Hva er GERD?
Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er vanligvis en kronisk fordøyelsessykdom som forårsaker magesyre eller surt mageinnhold å komme seg opp i spiserøret. Dette er kjent som acid reflux. Refluksen oppstår som et resultat av en funksjonsfeil i den nedre esophageal sphincter (LES). LES er et sirkulært rør av muskel som ligger mellom spiserøret og magen. Når du svelger, slapper LES og åpner så mat og væske kan komme inn i magen. Når innholdet er i magen, lukkes LES-kontrakter og åpningen lukkes. Når LES ikke lukker hele veien, kan magesyre og innhold krype tilbake opp i spiserøret.
Symptomer på GERD
Hvis du har GERD, kan du ofte oppleve en sur eller bitter smak i strupe og munn. Andre symptomer på GERD inkluderer:
- halsbrann
- dårlig ånde
- kvalme
- vanskeligheter med å svelge
- pusteproblemer
- kvalme
- oppkast
Risikofaktorer for GERD
Mange opplever syre refluks, spesielt etter å ha spist et stort måltid eller krydret mat. Men hvis syre refluks skjer mer enn to ganger i uken, kan det indikere at du har GERD. Personer med størst risiko for å utvikle GERD inkluderer de som:
- røyk
- drikk tungt
- er overvektige
- er gravid
- er stresset
- har tørr munn
- har astma
- har diabetes
- har magesykdommer, som gastroparesis
- har bindevevssykdommer, som sklerodermi
Komplikasjoner av GERD
Over tid kan skade på spiserøret føre til alvorlige helseproblemer, for eksempel:
- innsnevring av esophagus, eller esophageal stricture
- åpne sår i spiserøret eller esophageal sår
- forhøyede endringer i spiserøret, eller Barretts spiserør
Triggers
Visse matvarer, medisiner, drikkevarer og aktiviteter utløser ofte symptomene på GERD.
Foods
Matvarer som utløser symptomene på GERD inkluderer:
- sjokolade og peppermynte, som begge har en tendens til å slappe av LES og tillate magesyre å komme tilbake opp i halsen
- krydret mat, som kan øke produksjonen av magesyre
- stekt og fettfattig mat, som tar lang tid å fordøye og kan øke risikoen for refluks
- sitrusfrukter, hvitløk og tomatbaserte matvarer, som alle øker produksjonen av magesyre
drikkevarer
Drikker som utløser disse symptomene inkluderer karbonatiserte drikker, som kan irritere spiserøret og koffeinholdige drikker, som kan fremme produksjonen av magesyre. Alkohol og vanlig eller koffeinfri kaffe er også utløser. De kan øke produksjonen av magesyre.
medisiner
Medisiner som utløser disse symptomene, inkluderer fiskolje-supplementer, ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), som aspirin og ibuprofen.
aktiviteter
Aktiviteter som kan utløse symptomer inkluderer:
- spise sent på kvelden (spesielt et stort måltid), noe som øker sannsynligheten for å oppleve syre refluks
- ligger ned i løpet av en time etter å ha spist, noe som øker risikoen for sur refluks
- Bruk tettsittende klær, noe som setter press på magen
- røyking, noe som kan fremme produksjonen av magesyre
- fysisk aktivitet, spesielt når den er sterk, kan øke produksjonen av magesyre
GERD og Sex
For mange mennesker er sex en fysisk aktivitet som kan utløse GERD-symptomer. Det kan forårsake halsbrann, sur refluks og kortpustethet før eller under samleie. Dette kan gjøre sex mindre morsomt.
Det er ting du kan gjøre før, under og etter kjønn for å forhindre GERD-symptomer.
Før
Før du har sex, bør du gjøre følgende:
- Unngå vanlige matvarer, medisiner og drikker som utløser symptomer.
- Ikke spis et stort måltid. Spis lett eller vent til å ha sex til maten har spist.
- Ta antacida, som Tums eller Mylanta.
I løpet av
Under sex bør du gjøre følgende for å unngå GERD symptomer.
- Vær åpen med partneren din om hvordan du føler deg. Hvis du mistenker at du kanskje har en GERD-flare, kan du vurdere å forsinke sex og bli intim på en annen måte.
- Unngå seksuelle stillinger som innebærer å ligge flatt, da dette kan gjøre GERD-symptomer verre.
- Unngå seksuelle stillinger som legger press på magen, da dette kan øke produksjonen av magesyre og øke risikoen for syre refluks.
- Hold deg til seksuelle stillinger som er semi-oppreist eller helt oppreist, for eksempel å sitte i en stol eller stå.
- Ikke hold sex hvis GERD-symptomene begynner å blusse opp. Fortsatt anstrengelse kan gjøre dem verre.
Etter
Etter kjønn bør du gjøre følgende:
- Vurdere hvordan du føler deg. Hold styr på når du opplever GERD-symptomer under sex, og se om disse symptomene samsvarer med mat, medisiner eller drikker du hadde på forhånd. Når du har identifisert utløserne dine, kan du sørge for å unngå dem i fremtiden.
- Rapporter eventuelle GERD symptomer du har opplevd under sex til legen din. De kan foreskrive antihistaminer eller reseptbelagte syre refluks medisiner kjent som proteinpumpe hemmere.
GERD symptomer kan være frustrerende og ubehagelig, men du kan fortsatt ha et tilfredsstillende sexliv til tross for tilstanden din. Å lære mer om utløsere kan gjøre det mulig å unngå GERD-symptomer før, under og etter kjønn.
Q:
Hva er noen hjem rettsmidler for GERD symptomer?
EN:
Takk for ditt spørsmål. Selv om det ikke foreligger vanskelige vitenskapelige data om naturmedisiner for GERD, er følgende produkter anbefalt av både leger og naturpatienter som potensielt gunstige egenskaper for dem som lider av GERD eller halsbrann: ingefær (inkludert ingefær ale og ingefærrotte), tyggegummi , probiotika, natron, aloe vera juice, glatt elm (en urt) og lakris (i beskjedne mengder). Det er fortsatt tilrådelig at du konsulterer legen din, spesielt hvis du ikke får full lettelse innen noen dager.
Steve Kim, M.D. Answers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
