Naturlig antibiotikum, sterk immunostimulant - honning har lenge vært etterspurt som et universelt, dessuten et ekstremt velsmakende multivitamin.
Sammensetningen av honning inkluderer stoffer som er viktige for normal funksjon av menneskekroppen. Så et naturlig biprodukt inneholder karbohydrater (70-80%), som gir oss energi med 10%.
I tillegg er honning en kombinasjon av organiske og uorganiske syrer, aminosyrer, vann, protein, vitaminer, flyktige, aromatiske og andre stoffer.
Den kjemiske sammensetningen av honning kan variere litt avhengig av dens variasjon. Jordens og klimatiske forhold i regionen, så vel som plantene som biene samler nektar fra, påvirker innholdet av visse stoffer i honning.
Honning er mye søtere enn sukker. Den har en spesiell aroma og farge fra lys gul til mørk brun, samt forskjellige konstitusjoner.
Det er anslått at 100 g produkt inneholder 82 g karbohydrater. I prosent inneholder biproduktet 40% fruktose og 35% glukose. I noen typer honning, som er litt lavere, hersker fruktose. Denne typen honning smaker søtere.
Men hvis sammensetningen av det naturlige produktet inneholder mer sukrose, vil slik honning krystallisere.
Det er fastslått at 100 g honning inneholder omtrent 327 kcal, og ernæringsmessig verdi avhenger direkte av dens mangfold.
Og nå om varianter, egenskaper og kvalitet en eller annen type honning.
Acacia honning regnes som en av de beste variantene. Den inneholder mer fruktose enn glukose.
Linden honning - høykvalitets produkt. Det lukter fint av lind, har en lys gul farge. Det er lindhonning som er kjent for sine helbredende egenskaper.
Det fungerer som et antibakterielt, antimikrobielt, slimløsende, hjerteforsterkende middel.
Peppermynte honning det lukter mynte. Produktet har en uttalt beroligende, smertestillende, antiseptisk, koleretisk effekt.
Fordelene med slik honning er uvurderlige. Den inneholder mye C-vitamin, som som kjent styrker kroppens forsvar.
Kløver honning nesten fargeløs. Det skiller seg fra andre typer honning i den subtile lukten av eng urter.
Bringebærhonning hyggelig både i lukt og smak. Denne typen honning er nyttig som et middel.
Bokhvete honning. Navnet på produktet taler for seg selv. Det er tydelig at nektar samles fra bokhvete. Produktet har en uttalt mørk brun farge (litt med rød fargetone). Den inneholder mye jern.
Kastanje honning litt "bitter." Denne typen honning er preget av en mørk farge og en hyggelig kastanje lukt.
Kastanje honning er kjent for sin sterke antimikrobielle effekt. Det er ikke overraskende at denne typen honning oftest brukes til mage- og nyresykdommer.
Lyng honning terte smak. Den har en spesiell, ikke for attraktiv lukt. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at denne typen honning er blottet for nyttige egenskaper.
Honningskam dobbelt nyttig. Tross alt helbreder honningkakene seg. Og i kombinasjon med honning har de enda større kraft for behandling av forskjellige sykdommer.
Honningkake kan tygges sakte (som tyggegummi), nyte og nyte en behagelig smak.
Bruken av honning innvendig og utvendig
Sannsynligvis er det få mennesker som ikke liker te med honning. Men honning er ikke bare en hyggelig drink. Han gir helse. Og om fordelene med honning litt lavere. I mellomtiden, om enkle og effektive måter å bruke et naturlig produkt på.
1. Honning brukes som en løsning for å vaske nesen med en rennende nese. Hvis du ikke tåler løk og hvitløk veldig godt, og du ikke vil bruke nesepreparater av en eller annen grunn, kan du bruke en helbredende løsning av honning (en teskje i et glass varmt vann) for å skylle bihulene.
Hell den ene dropperen av den medisinske sammensetningen først i en nesebor og deretter i den andre. Utfør prosedyren flere ganger om dagen.
2. Honning fra en langvarig hoste. De gunstige egenskapene til honning gjør at den kan brukes mot sykdommer i øvre luftveier. Så kaker som må lagres i kjøleskapet vil hjelpe deg med å bli kvitt hosten.
De inkluderer smult, honning, ghee (alle 100 g hver). For å forbedre den terapeutiske effekten kan du legge til 3 ss kakao.
3. Honning brukes også som beroligende middel for søvnforstyrrelser. For å bli kvitt søvnløshet, legg et lite biprodukt under tungen og sovner, oppløs det.
4. Honning renser kroppen fra innsiden. Ved å bruke en varm honningoppløsning (en skje med produkt per liter varmt vann), der flere dråper ferskpresset sitronsaft og en skje salt tilsettes, lager du en klyster.
Denne metoden for rensing hjelper til med å bli kvitt putrefaktive mikroorganismer i tarmen, og dette betyr å styrke immuniteten.
5. I kamper i korsryggen, blåmerker og hematomer anbefales det å bruke honningmassasje som forbedrer blodsirkulasjonen og lymfebevegelsen.
6. Honning er mye brukt i kosmetikk. Altså, en honningmaske renser, gir næring, fukter huden.
Blandet (1 ss) med 1 eggeplomme og vegetabilsk olje (1 ss) honning gir ikke bare en frisk, uthvilt hudfarge, men også et utmerket humør.
Honning: fordeler for kroppen
På grunn av det rike innholdet av næringsstoffer, kan honning med rette kalles det mest nyttige og mest populære produktet.
