Vannmelondiett - Beskrivelse og generelle prinsipper
Vannmelon er ikke bare en glede, men også en enorm fordel! Det buzzy stripete bæret, som vi pleide å vurdere som en grønnsak, er også unikt ved at saften nesten ikke inneholder naturlige salter og syrer, i motsetning til andre frukt og bær. Men alkalier er til stede i den. Derfor er det overraskende nyttig for urinsystemet. Nefrologer anbefaler vannmelon til mennesker som systematisk plages av nyrestein (urat og oksalat). Det vil også ha fordel av forverring av pyelonefritt, nefritis, blærekatarr. Populære ernæringsfysiologer, med støtte fra leger, anbefales å konsumere opptil 2 kg per dag av dette legemidlet. For å enkelt tåle vanskeligheter ved kostholdet, kan du diversifisere det med vannmelonsaft (2 glass juice og en teskje honning).
Vannmelon diett kan trygt betraktes som en rensende mono-diett. Det renser perfekt for overflødig væske og giftstoffer, takket være en uttalt vanndrivende effekt. Med sin hjelp kan du miste omtrent 3 kg vekt, og med påfølgende spesiell vannmelonernæring - omtrent 4-5 kg mer. Betegnelsen på bruken er ikke mer enn 5 dager, vannmelonmat - 10 dager. For en diett er det strengt forbudt å bruke tidlige vannmeloner. De kan inneholde nitrater, noe som kan provosere alvorlig rus i kroppen. Du kan til og med sjekke vannmelonen for tilstedeværelse av nitrater hjemme: dypp et stykke masse i vannet, la det ligge en stund. Massen som inneholder nitrater vil løse seg opp litt og farge vannet, mens en vanlig vannmelon beholder sin form.
Det anbefales også å velge vannmeloner som veier rundt 7-8 kg. Frukt med stor vekt inneholder ofte kjemi, og med en mindre - umoden. Husk å vaske vannmelonene før du drikker varmt såpevann. Vannmelon dietten er godt tolerert og spesielt hyggelig i varmt vær.
Vannmelon diett - hvilke matvarer kan jeg spise
Hvis du følger en diett, bør du bare spise masse vannmelon hele dagen med en hastighet på: 1 kilo produkt per 10 kg vekt. Likevel anbefales det ikke å spise mer enn 5 kilo per dag. Det er nødvendig å overvåke tilstanden din. Noen ganger kan kroppen reagere med oppblåsthet, flatulens og andre lidelser. Hvis en slik reaksjon ikke fulgte, kan du fortsette dietten i 5 dager. For å konsolidere og fortsette resultatet etter en diett, anbefales det å holde seg til vannmelonernæring i 10 dager. Dette vil bidra til å miste ytterligere 5 kilo.
Vannmelon diett - hvilke matvarer som ikke bør konsumeres
Vi kan si at vannmelon forblir det eneste middelet til ernæring i disse dager. Mono-dietter er kompliserte nettopp fordi du må nekte deg selv i nesten alt - fra brød, varme retter og til slutt med drikke med sukker og melk. Men det er verdt det - på bare noen få dager vil midjen avta, lyshet vil dukke opp i deg, da kroppen vil begynne å frigjøre seg fra giftstoffer og overflødig fett som ikke er nyttig for trivsel. Resultatene av dietten vil helt sikkert glede deg - vær tålmodig og tøm kjøleskapet dagen før fra fristelser. Prinsippet for et slikt kosthold er lik lignende metoder for å miste vekt på juice. Der blir hovedrollen spilt av væske, og en vanndrivende effekt blir også observert.
Vannmelondiett - Menyeksempler
I løpet av dagen bruker du vannmelonmasse (ikke mer enn 5 kilo per dag). Hvis du er plaget av sult, kan du bruke et par skiver svart brød til hvert måltid.
