje utføres i flere soner:
• panne;
• øyne;
• nese;
• kinnben;
• kinnene;
• nakke.
Husk at ansiktshuden er øm, ikke liker å tøye.
Pannens område masseres fra sentrum til kantene eller ved stråler fra punktet med det tredje øyet til hodebunnen.
Rundt øynene jobber vi fra det indre hjørnet av øyet langs det øvre øyelokket til ytterkanten og går tilbake til startposisjonen, med minimal hudstrekking.
Manipulasjoner med nesen gjør det fra midten til periferien, og fanger paranasalfoldene.
Huden på kinnbenene masseres fra nesen til templene, den andre linjen går til ørebuene, den tredje - til øreflippene.
Kinnene masseres av flere linjer fra nesen, tuppen av munnen og midten av haken til øreflippene.
Av en eller annen grunn, ofte under ansiktsmassasje, glemmer folk nakken, selv om det er denne delen av kroppen vår som først viser alder. Ansiktsmassasjen i nakkeområdet starter nedenfra og opp fra fossa til hake og går tilbake langs linjen som løper fra ørene.
Grunnleggende om klassisk ansiktsmassasje
Før du masserer ansiktet, velg teknikk eller type eksponering, bør du bestemme hvilke hudproblemområder vi ønsker å rette opp.
Mest av alt bryr vi oss om:
• rynker;
• puffiness;
• hudlaxitet eller tap av tone;
• hudfarge.
Begynn alle manipulasjoner, bør du kort klippe neglene. Hvis du har lært å mestre lange fingerdekorasjoner, må du være spesielt forsiktig så du ikke blir skadet.
Det er nødvendig å påføre olje på huden når du utfører noen manipulasjoner. For å gjøre dette kan du velge en favorittkrem eller vegetabilsk olje, enten det er oliven, kokosnøtt eller et hvilket som helst barn.
Ved å utføre en klassisk ansiktsmassasje som perfekt takler alle problemene nevnt ovenfor i komplekset, går vi 3 - 4 ganger langs hovedlinjene hver teknikk, starter med pannen og slutter med haken.
Grunnlaget for den klassiske massasjen er bruken av fire hovedteknikker.
- stryke utført med fingerputer, tilsvarer mottakelsen navnet, vi utfører forsiktig myke håndbevegelser på ansiktshuden med rette linjer, sirkulære eller sikksakkbevegelser.
- friksjon gi blodstrøm til hudens kar i ansiktet, forbered musklene til en dypere studie. Denne teknikken utføres i ansiktet med pekefinger og langfinger. Du kan imitere stryking, som om du tegner frontflaten med små slag, i tillegg til å "trekke" krøller, mens du forsiktig beveger deg langs hovedmassasjelinjene. Etter slutten av ansiktet blir ansiktshuden varm og smidig. Ikke gni øyeområdet.
- fulling kan tilskrives den viktigste mottakelsen, som mest av alt bidrar til økt blodstrøm. Pekepinnene eller langfingrene, som du foretrekker, legger vi på punktet i begynnelsen av massasjelinjen og gjør pressevridningsbevegelsen i 2 - 3 sekunder, slipp og flytt 1,0 - 1,5 cm lenger. Så vi jobber på hvert område, avslutter elting med stryking.
I begynnelsen av massasjeforløpet kan smertefulle sensasjoner oppstå, dette er normalt, etter 3–5 økter vil de forsvinne.
Vi strekker ikke huden på nakken.
- vibrasjon betyr å klappe, i dette tilfellet, for alle soner, ville en "fingerdusj" være ideell når vi raskt trykker på alle fingrene langs massasjelinjene nedenfra og opp og bak, og etterligner regndråper. Vi treffer også kinnene med raske bevegelser på baksiden av børstene på haken, som om de tampes med slapp hud, mens leppene slapper av så mye som mulig.
Vi avslutter den klassiske massasjen med en generell stryking.
