Når du er singel, synes livet å være alt om deg: din tidsplan, din tid, dine mål.
Men når du blir slått av den spesielle personen, endres ting. Du fanger først hverandres øye, du går på en første date, og du lurer på hvordan du noen gang levde uten denne personen i livet ditt.
Dessverre er det bevis der ute som kaster en skiftenøkkel i tanken om at det å være i et lykkelig forhold alltid er gunstig for ens helse. Nye par pleier å gå ut mer enn etablerte par, noe som ofte betyr færre sunne måltider, og tid spiser cocktailer mens de stirrer i hverandres øyne. Mens de er søte og romantiske, kan disse nye infatuasjonene også bety vektøkning, noe som øker risikoen for andre helseproblemer.
Hvorvidt parets mål er Han og Leia eller Posh og Becks, bør i hvert fall noen av disse målene inneholde å holde hverandre sunne.
Nygifte pleier å få vekt
Enhver som har vært gift vet altfor godt om det arbeidet du trenger å sette inn for å se bra ut på bryllupsdagen, inkludert måneders trening og diett. (Og spray-garvning, hvis du er på "Bridezillas.")
Men hva skjer når du har tatt de perfekte bryllupsbildene?
En studie som sporet vektene på over 8000 mennesker fant at i gjennomsnitt får gift kvinner 24 pund i de første fem årene av ekteskapet. Kvinner som samarbeider, men ikke er gift, får bare 18 pund, mens kvinner som er i et forhold, men lever hver for seg, får 15 pund.
Menn vokser også, men det var ikke mange forskjeller mellom menn som var gift og menn som bare bodde sammen med en partner.
Forskerne konkluderte med at leve sammen øker både menns og kvinners risiko for fedme. (Studien så bare på rette par, så juryen er fortsatt ute om det er lignende trender i ikke-heterofile par.)
Andre studier har funnet ut at unge nygifte som er fornøyd med ekteskapet pleier å legge på seg ekstra vekt. I motsetning til at par som ikke var så fornøyd med forholdet deres, har en tendens til å få mindre vekt.
Forskere konkluderte med at grunnen til at lykkelige par får vekt er fordi de er mindre motiverte for å opprettholde sin vekt når de ikke trenger å tiltrekke seg en kompis.
Så, hvis partneren din har fått litt vekt, er sjansene høye at de tror du er den ene.
Vektøkning er smittsom
I den 8000-personstudien som er nevnt ovenfor, oppdaget forskerne at det å være enkelt eller dating, å gifte seg eller bo sammen, er positivt forbundet med fedme. Kvinner som bor hos en romantisk partner har økt sjanse for å bli overvektige innen ett år, og menns oddsen øker innen to år. Som totalt sett er ektepar mest sannsynlig å oppleve denne vektøkningen innen to år.
Dette kalles "concordance." En studie fant at hvis en person i et ektepar blir overvektig, har ektefellen en 37 prosent høyere sjanse for å bli overvektig også.
De fleste undersøkelser om temaet parvektøkning er enighet om at årsaken er ganske enkel: atferd er smittsom. Når du bor i nærheten av noen andre - noen som du vil bruke tid med, det vil si - du er mer sannsynlig å spise de samme tingene, og gjøre de samme aktivitetene.
20-minutters treningsøkt: Gratis videoer
Gift mennesker fortsatt spise sunnere
Ni studier som så på atferd hos mennesker i ulike deler av Europa, viste alle at folk som aldri har vært gift, pleier å ha en lavere kropps masseindeks.
Imidlertid fant de også at giftede mennesker var mer sannsynlig å spise sunnere matvarer. Hvordan er det fornuftig? Forskerne tror det er fordi gifte mennesker betaler mindre oppmerksomhet mot kostholdsfett, så vel som kroppsvekten.
Også ble gift menn funnet å trene mindre enn enkle menn, som kobler seg tilbake til tanken om å bry seg mindre om utseendet ditt.
Øv sammen, vær sunn sammen
Hvis du er i et godt forhold, må du ta vare på hverandres hjerter - og vi betyr ikke bare romantisk.
Her er noen måter par kan ta vare på hverandres helse:
Trene sammen
Det kan begynne med en tur etter middagen, og fortsetter å løpe maraton sammen. Hvis barna forhindrer deg fra å forlate huset samtidig, kan du prøve en treningsvideo - barna vil kanskje være med på det morsomme. Uansett hva det er, kan trening bidra til å bekjempe den fryktede relasjonsvekten mens du tilbringer tid sammen.
Spis ut mindre
Når du spiser ute, har du ikke kontroll over hva som går inn i maten din. Restauranter er havner for overflødig fett og salt, noe som kan bidra til vektøkning.
Velg Sunnere Snacks
Når det er på tide å bo, lager stedet med frukt, grønnsaker og nøtter i stedet for sjetonger og andre usunne snacks.
Ikke hopp over besøk til legen
Par kan også ta vare på hverandre ved å få rutinemessige helsekontroller fra sine leger, samt holde hverandre ansvarlig for helsemål.
9 ting hver mann trenger å bli sjekket
