Hva er høyt blodtrykk?
Blodtrykk er en måling av blodstrømmen mot de indre veggene til arteriene. Arterier er blodkarene som bærer blod fra hjertet til resten av kroppen. Vener bringer blod tilbake til hjertet.
Ukontrollert høyt blodtrykk (hypertensjon) skader arteriene dine. Forsvarte arterier er mindre effektive for å flytte blod gjennom hele kroppen. Kolesterolplakk kan også danne seg i arrvevet skapt av langvarig hypertensjon.
Høyt blodtrykk er en risikofaktor for hjerneslag, hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære problemer.
Årsaker til høyt blodtrykk
Primær eller essensiell hypertensjon er når høyt blodtrykk utvikler seg over tid uten klar årsak.
Sekundær hypertensjon er høyt blodtrykk med spesifikke ("sekundære") årsaker. Disse kan omfatte:
- nyreproblemer
- Skjoldbruskkjertelsykdom
- obstruktiv søvnapné
- en hjertesykdom du ble født med
- sjeldne metabolske forstyrrelser
Følgende kan også øke risikoen for høyt blodtrykk:
- å være overvektig eller overvektig
- røyke
- stillesittende livsstil
- drikker for mye alkohol
- bruker for mye natrium
- høy alder
En familiehistorie av hypertensjon er også en stor risikofaktor for høyt blodtrykk.
Behandling av høyt blodtrykk
Du kan kanskje senke blodtrykket ditt gjennom livsstilsendringer. Disse endringene kan omfatte:
- gå ned i vekt
- reduserer natriuminntaket
- trener regelmessig
- forbedre kvaliteten på søvn
- reduserer alkoholforbruket til moderat eller lavt nivå
Hvis du trenger å redusere blodtrykket ditt betydelig, vil du sannsynligvis trenge andre medisiner og livsstilsendringer.
Vanlige medisiner for behandling av hypertensjon inkluderer:
- diuretika
- kalsiumkanalblokkere
- betablokkere
- angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hemmere
- angiotensin reseptor blokkere (ARB)
Medisiner er mest effektive hvis de er en del av en overordnet behandlingsplan. Din behandlingsplan bør adressere andre kardiovaskulære risikoer som røyking, fedme og høyt kolesterol.
Statiner og høyt blodtrykk
Legen din kan ordinere medisiner for å kontrollere blodtrykket. Statiner er en type medisin som vanligvis brukes til å senke kolesterol.
Statiner er utformet for å bringe ned din lavdensitets lipoprotein (LDL), eller "dårlig" kolesterol. De gjør dette ved å senke mengden kolesterolplakk som dannes i arteriene.
Kolesterolplakk reduserer blodets veier. Dette reduserer mengden blod som når dine organer og muskler. Når en arterie til slutt blir blokkert, kan det oppstå alvorlige helseproblemer.
Hvis en kranspulsår er blokkert, resulterer et hjerteinfarkt. Hvis blodstrømmen til hjernen er blokkert, opptrer et slag.
Typer statiner
Det finnes flere forskjellige typer statiner. Hovedforskjellen mellom dem er deres styrke. Den type statin som legen foreskriver, er hovedsakelig basert på LDL-nivået ditt:
- Hvis kolesterolet ditt er veldig høyt, kan du bli foreskrevet et sterkere statin som rosuvastatin (Crestor).
- Hvis ditt LDL-kolesterol trenger bare en mindre reduksjon, kan det anbefales at et svakere statin som pravastatin (Pravachol) blir anbefalt.
Hvem skal bruke statiner?
Statiner brukes best av personer som har en familiehistorie av hjerte-og karsykdommer og høy risiko for hjerteproblemer.
Ifølge American College of Cardiology og American Heart Association kan du dra nytte av statiner hvis du har:
- hjerte-og karsykdommer
- svært høyt LDL-kolesterol
- diabetes
- høy 10 års risiko for hjerteinfarkt (en LDL over 100 mg / dL)
Effekter av statiner med livsstilsendringer
Hvis du har høyt blodtrykk, bør du gjøre viktige livsstilsendringer som bidrar til å forbedre statins effekt.
Å utøve regelmessig og holde et godt balansert kosthold er viktig. Kardio øvelser som oppmuntrer blodstrøm og hjerte helse er spesielt gunstig. Noen eksempler på dette kjører, sykler og går.
Høyt blodtrykk kan også forbedres ved å holde seg borte fra fett, sukker og salt mat. Noen eksempler på matvarer som bidrar til å senke høyt blodtrykk er:
- grønne grønnsaker
- bær
- poteter
- rødbeter
- havregrøt
Unngå røyking og tung alkoholbruk også.
Andre fordeler med statiner
Ifølge Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics, kan statiner gjøre mer for arteriene enn bare lavere kolesterol. Det antyder at statiner kan bidra til å redusere risikoen for trange arterier. De gjør dette ved å holde muskelforingen av arteriene sunn.
De kan også redusere fibrins forekomster i arteriene. Fibrin er en type protein involvert i dannelse av blodpropp.
Ifølge Archives of Internal Medicine, selv med beskjeden forbedring av blodtrykket fra statins bruk, vil risikoen for hjerteinfarkt og slag fortsatt reduseres. Alt som bidrar til å redusere risikoen din, selv om du er litt, er velkommen, spesielt hvis du er i høy risiko for kardiovaskulær hendelse.
Statins risikerer og advarsler
De fleste tolererer statiner ganske bra. Som alle legemidler har de noen potensielle bivirkninger:
- Den vanligste bivirkningen av statiner er muskel smerte. Men smerte går ofte bort når kroppen tilpasser seg stoffet.
- Det er også en liten risiko for økt blodsukkernivå og "fuzzy" tenkning mens de er på statiner. Disse symptomene forekommer ikke hos de fleste pasienter, og de forsvinner vanligvis hvis du slutter å ta stoffet.
Unngå å blande statiner med grapefrukt. Grapefrukt forårsaker en økning i bivirkningene av legemidlene. Dette kan sette deg i fare for muskelbrudd, leverskade og nyresvikt. Mer milde tilfeller kan forårsake smerter i ledd og muskler.
Grapefrukt undertrykker et enzym som vanligvis hjelper kroppen til å behandle statiner. Dette enzymet balanserer ut hvor mye det går til blodet. Grapefrukt kan forårsake høyere mengder av stoffet i blodet.
Den nøyaktige mengden grapefrukt som må unngås med statiner er ukjent. De fleste leger foreslår at du unngår det eller bruker det i svært små, moderate doser.
Røyking sigaretter bør også unngås når du tar statiner. Ifølge en studie reduserer røyking de positive effektene av statiner. Røykerne hadde en 74 til 86 prosent høyere risiko for hendelser.
Snakk med legen din
Hvis blodtrykket ditt må reduseres betydelig, vil legen din sannsynligvis anbefale andre medisiner og livsstilsendringer.
Hvis LDL-kolesterolnivåene er innenfor det normale eller sunne området, bør du ikke ta statin bare for andre fordeler (for eksempel beskjeden blodtrykksreduksjon).
Et hjertesunt kosthold og regelmessig trening de fleste dager i uken er en del av reseptet for bedre blodtrykk og kolesterol. Snakk med legen din om livsstilsendringer og medisiner for å få blodtrykket under kontroll.
