Hvis du er en første mamma, kan du nærme deg leveringsdagen med litt angst. Det er normalt å lure på når arbeidet kan begynne og hvordan det vil føles. Selv om det er mange tegn på at du er i arbeid, er en av de mest pålitelige når du begynner å oppleve konsistente sammentrekninger.
Her er en veiledning til hvilke typer sammentrekninger du kan oppleve, hva de vil føle, og hvordan du skal fortelle når det er på tide å gå til sykehuset.
Falsk arbeidskraft (Braxton-Hicks sammentrekninger)
Rundt ditt fjerde måned med graviditet, kan du begynne å legge merke til at livmoren din oppdager fra tid til annen. Denne tilspenningen er kjent som Braxton-Hicks sammentrekninger. De er vanligvis sjeldne og uregelmessige. De er kroppens måte å forberede livmor muskler på leveringsdagen.
Hva har de til å føle? Falske arbeidskontrakter:
- er generelt smertefri
- er konsentrert i magen
- gjør magen følsom
- kan være ubehagelig til tider
Viktigst? De blir ikke sterkere, lengre eller tettere sammen. De forårsaker heller ikke endringer i livmorhalsen din.
Du kan få disse sammentringene når du er trøtt, dehydrert eller på føttene for mye. Falsk arbeidskraft vil vanligvis lette opp hvis du forandrer det du gjør.
Før du ringer til legen din, kan du prøve noen av følgende håndteringsteknikker for å se om sammentringene roer seg ned eller gå helt bort:
- drikk mye vann
- endre stillinger (som fra å stå til å sitte)
- Stopp hva du gjør og hvile (helst på venstre side)
Hvis du har prøvd disse tingene, og du fortsatt har hyppige Braxton-Hicks sammentrekninger, er det en god ide å ringe legen din for å utelukke tidlig arbeidskraft.
Forbeholdskraftig arbeidskontraksjon
Regelmessige sammentrekninger før 37 uker kan være et tegn på tidlig arbeidskraft. Tidspunktet for vanlige sammenhenger betyr at de følger et mønster. For eksempel, hvis du får en sammentrekning hver 10. til 12 minutter i over en time, kan du være i for tidlig arbeidskraft.
Under en sammentrekning vil hele magen bli vanskelig å ta på. Sammen med stramming i livmoren din, kan du føle en:
- kjedelig ryggsmerter
- trykk i bekkenet ditt
- trykk i magen
- kramper
Dette er tegn på at du bør ringe legen din, spesielt hvis de blir ledsaget av vaginal blødning, diaré eller en vass av vannavladning (som kan signalere at vannet bryter).
Noen risikofaktorer for tidlig arbeid inkluderer:
- multipler graviditet (tvillinger, triplets, etc.)
- unormale forhold i livmorhalsen, livmorhalsen eller placenta
- røyking eller bruk av rusmidler
- høye stressnivåer
- Historien om tidlig fødsel
- visse infeksjoner
- være under- eller overvektig før graviditet
- ikke får riktig prenatal omsorg
Det er viktig å være oppmerksom på varigheten og frekvensen av sammentrekningene dine, samt eventuelle sekundære symptomer. Du må gi denne informasjonen til legen din. Det finnes ulike behandlinger og legemidler som ditt medisinske team kan bruke til å prøve å stoppe arbeidet fra å utvikle seg.
Arbeidskontraksjoner
I motsetning til Braxton-Hicks-sammentrekninger, når de begynner å oppnå sanne arbeidskonstruksjoner, tregner de ikke eller stenger med enkle tiltak som drikkevann og hvile. I stedet blir de lengre, sterkere og tettere sammen. De arbeider for å utvide livmorhalsen.
Tidlig arbeidskraft
Sammentrekninger på dette stadiet er fremdeles litt milde. Stramningen du føler vil vare hvor som helst fra 30 til 90 sekunder. Disse sammentringene er organisert, og kommer regelmessig. De kan begynne på avstand fra hverandre, men når du nærmer seg slutten av tidlig arbeidskraft, bør de være nær bare fem minutter fra hverandre.
Under tidlig arbeidskraft kan du også legge merke til andre tegn som hjelper deg med å innse at det er den virkelige avtalen. Når livmorhalsen din begynner å åpne, kan du se tingutslipp fra slimete plugg, også kjent som blodig show.
