Du er kanskje klar over at kronisk myeloid leukemi (CML) er en sjelden form for kreft. Det er normalt å føle seg deprimert når du arbeider med denne sykdommen. Her er noen måter du kan utdanne deg selv og takle mens du lever med kreft.
Lær hva du kan gjøre
Når du først mottar en diagnose av CML, kan du føle deg oversvømmet med informasjon. Etter det første sjokket, er det viktig å grave inn og lære hva du kan om CML, slik at du kan ta informerte valg om din omsorgsplan. Det kan være vanskeligere å finne informasjon om sjeldnere kreftformer, så du vil være sikker på at du ser på de rette ressursene og på steder med pålitelig informasjon.
For det første kan ordet "leukemi" i seg selv være forvirrende. Det refererer generelt til en hel gruppe kreftformer som påvirker beinmarg og blod. Sørg for at du leser opp spesifikt på "kronisk myeloid leukemi" og ikke bare "leukemi" for den mest relevante informasjonen.
Fortsatt forvirret? Legen din kan være i stand til å peke deg på litt litteratur og elektronisk informasjon. Hvis du gjør din egen forskning, hold deg til etablerte organisasjoner og artikler skrevet eller vurdert av medisinske fagfolk. Prøv å sjekke ut nettsteder for American Cancer Society, Leukemia & Lymfom Society, og National CML Society.
Spør legen din spørsmål
Enda bedre, sett deg ned med legen din for å lære mer om kreft og din unike behandlingsplan. Det er ingen dumme spørsmål når det gjelder helsen din. Å forstå sykdommen din, symptomer, behandlinger og alternativer kan være svært empowering.
Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, er det noen ideer:
- Hvilken behandling skal vi begynne med?
- Hva skjer hvis jeg savner en dose av medisinen min?
- Hvilke bivirkninger kan jeg oppleve, og hvordan kan jeg redusere dem?
- Kan jeg likevel av og til nyte et glass vin eller øl mens jeg tar medisinen?
- Hvordan påvirker kreft min fruktbarhet?
- Er det noen kliniske studier jeg kan delta i? Hva er fordeler og ulemper ved å gjøre det?
- Kan jeg komme tilbake til arbeid mens jeg er i behandling?
Det kan være vanskelig å huske noe du har ment å spørre når du er på stedet. Vurder å skrive ned en liste over spørsmål som skal ta med deg til avtaler. Og ikke glem å ta med en penn, slik at du kan skrive ned notater fra legen din.
Øv sunt levebrød
Å spise godt, trene, administrere stress og få ordentlig hvile er alle livsstilstiltak som kan hjelpe deg til å føle deg bedre under behandlingen. Mens du kanskje ikke kan kurere kreft, kan du tilpasse ting i rutinen for å hjelpe deg med å leve ditt beste liv.
Spisebrønner inkluderer å ha minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen, snacking på høyfibre matvarer, som bønner og frokostblandinger, og drikker rikelig med vann og andre væsker. Du vil kanskje også slutte å røyke og begrense alkoholinntaket ditt. Du kan føle deg kvalm eller miste appetitten din mens du er i behandling, men tar sikte på å spise et lite måltid hver annen til tre timer.
Å trene kan være det siste i tankene dine. Flytte kroppen din kan hjelpe deg med alt fra å opprettholde en sunn vekt til å håndtere følelser av angst eller depresjon. Spør legen din hvilken type trening som er best for deg og ditt stadium i behandling. Så start sakte. Det kan hende du ønsker å prøve aktiviteter med lav innflytelse som å gå, svømme eller sykle.
Behandle stress er avgjørende når du arbeider med en sjelden form for kreft. Søk rådgivning hvis du tror det kan hjelpe. Meditasjon, dyp pusting, yoga eller alternative helbredelsesmetoder som aromaterapi eller refleksologi kan også gi deg litt lettelse.
Å få hvile er også viktig, spesielt hvis du takler kreftrelatert tretthet. Det er imidlertid viktig å være oppmerksom på tretthet, fordi utmattelse kan være et tegn på andre underliggende helseproblemer, som anemi eller problemer med organene dine. Legen din kan til og med kunne foreskrive medisiner for å hjelpe.
Ikke glem sekslivet ditt
Du er fremdeles deg. Kreft definerer ikke deg og bør ikke få deg til å føle at du trenger å slutte å leve livet ditt. Et område du kanskje lurer på dreier seg om sex. Dette er et område, spesielt, du kan føle deg hesitant til å snakke med legen din, familie eller venner.
Sannheten er at å ha en sjelden form for kreft og gjennomgå behandling for det, endrer noen ganger hvordan du føler om sex. Du kan også oppleve fysiske endringer i kroppen din eller hvordan den reagerer under sex. Det er ingen riktig eller feil måte å føle på sexlivet ditt. Det kan veldig godt morph med hver ny fase av livet ditt.
Symptomene og bivirkningene du behandler under behandling - tretthet, kvalme, hormon ubalanser og andre - kan bety at du ikke føler deg i humør så ofte som du pleide. Du kan bekymre deg for at disse følelsene aldri kommer tilbake. Enten du er i et forhold eller du er singel, prøv å snakke åpent og ærlig med din partner eller potensiell partner om dine bekymringer. Du to kan til og med søke rådgivning sammen som du jobber for å finne en ny normal.
Del med familie og venner
Når det er sagt, kan du ikke føle deg som å snakke om kreft med familiemedlemmer eller venner. Du kan bekymre deg for at de ikke forstår hva du går gjennom eller vil bli redd bort av intensiteten av samtalene dine. Det er imidlertid mange fordeler med å gjøre det.
Selvfølgelig kan du dele dine tanker og følelser og få litt følelsesmessig støtte. Sjansene er at folk i livet ditt vil lytte og være der for deg, uansett hva. Enda mer nyttig, kan imidlertid være den praktiske hjelpen de kan gi i dine behovstider. Du vil sannsynligvis ha mange legebesøk, behandlinger og andre avtaler.Dine venner og familie kan tilby å gå med deg til avtaler, gi transport, lag mat eller gi annen form for støtte.
Hvis de tilbyr, ta dem opp på den. Du trenger ikke å gå gjennom kreft alene. Utover det kan du også jobbe med å finne ut hvordan du betaler for kreftbehandlinger, ordne ledig tid fra jobb og annen logistikk. Legen din kan være i stand til å peke deg til trente personer som kan hjelpe deg hvis du ikke har annen støtte.
Finn andre som lever med kreft
En av de beste måtene å føle seg mindre alene med CML, er å omgjøre deg selv med folk som forstår akkurat hva du går gjennom. Legen din kan være i stand til å henvise deg til støtte nettverk som møtes i ditt område. Ikke bare vil møte andre som har CML få deg til å føle deg mindre isolert, men det vil også gi deg muligheten til å dele tankene dine om ulike behandlinger, symptomer, bivirkninger på medisiner og måter å håndtere din sykdom på.
Hvis du bor i en liten by eller ikke føler deg godt nok til å våge deg ut, ta tak i datamaskinen. Du kan finne støtte online hos American Cancer Society. Det er også en CML Support Group på Facebook som har over 1700 medlemmer.
Takeaway: Finn veien for å trives
Å leve med en sjelden form for kreft som CML kan være overveldende til tider. Prøv å lære hva du kan og spør legen din mange spørsmål, slik at du kan ta de mest informerte beslutninger om helsen din. Utover det, ta vare på deg selv ved å øve sunn leve og omgir deg med et nettverk av venner og andre som lever med kreft. Selv med en diagnose av CML, kan du finne en måte å fremdeles trives på.
