forstoppelse - Dette er et problem som er preget av langsom eller vanskelig avføring.
Med en slik funksjonell krenking av kroppen, møter mange kvinner under graviditet. I følge statistikk lider to kvinner av tre av dette delikate problemet mens de er gravide.
Samtidig gir forstoppelse ikke bare ubehag - i uheldige tilfeller kan skade helsen til babyen og den vordende moren, eller til og med forårsake en abort. Bortsett fra fysisk ubehag forårsaker forstoppelse konstant spenning og frykt for helsen til barnet ditt.
Hva er farlig forstoppelse under graviditet?
Ubehaget som uunngåelig er med forstoppelse, kan føre til følelser for deg selv og den fremtidige babyen. Det er ikke en hemmelighet for noen at negative følelser under graviditet er en risiko for både mor og foster.
På grunn av det faktum at stoffer som dannes som et resultat av fordøyelsen av mat, blir beholdt i tarmen, rus av kroppen. Forfallsproduktene, mens de er i fordøyelseskanalen, kan tas opp i blodomløpet, og dette kan påvirke fosterets utvikling negativt.
Mange gravide, i tilfelle forstoppelse, lurer på om det er mulig å gjøre forsøk på avføring. Mens du bærer et barn, anbefales det ikke å presse. Hvis forsøkene ikke er sterke og ikke hyppige, vil det ikke oppstå problemer. Men med kronisk forstoppelse kan konstante forsøk føre til hemorroider eller årsak abort.
Med stagnasjon av tarminnholdet kan komplikasjoner som proctosigmoiditis oppstå - prosessen med betennelse i sigmoid og endetarm, samt kolitt.
Mulige årsaker til forstoppelse under graviditet
Årsaker til forstoppelse under graviditet er forskjellige fysiologiske forandringer som forekommer i kroppen til den vordende moren. Når du diagnostiserer forstoppelse, er det som regel vanskelig å skille ut en grunn; mest sannsynlig opptrer de i forbindelse med forskjellige grader av påvirkning.
De viktigste årsakene til forstoppelse under graviditet:
• Forstørret livmor. I andre halvdel av svangerskapet er det en betydelig økning i livmoren, og det begynner å presse tarmene. Som et resultat avtar utstrømningen av blod fra bekkenbeholderne, venøs overbelastning oppstår. Dette kan forårsake utvikling av hemoroider (en sykdom der endetarvene utvider seg). Og hemoroider provoserer på sin side forstoppelse.
• Progesteron. Endringer i hormonelle nivåer, nemlig økt produksjon av hormonet - progesteron, forårsaker også forstoppelse. Progesteron virker på glatte muskler i indre organer, og reduserer tonen. Under graviditet er virkningen av dette hormonet på livmoren nødvendig, siden den økte tonen i dette organet kan provosere en trussel om spontanabort. Tarmveggen, som livmoren, består av glatt muskelvev, derfor gjelder effekten av progesteron den. Dermed reduseres aktiviteten til tarmen, noe som provoserer forstoppelse.
• Lav bevegelighet. Mangel på fysisk aktivitet kan forårsake forstoppelse. Under graviditet er fysisk aktivitet kontraindisert, som et resultat reduseres mobiliteten i fordøyelseskanalenes organer.
• Preparater med kalsium og jern. I løpet av første trimester av svangerskapet forskriver leger ofte kalsium- og jernpreparater som er nødvendige for riktig dannelse av fosteret. Disse mikronæringsstoffene, som er til stor fordel, kan også ha en uønsket bivirkning i form av forstoppelse.
• Stress. Under graviditet opplever kvinner ofte emosjonell ustabilitet, de er mer utsatt for forskjellige frykt og belastninger. Alle disse opplevelsene kan ha negativ innvirkning på frekvensen av avføring.
Diagnostisering av forstoppelse under graviditet
Forstoppelse - mangel på avføring mer enn tre dager. Forstoppelse under graviditet er vanligvis ledsaget av en følelse av ufullstendig tømming av tarmen, magesmerter kan oppstå.
Mer sjelden, men likevel, forekommer følgende symptomer: brennende følelse i rektalområdet, kvalme, oppblåsthet mage, tilstedeværelse bitterhet i munnen.
Også symptomer på forstoppelse liten mengde avføring, og avføringsmassen er tørr og hard. Når hemoroider i avføringen kan være en liten mengde blod.
Hos gravide kan alle disse symptomene oppstå umiddelbart eller noen av dem i forskjellige kombinasjoner.
Behandling av forstoppelse under graviditet
Det er viktig å huske at bare en lege kan diagnostisere forstoppelse. Selv om symptomene sammenfaller helt, er det bare en lege som kan etablere den endelige diagnosen og foreskrive behandling. Hvis forstoppelse er ledsaget av smerter i magen, bør du først besøke en gynekolog for å utelukke mulige årsaker til smerter, da de kan oppstå ikke bare på grunn av forstoppelse. Da er konsultasjon av gastroenterologen nødvendig, han vil bidra til å velge riktig taktikk for kamp mot forstoppelse.
For å normalisere tarmens arbeid anbefaler vanligvis leger å følge et bestemt kosthold. Et slikt kosthold er preget av et høyt fiberinnhold. Fiber, som kommer inn i kroppen, blir ikke fordøyd, men øker mengden av fekale masser, og dermed blir tarmen frigjort raskere.