Å massere ansiktet med sin jevnlige ytelse vil gi et synlig resultat på 2 til 3 dager, økten til hvert kurs varer bare 10 til 12 minutter, timingen betyr ikke noe, men du bør ta en pause, fordi huden begynner å bli vant til massasjen.
Hvorfor ikke prøve den kinesiske metoden
Ideell for toning og god hudfarge vil være en kinesisk ansiktsmassasje, som vil lindre hevelse. Parallelt vil tilstanden til hele organismen bli bedre, ønsket om å skape, bevege seg, smile, tretthet og irritabilitet forsvinner.
I løpet av 5 minutter vil intensivt utførte bevegelser av hendene i løpet av 5-6 dager gi synlige resultater, og hvis du holder dette komplekset med kurs vil gjenopprette ungdommen i ansiktet, vil fuglens ben forsvinne.
Du kan utføre en kinesisk ansiktsmassasje mens du sitter eller står, holder ryggen rett, magen dras inn (riktig startposisjon spiller også en stor rolle i å oppnå resultater).
1. Vi bretter hendene i knyttnever, stikker ut tommelen og hviler dem på toppen av ørene, og bøyer indeksene litt opp og trykker dem under øynene. Nå, med raske bevegelser, gni huden raskt fra de indre hjørnene av øynene til templene og fra begynnelsen til slutten av øyenbrynslinjen. Noen ganger - under, på to - på toppen, og så videre 15 intense, raske bevegelser på hver side.
2. Nå vil vi gi varme til øynene våre, ved å trykke på de oppvarmede bærende delene av håndflatene først i 15 sekunder, deretter i 8, deretter i 5. Før hver påføring, gnir vi intensivt disse delene av hendene til en varm tilstand.
3. Elevene beskriver store sirkler fra venstre mot høyre og tvert imot 5 ganger i hver retning.
4. Vi slutter å se på det fjerne punktet foran oss selv og ser i 10 sekunder.
5. Vi bretter hendene til startposisjonen, tommelen er plassert i området til bukkene, og de brettede indeksfalanene gjør et intenst gnis langs hovedlinjene i kinnbenene og kinnene fra topp til bunn og omvendt, og passerer hele ansiktsområdet 5 ganger frem og tilbake.
6. Vi varmer de nedre putene på håndflatene og gnir dem med overflaten på pannen fra øyenbrynene til hårdelen langs hovedlinjene i 10-15 sekunder.
7. Sett pekefingrene på de ytre hjørnene av neseborene og trykk i 10 sekunder. Etter det blir midtfalanene på de samme fingrene gnidd intenst ansiktsområdet langs nesen, også 10 sekunder.
8. Vi varmer hele overflaten på begge håndflatene med intens gnidning og gjør en bevegelse 7 ganger, etterligner vask, spenner kinnene, kinnbenene, skjøter hendene på pannen, og hver legger varme til håndflaten.
9. Brett hånden i en knyttneve og gjør knokkene tre ganger i 5 raske, skrapende bevegelser fra øreflippen langs kinnbenet til midten av haken, først på den ene siden, deretter like mange ganger på den andre.
10. Vi varmer hendene og "vasker ansiktet".
Med riktig utførelse av alle teknikker på slutten av økten, bør kinesisk ansiktsmassasje etterlate en følelse av varme.
Stone - terapi returnerer ungdom
Det overraskende avviket mellom den indre alderen og den ytre tilstanden til huden får kvinner til å se etter flere og flere nye typer massasje som kan fjerne et par helt ekstra år fra ansiktet og kroppen, mens jeg vil at det skal være billig, rimelig og bedre på egenhånd og hjemme. Stone oppfyller alle disse ønsker.
Stone oversettes som steiner. Enig, steinmassasje høres røff ut, men steinen er mer interessant. Slaget med spesielle steiner er basert på termisk stråling, som lindrer ansiktsmusklene og dermed lindrer puffiness og uttrykk for tretthet.
For en unik behandling av ansiktshud, bør basalt småstein kjøpes, selvfølgelig, i dette tilfellet, av liten størrelse.
Før begynnelsen av økten blir steinene oppvarmet i varmt vann opp til 40-45 grader, hvis temperatur avhenger av kroppens toleranse.