Menyen for en ikke-streng vannmelondiett er mykere - til frokost blir 150-250 gram kålost med lite fett tilsatt til 3 middels skiver vannmelon. Til lunsj, bare en skive eller to vannmelon, til lunsj kan du allerede legge til en tallerken med risgrøt. Du kan til og med legge litt salt til det. Neste er en ettermiddagsnacks med lite fett cottage cheese og middag med risgrøt. Hovedingrediensen konsumeres i alle måltider.
Meny for påfølgende vannmelonernæring:
Frokost: usøtet havregryn og litt ost.
Lunsj: et stykke fisk, fjærkre eller kjøtt, en grønnsaksalat med dressing med lite fett.
Middag: en del vannmelonmasse med en hastighet på 1 kilo per 30 kg vekt.
Vannmelon diett - nyttige tips og anmeldelser
I følge anmeldelser fra mennesker som har gått gjennom alle faser av kostholdet, kan vi konkludere med at den resulterende vanndrivende effekten er sterkere enn for noen annen plante. Denne egenskapen har ikke bare masse, men også en skorpe. Et avkok av skorper vil lindre ødem ved sykdommer i hjerte og nyrer. Etter å ha tørket skorpene i ovnen, kan du bruke dem når som helst på året. For å klargjøre buljongen helles tørr skorpe med vann (1:10), kokes i omtrent 5 minutter. Den avkjølte og filtrerte buljongen tas 3-4 ganger om dagen i et halvt glass. Brukes også til revmatisme og urinsyregikt. Vannmelonfrø av minst gresskarfrø er effektive mot helminths. Tørkede frø knuses i en kaffekvern eller kjøttkvern og blandes med melk (1:10). Du må ta en slik naturlig medisin 2 glass separat fra mat, 2 ganger om dagen.
Og mer om de fordelaktige egenskapene til vannmelon
Vannmelon er attraktiv for folk som ønsker å gå ned i vekt. 100 g masse inneholder bare 38 kcal. Dette produktet metter raskt og reduserer også appetitten. Folsyre, som er en del av den, normaliserer metabolismen til fett. Vannmelon brukes også i kosmetologi. En massemaske påført i 20 minutter forynger huden.
Dette uvanlige bæret er et spiskammer av magnesium. Bare 150 gram masse er nok til å dekke det daglige behovet til en sunn person i dette sporelementet. Det anbefales for personer med arteriell hypertensjon og må inkluderes i kostholdet. I tillegg fjerner vannmelon kolesterol, noe som er viktig for hjerte- og karsykdommer. Vannmelonsaft har evnen til å løse opp og fjerne giftstoffer fra leveren. Med sine kroniske sykdommer, bør vannmeloner inkluderes i kostholdet. Det anbefales også å spise vannmeloner etter å ha tatt antibiotika.
Kontraindikasjoner vannmelon diett
Personer med kronisk tarmsykdom skal ikke bli revet med vannmeloner. De kan forårsake oppblåsthet. Det er også bedre å avstå fra vannmeloner i diabetes, med ødem i siste trimester av svangerskapet. Når det gjelder jerninnhold, er de bare nest etter spinat og salat.
Vannmelonjern er organisk og absorberes derfor veldig godt av kroppen, noe som hjelper mye i forebygging og behandling av anemi. Noe forsiktighet bør utvises når du spiser umodne vannmeloner. Væskeretensjon i kroppen provoserer salt, dette fører til dannelse av ødem. Forsøk å ikke spise høysaltet mat først, før du begynner på diett, og du bør også forlate saltede nøtter, chips og vobla etter å ha spist det.
Hvordan velge en moden frukt
Hvis du trykker på skallet, lages det en lyd som bestemmer vannmelonens modenhet. For klangfulle vannmeloner er overmodne, og med en kjedelig lyd er de umodne. Du bør velge noe i mellom. I tillegg har en moden vannmelon en treg, mørklagt hale, elastisk skrell. Den naturlige modningsperioden er august-september.
kommentarer