Bakteriedrepende, antimikrobielle, soppdrepende og andre gunstige egenskaper ved honning gjør det uunnværlig for forkjølelse og smittsomme sykdommer.
Honning lindrer betennelse, myker pusten og gjenoppretter forsvar tapt i kampen mot sykdommen.
De helsemessige fordelene med honning skyldes produktets rike vitamin- og mineralsammensetning. Honning er det beste fordøyelseshjelpemiddelet. Det er i stand til å redusere surheten i magen, helbrede magesår, forbedre funksjonen til leveren og nyrene.
I tillegg inkluderer de gunstige egenskapene til honning dens evne til å påvirke hudens tilstand gunstig. Honning takler et slikt problem som visne i huden, utslett, sår.
Å redusere tretthet, øke effektiviteten, redusere de negative effektene av stress, bli kvitt angst - alt dette er den vanlige fordelen med honning for menneskekroppen.
Kjære: hva er helseskadene?
Når man kjenner de nyttige egenskapene til honning, bør man ikke glemme at honning, som alle andre produkter, har noen kontraindikasjoner, noe som kan være grunnen til at mange nekter å bruke den.
1. Honning har et høyt kaloriinnhold. Denne verdifulle ernæringsmessige kvaliteten er ikke egnet for overvektige mennesker.
2. Selvfølgelig er honning bra for helsen din. Men det kan ikke brukes til en allergisk reaksjon på produktet.
3. I tillegg er honning forbudt for barn under 3 år. Sammensetningen inneholder stoffer som er nyttige for en voksen, men ikke for et barn.
4. Skaden av honning består i overdreven bruk. Ofte prøver mennesker nidkjært å gi næring til kroppen sin med flest mulig nyttige komponenter.
Imidlertid kan en overflod av honning føre til alvorlige problemer med nyrer og bukspyttkjertel. Maksimal dose av et ravfarget produkt som kan konsumeres uten helseskader, er 150 g.
Vil du ha det morsommere? Fordel porsjonen på hele dagen, og nyt litt din favoritt honning.
5. Som nevnt ovenfor, er honning skadelig for barn under 3 år. Eldre barn kan spise honning. Det er bedre å blande den med favorittgrøten din eller ikke-varm te.
Fordelene og skadene med honning for gravide og ammende kvinner
Et unikt produkt er uunnværlig under graviditet og amming (med sjeldne unntak).
På grunn av dets hjertebeskyttende, antibakterielle, soppdrepende og andre egenskaper, har honning en gunstig effekt på kroppen til den vordende mor og baby.
Honning styrker immunforsvaret (dets svekkelse er årsaken til mange problemer av gravide), normaliserer blodtrykket, lindrer tretthet og gir livgivende energi.
Mange kvinner i arbeidskraft som har komplisert eller langvarig arbeidskraft får en injeksjon av honning. Dette faktum taler veltalende til fordel for dette produktet for vordende mødre.
I tillegg har honning en positiv effekt på kvinnens nervesystem, som er kjent for å være svak under hormonelle forandringer.
Så de viktigste fordelaktige egenskapene til honning for gravide og ammende:
• seier over toksikose
• muligheten til å sovne godt
• bli kvitt halsbrann, oppblåsthet, forstoppelse
• hjelp til behandling av forkjølelse
• bli kvitt morgensyke
Skadene av honning for gravide og ammende mødre:
• allergisk reaksjon
• evne til å senke trykket
For at honning skal gi helsemessige fordeler og bare ha fordel, bør forbruket av det begrenses i løpet av ventetiden eller matingen av barnet. Den anbefalte dosen er et par teskjeer per dag. Dette er ganske nok til å oppnå hele spekteret av nyttige stoffer som finnes i produktet.
Honning til barn: nyttig eller skadelig
Naturlig naturlig produkt - honning er bra for babyens kropp. Bruken av kvalitetshonning gjør det mulig for barn å utvikle seg aktivt. Babyer som regelmessig spiser honning har økt hemoglobin.
Disse barna har en god allmenntilstand, de absorberer bedre magnesium og kalsium, som danner skjelettet.
Honning bidrar til utmerket fordøyelse. Det hjelper til å beseire infeksjonen, forbedrer synet. Og honning har også en avslappende effekt på barnets skjøre nervesystem og gjør det mulig å få en sunn og sunn søvn.
Selvfølgelig er honning bra for barns helse. Men ikke for alle. Hvis babyen har en tendens til allergier, er det bedre å utsette bruken av honning.
Eksperter anbefaler at generelt opptil 6-7 år klarer seg uten honning. Eller gi den til barn, fra 3 års alder, 20 g hver i flere doser, og tilsett te (ikke varm!), Cottage cheese, kefir.
Det anbefales ikke å gi barn honning i mer enn en måned. Ta en to ukers pause og fortsett medisinsk terapi.
Kjære: skade for å miste vekt
Med alle fordelene med honning for kroppen og mister vekt, bør de som er på diett ikke misbruke dette produktet. Tross alt er han kaloririk!
Honning er kontraindisert ved overvekt og diabetes. Derfor, hvis du trenger å gå ned i vekt, er det best å konsultere en spesialist om spørsmålet om å ta honning i ditt tilfelle.
At honning er nyttig, er et aksiom. Imidlertid har hver regel sine egne unntak. Bruker selv det mest nyttige produktet, er det nødvendig å overholde tiltaket. Og sørg selvfølgelig for at honningen er av høyeste kvalitet. Bare i dette tilfellet kan man forvente positive resultater fra bruken av ”rav miraklet”.