Vannet ditt kan bryte som enten en liten dråpe eller et stort væske fra vagina.
Aktiv arbeidskraft og overgang
Sammentrekninger som fører hele veien til overgang er mer intense enn de du opplever i de tidlige stadiene. Under disse stadier av arbeid, vil livmorhalsen din åpne hele veien fra 4 til 10 centimeter før det er på tide å presse babyen ut i verden.
Du kan føle hver sammentrekning rundt kroppen din. De kan starte på ryggen og bevege seg rundt torsoen til magen. Bena dine kan også kramme og vondt.
Hvis du mistenker at du er i aktivt arbeid, bør du ringe legen din og vurdere å gå til sykehuset. Sammentrekninger i aktivt arbeid varer vanligvis mellom 45 og 60 sekunder, med tre til fem minutters hviling i mellom.
I overgang, når livmorhalsen utvides fra 7 til 10 centimeter, endres mønsteret til hvor sammentrekninger varer 60 til 90 sekunder, med bare 30 sekunder til to minutters hvile mellom. Dine sammentrekninger kan til og med overlappe når kroppen din forbereder seg til å presse.
På bloggen som gir fødsel med tillit, deler kvinner sine erfaringer med hvordan sammentrengninger i aktivt arbeid føles. Du vil legge merke til at opplevelsen er forskjellig for hver kvinne og hver graviditet.
Lightheadedness og kvalme er også vanlige klager som kommer sammen med sammentrekninger i aktivt arbeid. Når du jobber deg gjennom overgang, kan du også oppleve:
- hetetokter
- frysninger
- oppkast
- gass
Komforttiltak
Sammentrekninger er mest intense under de aktive arbeids- og overgangsfasen. Det er en rekke ting du kan gjøre for å håndtere smerten, både med og uten rusmidler. Det er viktig å huske at hvordan du velger å arbeide, er opp til deg.
Narkotikafrie smertehåndteringsmetoder inkluderer:
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
- hopper inn i dusjen eller badekaret
- gå eller endre stillinger
- meditere
- hypnose
- hører på musikk
- bruker massasje eller mottrykk
- engasjerer seg i mild yoga
- finne måter å distrahere tankene dine fra smerten (telling, spill, etc.)
Smerteintervensjonsmetoder inkluderer:
- analgetika
- anestetika
Analgetika som Demerol hjelper til kjedelig smerte, mens du holder litt følelse og muskelbevegelse intakt. Anestesi som epiduraler blokkerer helt smerten, sammen med all følelse og muskelbevegelse.
Selv om disse stoffene er effektive, kommer hver med sine egne risikoer og bivirkninger. Det er en god ide å gjøre deg kjent med dine smertestyringsalternativer før du går inn i arbeidskraft. Du kan vurdere å skrive opp en fødselsplan for å veilede valgene dine. Dette vil hjelpe med å la det medisinske personalet vite hvilke inngrep du er komfortabel med å utforske når du er i arbeidsgravene.
Når skal du ringe legen din
Du kan bekymre deg for at du ringer legen din med en falsk alarm, eller at sammentringene dine ikke garanterer at du er på vei til sykehuset ennå. Når du føler deg bekymret for noe under graviditet, er det en god ide å la legen din vite hva som skjer.
Ring legen din hvis din sammentrekninger:
- er hyppige, selv om de er smertefri
- Ikke sett deg ned med drikkevann, hvile eller endre posisjoner
- skjer før uke 37 av svangerskapet
- er organisert, kommer i et tidsbestemt mønster
- er nærmere enn 5 minutter fra hverandre (hodet til sykehuset)
- er ledsaget av smerte, blødning, væskeflaske eller andre sekundære arbeidssymptomer
Hvis sammentringene dine er nærmere enn fem minutter fra hverandre, gå til sykehuset.
Takeaway
Det kan være vanskelig å avgjøre om sammentrekninger betyr at babyen din er på vei, eller hvis livmoren bare utøver. Når du er i tvil, er det bedre å være trygg enn beklager. Tid dine sammentrekninger og merk deg eventuelle andre symptomer du opplever, slik at du kan rapportere dem til legen din.
Når tiden kommer for at babyen din kommer inn i verden, må du huske at den intense smerten vil være midlertidig. Du vil holde den lille i armene dine snart!