Sørg for å sjekke om steinene er varme, og hold dem under haken i et par sekunder. Du skal føle en behagelig varme, men ikke en brennende følelse.
Påfør en passende olje på hele fronten:
• lavendel;
• rosmarin;
• rosa;
• sandeltre;
• basilikum.
I ekstreme tilfeller kan du bruke oliven- eller solsikkeolje. Forhåndsutfør 2 klassiske metoder - stryking og gnidd, og forbereder dermed ansiktshuden for ytterligere effekter av steiner.
Før starten av manipulasjonen la 4 steiner på pannen, kinnene og haken. Vi utfører ansiktsmassasje på de viktigste sonene og linjene angitt ovenfor, i sirkulære bevegelser, starter fra pannen, fjerner steinen som ligger der. Etter å ha massert langs hver linje i pannen 3 - 4 ganger, sender vi steinen i varmt vann, og på stedet plasserer vi varme og fortsetter med å studere kinnbenene og kinnene, og bytter steinene hver gang.
Det anbefales å ha flere steiner for å massere hver gang med varme steiner, og de som er avkjølt, bør legges på varmen. Forsikre deg om at vanntemperaturen ikke stiger over 45 grader.
Å stryke ansiktet med åpne varme håndflater, som blir gnidd intenst før dette, avslutter massasjen til steinansiktet nedenfra og opp.
Schiatsu hjelper med å lindre utmattelse fra ansiktet
Japanske kosmetologer har bevist at årsaken til puffiness og utmattethet ansiktsuttrykk er melkesyre, som kan avledes fra en poengmassasje.
Grunnleggeren av denne metoden anses å være Dr. Tokuiro Namikoshi, som etablerte et forhold til offisiell medisin for Shiatsu.
En stor mengde melkesyre produseres av stressende situasjoner, manglende evne til å slappe av og bidrar til rask aldring av huden.
Å trykke på de aktive punktene vil bidra til å gi ungdom og friskt utseende i ansiktet.
Etter å ha renset huden med tonic og varmt vann, påfør du en veldig liten mengde krem eller vegetabilsk olje og strøk, slapp av alle musklene.
Skaff deg shiatsu, sjekk hvor nøye neglene dine er, for ikke å skade den sarte ansiktshuden.
Det ønskede punktet blir funnet riktig hvis det føles litt smerte når du klikker på det. Trykking gjøres i 3 sekunder med 3 tilnærminger.
1. Sett pekepinnen eller langfingrene i midten av det tidsmessige området, trykk på med en vridningsbevegelse i 3 sekunder, hold deretter bare samme tid og slipp.
2. Vi utfører de samme manipulasjonene og bare samme tid på de indre spissene av øynene, hvis uttrykk da vil bli lysere, med en spesiell glans.
3. Vi legger hendene i knastene, og med knokkene på indeksen og langfingrene trykker vi på punktene midt på øyenbrynene, i 3 sekunder øker vi trykket, men holder bare og beveger oss til templene, tett presset til huden.
4. Sett håndflatene på toppen av den andre nakken og begynn å gni toppen ned, den ene eller den andre veien.
5. Etter å ha kastet et hode bakover, og vi trykker på punktene i leppene. Etter tre tilnærminger streker vi fra midten av overleppene til de nedre, noe som vil bidra til å redusere labialfoldene.
Det er viktig å ta hensyn til intensiteten i trykket. Under shiatsu vil lette smerter følge med hele massasjeøkten og føles de første 2 til 3 gangene. Dette er normalt, som er en mild, raskt forbigående hodepine fra et blodstrøm.
Regelmessig utførelse av akupressur to ganger i uken vil gjenopprette tilstanden til hudkarene i ansiktet, noe som vil ha en foryngende effekt.
Vær forsiktig!
Å komme til enhver form for massasje i nærvær av kroniske sykdommer, både vanlige og hudlige, bør du lese nøye alle kontraindikasjonene, og om nødvendig konsultere legen din.
