Hva er syndbyggesyndrom?
Sykehusssyndrom (SBS) er et navn på en tilstand som antas å være forårsaket av å være i en bygning eller annen form for lukket rom. Det tilskrives dårlig inneluftkvalitet. Den nøyaktige årsaken er imidlertid ukjent. Ifølge Consumer Product Safety Commission, kan dårlig inneluftkvalitet finnes i rundt 30 prosent av nye og ombygde bygninger.
Noen ganger kan diagnostisering av SBS være vanskelig på grunn av det brede spekteret av symptomer. Disse kan også etterligne andre forhold, for eksempel forkjølelse. Nøkkelen til SBS er at symptomene dine forbedres etter å ha forlatt bygningen i spørsmålet, bare for å komme tilbake når du kommer tilbake til samme sted. Hvis du oppdager tilbakevendende symptomer som ser ut til å dukke opp når du er i en bestemt bygning, kan du vurdere å undersøke sykehussyndrom som årsak.
Hva er symptomene på sykehussyndrom?
SBS symptomer kan påvirke hud-, respiratoriske og nevrologiske systemer. Du kan feilaktig selv diagnostisere deg med forkjølelse eller influensa.
Blant de mulige symptomene er:
- irritasjon i halsen
- pustevansker
- tetthet i brystet
- rennende nese
- allergi-lignende symptomer, som nysing
- brennende følelser i nesen
- tørr, kløende hudutslett
- hodepine
- svimmelhet
- problemer med å konsentrere seg
- glemsomhet
- utmattelse
- irritabilitet
- kvalme
- Smerter i kroppen
- feber
- frysninger
Hvis du har allergi eller en eksisterende respiratorisk sykdom, kan du merke en økt alvorlighetsgrad i dine symptomer. For eksempel kan personer med astma være i større risiko for astmaanfall på grunn av SBS.
Det er også viktig å merke seg at SBS påvirker alle andre. Mens alle som tilbringer tid i en bestemt plass, kan gå gjennom noen av symptomene ovenfor, kan disse variere. Noen mennesker kan ikke oppleve noen symptomer i det hele tatt. Andre kan oppleve symptomer etter å ha forlatt bygningen i spørsmålet - dette kan skyldes gjentatt eller langvarig eksponering.
Hva forårsaker sykebyggesyndrom?
Begrepet "sykebyggesyndrom" brukes når den nøyaktige årsaken til symptomene dine ikke kan identifiseres. Det er imidlertid en rekke mulig forårsaker at du kan spørre legen din om.
Siktene bak SBS kan omfatte:
- bygninger med dårlig ventilasjon, for eksempel skoler, kontorer og offentlige rom
- høye støvnivåer
- tobakksrøyk
- rom med dårlig belysning
- Utdatert dataskjerm som forårsaker øyestamme
- Tilstedeværelsen av mugg eller sopp
- formaldehyd (hovedsakelig funnet i tremøbler og gulv)
- asbest
- kjemikalier i luften fra rengjøringsprodukter
- plantevernmidler
- karbonmonoksid
- ozon fra bruk av skrivere og faksmaskiner
- høyt nivå av stress på skolen eller arbeid
- lav arbeidsplass moral
- varme eller lav fuktighet
- støyende arbeidsmiljøer
- insekts- eller dyrefjerning
Gitt det mangfold av faktorer som kan forårsake SBS, er det vanskelig å finne en enkelt årsak. Du kan kanskje jobbe med arbeidsgiveren for å eliminere mulige risikofaktorer. På denne måten kan du komme til kilden til problemet.
Hvordan diagnostiseres sykehusssyndrom?
Diagnostisering av SBS innebærer en eliminasjonsprosess. Legen din vil utelukke andre forhold som kan etterligne syke bygningssymptomer, for eksempel forkjølelse, astma eller allergi. De vil også spørre deg om ditt arbeid og hjemmemiljø.
Du kan vurdere å holde en journal for å registrere dine symptomer. Skriv ned når og hvor de starter, så vel som når de går bort. Vær også så spesifikk om dine symptomer som du kan.
Hvordan behandles sykehus syndrom?
SBS behandles primært ved å lindre symptomer samtidig som du reduserer eksponeringen for årsakene til disse symptomene.
Allergi medisiner kan bidra til å lindre kløende øyne, nese og hud. Over-the-counter alternativer, som Benadryl og Zyrtec, er allment tilgjengelige. Astma medisiner kan være nødvendig for hvesing og andre pustevansker. Disse kan omfatte langsiktige medisiner, for eksempel leukotriene modifiserende midler eller en inhalator for akutte symptomer.
Noen tiltak for å behandle SBS kan også tas av arbeidsgivere. Du eller sjefen din kan vurdere følgende:
- Bruk rengjøringsmidler med lav røyk og ingen dufter.
- Vakuum regelmessig for å fjerne støv.
- Bytt ut luftfiltre hvert par måneder (eller mer om nødvendig).
- Finn riktig fuktighet - NHS Choices anbefaler et optimalt fuktighetsnivå på 40 til 70 prosent.
- Få en test for mulig innendørs mold eller sopp.
- Oppdater dataskjermer og andre skjermsystemer.
- Bytt lys etter behov.
- Vurder å investere i LED eller blå lys for mindre energiutgang.
Hva er utsikterna for sykehussyndrom?
Symptomene på sykehussyndrom blir ofte bedre når du forlater den aktuelle farlige bygningen. Vedvarende symptomer forbedres når du enten har fjernet eksponeringen, eller når farer inne i bygningen fjernes. I noen tilfeller kan langvarig eksponering for dårlig inneluftkvalitet føre til lungesykdommer, som astma.
Kan sykehusssyndrom forhindres?
Dessverre kan du ikke vite om et innendørsrom har dårlige luftkvalitetsfaktorer som kan få deg til å føle seg syk. Likevel kan du være i stand til å ta forebyggende tiltak for å redusere risikoen for SBS.
Du kan bidra til å redusere dine egne risikofaktorer for sykehussyndrom ved å:
- tar regelmessige pauser utenfor bygningen ved å spise lunsj ute, for eksempel
- åpner vinduene dine for å få frisk luft, om mulig (det kan hende du vil unngå dette under høye nivåer av utendørs pollen, skjønt)
- gir øynene en pause ved å se bort fra datamaskinen din
- står ved skrivebordet eller går rundt på kontoret
- bruk forsiktighet med noen innvendige kjemikalier, som blekemiddel og insektmidler
