Hvis din kortpustethet fra idiopatisk lungefibrose (IPF) blir verre, kan legen din anbefale lungerehabilitering (PR). Denne typen rehab er beregnet på personer med kroniske pustevansker knyttet til en rekke lungesykdommer. Bortsett fra IPF, er PR også brukt til å hjelpe de med kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD) og cystisk fibrose.
Her er noen av de viktige fordelene med PR, slik at du kan avgjøre om det passer deg.
1. Du lærer nye pusteteknikker
Kanskje det mest ubehagelige aspektet av IPF er manglende evne til å puste slik du pleide å. PR er designet for å lære deg ulike pusteteknikker for å gjøre deg mer komfortabel.
Disse pusteteknene vil hjelpe deg med å ta inn mer oksygen, noe som kan forhindre ytterligere arrdannelse og andre komplikasjoner med IPF. Du vil også bygge utholdenhet slik at du kan trene lenger og oftere.
2. PR kan hjelpe deg med å opprettholde en aktiv livsstil
Fordi det blir vanskeligere å puste når du lever med IPF, vil du sannsynligvis ikke kunne få så mye trening. Når du begynner PR, vil du gjennomgå tester for å måle dine generelle trenings- og treningsfunksjoner. Din terapeut kan også måle muskelmassen din.
Med denne informasjonen kan PR-terapeuten anbefale spesifikke treningsøktene for å øke trenings- og treningsevnen. De kan også lære deg hvordan du puster riktig i perioder med aktivitet, slik at du ikke blir forvansket for tidlig. Hvis oksygenivået ditt er lavt, kan oksygenbehandling brukes.
3. En ernæringsfysiolog kan lede kostholdet ditt
PR består ofte av et team av eksperter. En av disse kan inkludere en ernæringsfysiolog.
Tap av appetitt og pusteproblemer som gjør det vanskeligere å spise er vanlig i IPF. På grunn av dette kan du oppleve utilsiktet vekttap. Vekttap fra mangel på å spise kan raskt påvirke helsen din på en negativ måte ved å tømme kroppen din av viktige næringsstoffer som den trenger for å fortsette å virke.
På den annen side, hvis du har overvekt, kan dette øke kortpustethet.
Under PR kan en ernæringsekspert jobbe med deg for å sikre at du får næringsstoffene du trenger. De vil også tilby måltidsplaner og strategier for å sikre at du er i stand til å spise komfortabelt.
4. PR kan redusere stress og forbedre dine coping ferdigheter
IPF kan utvilsomt være stressende. Over tid kan du til og med oppleve angst og depresjon. Mens mental helse bekymringer er best adressert med en mental helse profesjonell, kan din daglige livsstil fortsatt påvirke ditt følelsesmessige velvære.
Endringene du gjør i PR med mosjon og diett kan bidra til å redusere både angst og depresjon. Du kan til og med lære seg å håndtere stressnivåene dine.
5. Du vil få verdifulle ressurser
Utdanning er en viktig del av PR. Siden programmet varer i noen måneder, vil teamet ditt sørge for at du har de ressursene du trenger når rehaben din er ferdig. Du vil lære mer om IPF, symptomene å se etter, og langsiktige styringsstrategier.
Gjennom PR kan du til og med finne IPF-støttegrupper og lokale arrangementer. Også, mens PR ikke erstatter de vanlige legebesøkene dine, kan du likevel få informasjon om medisiner og andre behandlingsalternativer.
6. Du får mer energi
Øvelse, et sunt kosthold og selvbeherskelse utfyller hverandre for å holde deg til ditt beste, mest energiske selvtillit. Tretthet fra IPF er vanlig, og det kan være relatert til ikke å kunne spise og trene, eller mulig angst og depresjon.
Over tid kan din innsats i PR-sesjonene lønne seg, og du kan finne at du har mer energi til å gjøre de tingene du pleide å nyte.
7. Symptomene dine kan bli bedre
Alle fasene i PR jobber sammen for å forbedre dine IPF symptomer. Åndedretts teknikker er ofte en prioritet, men andre rehab funksjoner som ernæring og stresshåndtering påvirker også kroppens evne til å bekjempe denne sykdommen.
Mens PR ikke forbedrer lungefunksjonen direkte, vil den hjelpe deg med å få mest mulig ut av lungens nåværende funksjon. Dette kan resultere i færre pusteproblemer og andre symptomer, som tørr hoste.
Takeaway
Fordelene ved pulmonal rehabilitering for IPF er ubestridelige. Likevel er det viktig å huske på at PR ikke kan erstatte din medisinske behandlingsplan. Begge tilnærmingene kan fungere sammen for å hjelpe deg med å håndtere IPF-symptomer og forbedre livskvaliteten.
Før du begynner, vet at PR er en stor forpliktelse fra din side. Hvis du er på gjerdet om denne form for terapi, kan du se om du kan delta i en møte og hilse eller foreta prøveperioden først. Som enhver form for terapi er konsistens med PR nøkkelen til å oppnå de maksimale fordelene.
Mens det er generelt få risikoer med denne form for rehabilitering, kan enkelte øvelser ikke være best for deg. Samlet sett er fordelene ved PR oppveier risikoen, men du må alltid snakke med legen din først.
