Oversikt
Godartet prostatahyperplasi (BPH), mer kjent som forstørret prostata, påvirker millioner av amerikanske menn. Det anslås at omtrent 50 prosent av mennene mellom 51-60 har BPH, og etter hvert som menn blir eldre, øker tallene, med en estimert 90 prosent av menn eldre enn 80 som bor med BPH.
På grunn av plasseringen av prostata kjertelen, når den blir forstørret, kan den forstyrre en manns evne til å urinere riktig. Det constricts urinrøret og legger press på blæren, noe som fører til komplikasjoner som haster, lekkasje, manglende evne til å urinere og en svak urinstrøm (kjent som "dribling").
Over tid kan BPH føre til inkontinens, skade på blæren og nyrene, urinveisinfeksjoner og blæresteiner. Det er disse komplikasjonene og symptomene som sender menn på jakt etter behandling. Hvis prostata ikke presset på urinrøret og blæren, ville BPH ikke kreve behandling i det hele tatt.
Lær mer: 11 symptomer på BPH "
Du kan være i stand til å håndtere symptomer på BPH med hjemmemedisiner og naturlige behandlinger, for eksempel grønn te. Fortsett å lese for å lære mer om sammenhengen mellom grønn te og BPH, pluss andre te som kan bidra til å håndtere symptomene dine.
Grønn teforbindelsen
Grønn te er blitt ansett som en "superfood". Belastet med næringsverdi, blir den kontinuerlig studert for sine potensielle helsemessige fordeler. Noen av helsemessige fordeler er:
- kardiovaskulær beskyttelse
- beskyttelse mot visse typer kreft
- kolesterolbehandling
- lavere sjanse for å utvikle Alzheimers sykdom
- lavere sjanse for å få Parkinsons sykdom
Det kan også ha positive effekter på prostata. Dens tilknytning til prostatahelsen er imidlertid hovedsakelig på grunn av forskning som forbinder den med beskyttelse mot prostatakreft, ikke prostataforstørrelse. Til tross for at BPH ofte blir snakket om i forbindelse med prostatakreft, sier prostata kreftfonden at de to er ikke-relaterte, og BPH øker ikke (eller reduserer) en manns risiko for prostatakreft. Så, har grønn te potensielle fordeler for mennesker som bor med BPH?
En studie sammenkalt forbedret lavere urologisk helse med generelt teforbruk. Menn involvert i den lille studien hadde kjent eller mistenkt BPH. Studien viste at menn som supplert med en 500 mg grønn og svart teblanding viste forbedret urinstrøm, redusert inflammasjon og forbedringer i livskvalitet på så lite som 6 uker.
Til tross for mangel på overveldende bevis, kan du legge til grønn te til kostholdet ditt, hvis du har prostatahelsemessige fordeler. Det har også kjent kjemoprotektive egenskaper i tilfelle prostatakreft, så grønn te er et godt valg uansett.
Hva med andre typer te?
Hvis grønn te ikke er din kopp te, er det andre alternativer. Det er anbefalt å redusere koffeininntaket hvis du har BPH, siden det kan føre til at du urinerer mer. Du vil kanskje velge te som er naturlig koffeinfri, eller finne en koffeinfri versjon.
Lær mer: Kan koffein gjøre BPH verre? "
Vannmelon frø te
Vannmelon frø te sies å detox systemet, forbedre blære problemer, og rense nyrene. En liten studie på rotter så en forbedring i prostata-spesifikt antigen (PSA) nivåer og BPH symptomer etter introduksjon av vannmelon frø ekstrakt. Vannmelonfrø kan ha en lignende fordel for menn.
Følg disse trinnene for å lage vannmelonfrø te:
- Slipe eller knuse 4 ss. av friske vannmelonfrø.
- Kok frøene i 64 oz. av vann i 10 minutter.
- La avkjøles og kjøles ned.
- Drikk teen i løpet av få dager.
matcha
Matcha te er den høyeste graden av grønn te og kommer i pulverform. Husk at det inneholder mye koffein. Velg et høyverdig pulver for å lage te. Du kan også bruke kulinarisk te til mat. Teen er tilgjengelig online eller på japanske dagligvarebutikker.
