Oversikt
Graviditet er en spennende tid, men det kan også medføre stress og frykt for det ukjente. Enten det er din første graviditet eller du har hatt en før, har mange mennesker spørsmål om det. Nedenfor er noen svar og ressurser til vanlige spørsmål.
Når skal jeg fortelle folk at jeg er gravid?
De fleste miscarriages forekommer i løpet av de første 12 ukene av svangerskapet, så du vil kanskje vente til denne kritiske perioden er over før du forteller andre om graviditeten din. Det kan imidlertid være vanskelig å holde en slik hemmelighet for deg selv. Hvis du har en ultralyd ved 8 uker med graviditet og ser et hjerteslag, er risikoen for abort mindre enn 2 prosent, og du kan føle deg trygg på å dele nyheten.
Hvilke matvarer bør jeg unngå?
Du bør ha minst tre velbalanserte måltider hver dag. Generelt bør du spise mat som er rent og godt tilberedt. Unngå:
- Rått kjøtt, som sushi
- undercooked biff, svinekjøtt eller kylling, inkludert pølser
- upasteurisert melk eller oster
- undercooked egg
- feilvasket frukt og grønnsaker
Matvarer eller drikker som inneholder aspartam, eller NutraSweet, er trygge i moderasjon (en til to porsjoner per dag), hvis du ikke har en sykdom kalt fenylketonuri.
Noen kvinner utvikler en tilstand som kalles pica, noe som gir dem uvanlige oppfordringer til å spise kritt, leire, talkum eller fargestifter. Diskuter disse kreftene med legen din og unngå disse stoffene.
Hvis du har diabetes eller er diagnostisert med graviditetsdiabetes under svangerskapet, bør du følge American Diabetes Association (ADA) diett, og unngå frukt, juice og høykarbohydrater, slik som candy barer, kaker, kaker og brus.
Skal jeg drikke kaffe under graviditet?
Noen leger foreslår at du ikke drikker koffein under graviditet, og andre anbefaler begrenset forbruk. Koffein er en stimulant, så det øker blodtrykk og hjertefrekvens, som ikke anbefales under graviditet. Koffeinbruk kan også føre til dehydrering, så sørg for å drikke rikelig med vann.
Koffein krysser også gjennom moderkaken til babyen din og kan påvirke dem. Det kan også påvirke søvnmønstrene, og babyens. Det har ikke vært noen endelig forskning som knytter moderat koffeinbruk, definert som mindre enn fem kopper kaffe om dagen, til abort eller fødselsskader. Den nåværende anbefalingen er 100 til 200 milligram per dag, eller om en liten kopp kaffe.
Kan jeg få alkohol?
Du bør ikke drikke noen alkohol under graviditet, spesielt i løpet av første trimester. Fosteralkohols syndrom er en alvorlig tilstand. Det er ukjent hvor mye alkoholforbruk fører til det - det kan være et glass vin om dagen eller et glass om uken. Men med begynnelsen av tidlige arbeidssmerter ved slutten av svangerskapet, kan legen din foreslå at du drikker litt vin og ta en varm dusj, også kjent som hydroterapi. Dette kan bidra til å lette ubehag.
Hva kan jeg ta for hodepine og smerte?
Acetaminophen (Tylenol) er generelt trygt å bruke under graviditet, selv om du bør konsultere legen din først. Du kan ta så mye som to ekstra styrke tabletter, 500 milligram hver, hver fjerde time, opptil fire ganger om dagen. Maksimal forbruk per dag bør være begrenset til 4.000 mg eller mindre. Du kan ta acetaminophen for å behandle hodepine, kroppssmerter og andre smerter under graviditet, men hvis hodepine vedvarer til tross for maksimale doser acetaminophen, kontakt legen din umiddelbart. Hodepine kan være et tegn på noe mer alvorlig.
Aspirin og ibuprofen bør ikke tas under graviditet, med mindre du er spesifikt instruert av legen din. Det er medisinske eller obstetriske tilstander som krever aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler under graviditet, men bare under nøye tilsyn med legen din.
Skal jeg ta progesterontilskudd?
Progesteronproduksjon i eggstokkene er kritisk til ca. 9. eller 10. uke med graviditet. Progesteron forbereder endometrium, livets liv, for implantasjon av pre-embryo. Kort tid etter vil moderkaken produsere nok progesteron for å opprettholde graviditeten.