Når det er behov for forstoppelse i det daglige kostholdet bør inkludere slike produkter:
• Grønnsaker, spesielt rå - gulrøtter, gresskar, agurker, rødbeter, tomater, epler og zucchini. Rødbeter kan brukes kokt eller kokt. For å bake rødbeter må du vaske den godt og pakk inn flere lag folie. Stek deretter i ovnen i omtrent halvannen time, og rens deretter. Således tilberedte rødbeter kan tilsettes salater eller brukes med vegetabilsk olje. Bakte epler er også nyttige - under varmebehandling i epler øker innholdet av pektin, noe som bidrar til rask tømming av tarmene.
• Baking fullkornsmel. Slike bakeriprodukter er preget av et høyt innhold av fiber, så det er nyttig å bruke dem til forstoppelse.
• Meieriprodukter, spesielt yoghurt og kefir. Disse matvarene bør inkluderes i det daglige kostholdet ditt, men de bør være usedvanlig ferske, ikke eldre enn en dag fra produksjonsdato.
• Vegetabilske fettstoffer. For å eliminere forstoppelse kan du drikke en spiseskje oliven- eller solsikkeolje på tom mage. For at stolen skal være vanlig er det nødvendig å konsumere minst 10 gram vegetabilsk olje per dag. Du kan bruke oliven- eller solsikkeolje i salater. Foruten det faktum at vegetabilske oljer har en positiv effekt på fordøyelsesprosessen, øker det også elastisiteten i vevet, noe som er veldig viktig under fødsel.
• Tørket frukt. Bruk av tørkede aprikoser, dadler, svisker og fiken er med på å eliminere forstoppelse. Tørket frukt kan brukes som en kompott, og i tørr form. Ikke spis tørkede pærer, da de tvert imot bidrar til utseendet av forstoppelse.
• Havregryn. Denne grøten er også nyttig for forstoppelse på grunn av dens høye fiberinnhold. Men fordelene kan økes enda mer ved å tilsette forskjellige tørkede frukter eller revne epler til den ferdige havregryn. Det er uønsket å tilsette sukker i slik grøt, det er bedre å erstatte den med honning.
• Vann. En gravid kvinne bør drikke nok vann, spesielt hvis det er et slikt problem som forstoppelse. I løpet av dagen trenger du å drikke mer enn 1,5 liter væske. På tom mage, en halv time før det første måltidet, må du drikke et glass varmt vann, tilsette litt honning eller en skive sitron. Ikke gi opp bruken av medisinsk mineralvann. Bikarbonat som er inneholdt i mineralvann har en aktiverende effekt på prosessene som oppstår i mage-tarmkanalen, og derfor hjelper bruken av slikt vann i bekjempelsen av forstoppelse.
Disse produktene hjelper ikke bare i kampen mot forstoppelse, deres bruk bidrar til å normalisere tarmens arbeid og eliminerer risikoen for forstoppelse. Selv om den vordende moren ikke blir møtt med problemet med forstoppelse, vil det derfor ikke være overflødig å inkludere slike produkter i kostholdet ditt.
Kostholdet til en gravid kvinne som lider av forstoppelse, bør ikke inkludere mat som har en langvarig effekt på stolen.
Derfor er det nødvendig ekskluder slike produkter fra kostholdet ditt:
• Fett buljong
• Fine bakevarer fra mel med fin sliping, kaker
• Bananer, pærer, persimmon
• Aubergine
• Godteri, sjokolade
• Ris
• koffeinholdige drikker - kaffe og sterk te
• Krydret og salt mat
• Makaroni
• Poteter
• Halvfabrikat og hermetikk
Hvis graviditeten går uten komplikasjoner, kan du ikke gi opp moderat fysisk anstrengelse.
Det er en spesiell gymnastikk for gravidesom kan øves hjemme eller på kurs. Selv en vanlig tur kan hjelpe deg med å bekjempe forstoppelse. Turgåing gjøres best i minst en time om dagen.
Effektive midler for eliminering av forstoppelse er medisiner. De bør tas bare etter utnevnelse av lege, og nøye følge instruksjonene. Noen medikamenter foreskrives bare som en siste utvei, når andre ikke takler problemet. Disse stoffene er medikamenter som bidrar til en økning i fekale masser - glyserinlys, vaselinolje.
Tillatte medisiner for gravide er medikamenter som ikke er i stand til å bli absorbert gjennom veggene i mage-tarmkanalen og ikke blir fordøyd - de øker volumet av tarminnhold ved å bremse absorpsjonen av vann ved veggene. Også for gravide er det tillatt medikamenter som mykner avføring - av forskjellige slag avføringsmidler.
Forebygger forstoppelse under graviditet
Hvis du er gravid, kan det hende du ikke en gang vet hva et problem med forstoppelse er hvis du tar forebyggende tiltak. Den viktigste forebyggingen av forstoppelse under graviditet er riktig ernæring. For å unngå problemer som forstoppelse, må du velge riktig mat til kostholdet ditt. Det er viktig ikke bare å velge riktig kosthold, men også holde seg til et bestemt kosthold - det skal være regelmessig. Det er ønskelig at den daglige rasjonen inkluderte inntak av flytende mat, for eksempel suppe eller borscht.
Daglig fysisk anstrengelse er også nødvendig, men bare med tillatelse fra den gravide kvinnens behandlende lege.
I mangel av kontraindikasjoner, må den vordende moren drikk 1,5 til 2 liter væske per dag. Dette er ikke bare den fysiologiske normen for en kvinne som bærer et barn, men også forebygging fra forstoppelse.
Ved de første symptomene på forstoppelse er det best å ikke utsette besøket til legen, da dette kan være full av alvorlige konsekvenser.