Her er noen grunnleggende retninger for å lage matchetea:
- Legg 2 ts. av matchapulver i en dyp skål.
- Sikt det i en bolle med en liten sifter.
- Hell 1/2 kopp varmt vann i bolle og visp til te er skummel.
- Hell resten av varmtvannet i bollen og rør.
- Tradisjonelt serveres teen med en liten søt.
Nettle root te
Stikkende nålrotte kan være et naturlig middel for å behandle prostataforstyrrelser. En 2015-studie om voksne hannrotter fant at nettlerotekstraktet var i stand til å forhindre noen av effektene av BPH når den ble tatt i seks uker.
Du kan finne nesrotte løs eller i teesker, eller du kan bruke den friske planten hvis den er tilgjengelig. Du kan også ta den i tinktur eller kapselform.
Bivirkninger kan omfatte utslett, væskeretensjon og opprørt mage. Ikke bruk rottete i te, hvis du har diabetes, lavt blodtrykk eller nyreproblemer.
Du bør også unngå å ta nålrot med:
- litium
- diabetes medisiner
- blodtrykk medisiner
- sedativa
- warfarin (coumadin)
Pygeum te
Pygeum er et tre hvis bark antas å forbedre urinfunksjonen og brukes noen ganger som en alternativ behandling for BPH. Du bruker barken på treet, som også er tilgjengelig i pulverform, for å få en infusjon.
Stek barken i en kopp vann i minst 10 minutter. Pulveret kan være gjennomsyret i omtrent fem minutter. Drikk te 3-4 ganger per dag. Du kan også kjøpe pygeum i kapselform.
Te kan forårsake ubehag i magen.
Hibiskuste
Hibiskuste inneholder ingen koffein og kan øke generell helse. Det har vist seg å ha positive effekter på blodtrykk og lipidnivåer, og kan også ha kreftegenskaper. Det kan også ha en positiv effekt på prostata, selv om studier på prostata har sett på prostatakreft, ikke BPH.
Tart og tangy smak gjør det enkelt å drikke.Du kan bruke tørkede eller friske hibiscusblomster til å lage teen. Server det varmt eller kjølt med honning og en klemme på fersk sitron.
Hibiskus kan påvirke blodsukkernivået og blodtrykket, og det kan interagere med acetaminophen (Tylenol). Ikke ta innen to uker etter en planlagt operasjon.
Ekstra behandlinger for BPH
Når en forstørret prostata begynner å påvirke en manns livskvalitet, vil han sannsynligvis vende seg til sin lege for lindring. Det finnes mange stoffer på markedet for å behandle BPH. Prostatakreftfondet antyder at de fleste menn over 60 år er enten på eller vurderer medisiner for BPH.
Kirurgi er også et alternativ. Kirurgi for BPH er ment å fjerne det forstørrede vevet mot urinrøret. Denne operasjonen er mulig ved bruk av en laser, inngang gjennom penis, eller med et eksternt snitt.
Langt mindre invasiv er livsstilsendringer som kan hjelpe til med å administrere en forstørret prostata. Ting som å unngå alkohol og kaffe, unngå visse medisiner som kan forverre symptomene, og øve Kegel-øvelser kan lindre symptomene på BPH.
Lær mer: Tradisjonelle behandlingsmetoder for forstørret prostata "
Hvordan innlemme grønn te i kostholdet ditt
Hvis du ikke vil drikke kopp etter kopp grønn te, er det andre måter å inkludere det i dietten. Mulighetene er uendelige når du begynner å tenke utenfor koppen.
- Bruk grønn te som væsken til en fruktglatt.
- Tilsett matchpudder til salat dressing, kakedeig eller frosting, eller rør den i yoghurt og topp med frukt.
- Legg til brygget grønt teblad til en stekepanne.
- Bland matcha pulver med havsalt og andre krydder som skal drysses over smakfulle retter.
- Bruk grønn te som flytende base for havremel.