Måling av progesteronnivåer kan være vanskelig, men nivåer under 7 ng / ml er assosiert med abort. Disse nivåene er sjelden funnet hos kvinner som ikke har en historie på minst tre misdannelser. Hvis du har en historie med abort og et lavt progesteronnivå, kan ekstra progesteron som et vaginalt suppositorium, intramuskulær injeksjon eller pille være et alternativ.
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
Er boblebadene trygge?
Du bør unngå badestamper og badstuer under graviditet, spesielt i løpet av første trimester. Den overdrevne varmen kan forutse babyen din til nevrale rørfeil. Varm dusj og badekar bad er trygge og er ofte ganske beroligende for kroppssmerter.
Hva med katter?
Hvis du har en katt, spesielt en utendørs katt, må legen din vite at du kan testes for toxoplasmose. Du bør ikke endre kattens søppelboks. Vær også forsiktig med å vaske hendene etter nær kontakt med katten din eller med smuss fra å jobbe i hagen.
Toxoplasmose overføres til mennesker fra infiserte kattfeces eller dårlig tilberedt kjøtt fra et infisert dyr. Infeksjonen kan overføres til din ufødte baby og føre til ødeleggende komplikasjoner, inkludert abort. Behandlingen av toxoplasmose er komplisert og krever at man får spesiell tillatelse fra Food and Drug Administration (FDA) for en medisinering som ikke er lett tilgjengelig i USA.Heldigvis er de fleste kvinner allerede immune mot toxoplasmose fra tidligere eksponeringer i barndommen og kan derfor ikke reinfekteres.
Hvor finner jeg hjelp hvis jeg er i et voldelig forhold?
Husholdningsvold påvirker nesten 1 av 6 gravide kvinner i USA. Husholdningsvold øker komplikasjoner under graviditet, og kan doble risikoen for tidlig fødsel og abort.
Mange kvinner som har blitt misbrukt, opptrer ikke for sine prenatale avtaler, og dette gjelder spesielt hvis du er skadet eller skadet på tidspunktet for avtalen. Det er også vanlig for en kvinne som er i fare for eller blir misbrukt for å bringe sin partner til hennes prenatalbesøk. En forbrytende partner vil sjelden forlate en kvinne uten ledsager og prøver vanligvis å ta kontroll over møtet.
Rapporterer misbruk
Hvis du er i et voldelig forhold, er det viktig å rapportere situasjonen din. Hvis du har blitt smittet før, øker graviditeten sannsynligheten for at du blir slått igjen. Hvis du opplever misbruk, fortell noen du stoler på for å få støtte. Din regelmessige kontroll med legen din kan være en god tid å fortelle dem om fysisk overgrep du måtte oppleve. Legen din kan gi deg informasjon om støttetjenester og hvor du skal gå for hjelp.
Til tross for pågående misbruk, er mange kvinner ikke i stand til eller villig til å forlate en misbrukende partner. Årsakene er komplekse. Hvis du har blitt misbrukt og velger å bli hos din partner uansett grunn, trenger du en utgangsplan for deg og dine barn dersom du befinner deg i en dårlig situasjon.
Finn ut hvilke ressurser som er tilgjengelige i ditt fellesskap. Politi stasjoner, lystbusser, rådgivende veier og rettshjelpsorganisasjoner gir hjelp i nødssituasjoner.
Brukerstøtte
Hvis du trenger hjelp eller ønsker å snakke med noen om en voldelig situasjon, kan du ringe den 24-timers nasjonale hjemmeværendehjelpen på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Disse tallene kan nås fra hvor som helst i USA.
Andre webressurser:
- Facebooks hjemlige voldsside
- Kvinner trives
- SIKKER.
Pak noen nødvendige forsyninger og la dem være hos en venn eller nabo. Husk å pakke klær til deg og dine barn, toalettsaker, dokumenter for skoleopptak eller for å få offentlig støtte, inkludert fødselsattest og leiekvitteringer, et ekstra sett med bilnøkler, kontanter eller sjekkbok, og et spesielt leketøy for hvert barn.
Husk at hver dag du er i ditt hjem, er du i fare. Snakk med legen din og vennene dine og planlegg deg videre.
Outlook
Graviditet er en spennende tid, men det kan også være stressende. Ovenfor er svar og ressurser til noen vanlige spørsmål folk har om graviditet, og det er mange andre ressurser der ute også. Sørg for å lese bøker, gjøre forskning på internett, snakke med venner som har hatt barn, og som alltid, spør legen din om noen spørsmål.
