Oversikt
Med kronisk sykdom blir sex ofte satt på bakbrenneren. Men seksualitet og seksuell uttrykk står øverst på listen når det gjelder livskvalitet, uansett hvilke problemer en person kan møte.
Personer med type 2 diabetes er ikke forskjellige. Det er viktig å gjenkjenne og behandle seksualitetsproblemer som påvirker personer med diabetes. Type 2 diabetes kan forårsake seksuelle komplikasjoner for begge kjønn, og kan også forårsake kjønnsspesifikke problemer.
Seksualitetsproblemer for både menn og kvinner
Et vanlig seksualitetsproblem hos personer med type 2-diabetes er en reduksjon i libido eller tap av kjønnsdrift. Dette kan være frustrerende hvis noen hadde en blomstrende libido og tilfredsstillende sexliv før en type 2-diabetesdiagnose. Årsaker til lav libido forbundet med type 2 diabetes inkluderer:
- bivirkninger av medisiner for høyt blodtrykk eller depresjon
- ekstrem tretthet
- lite energi
- depresjon
- hormonelle endringer
- stress, angst og forholdssaker
Diabetisk nevropati, en type nerveskade forbundet med diabetes, kan forårsake problemer. Nummenhet, smerte eller mangel på følelse kan også forekomme i kjønnsorganene. Dette kan føre til erektil dysfunksjon. Det kan også hemme orgasme eller gjøre det vanskelig å føle seksuell stimulering. Disse bivirkningene kan gjøre sex smertefullt eller unnjoyable.
Kommunikasjon mellom partnere om seksuelle problemer er viktig. Manglende kommunikasjon kan påvirke seksuell og intim side av et forhold. En sykdom kan gjøre det enkelt for par å "sjekke ut" forholdet seksuelt. Noen ganger kan det virke lettere å unngå å snakke om dette problemet enn å søke en løsning.
Hvis en partner blir den primære omsorgspersonen til den andre, kan den også endre hvordan hver person ser den andre. Det er lett å bli fanget opp i rollene som "pasient" og "omsorgsperson" og la romantikken glide seg bort.
Seksualitetsproblemer for menn
Det mest rapporterte problemet menns ansikt er erektil dysfunksjon (ED). Noen tilfeller av diabetes diagnostiseres først når en mann søker behandling for ereksjonsdysfunksjon. Manglende oppnåelse eller opprettholdelse av ereksjon til utløsning kan skyldes skade på:
- nerver
- muskler
- vaskulære strukturer
Ifølge Cleveland Clinic vil omtrent halvparten av menn med diabetes oppleve ED på et tidspunkt.
Bivirkninger av visse medisiner kan endre testosteronnivåer, og forårsaker også erektil dysfunksjon. Andre forhold som følger med diabetes kan også bidra til ED, inkludert:
- fedme
- høyt blodtrykk
- depresjon, lav selvtillit og angst
- ikke nok mosjon
Retrograd utløsning er også et annet seksuelt problem som menn kan oppleve som en komplikasjon av type 2 diabetes. Dette er når sæd er utløst i blæren i stedet for ut av penis. Det er forårsaket av din indre sphincter muskler ikke fungerer eiendom. Disse musklene er ansvarlige for å åpne og lukke passasjer i kroppen. Unormalt høye glukosenivåer kan føre til nerveskader på sphincter-musklene, noe som forårsaker retrograd ejakulasjon.
Seksualitetsproblemer for kvinner
For kvinner er det vanligste seksuelle problemet som kommer med type 2-diabetes, vaginal tørrhet. Dette kan være forårsaket av hormonelle forandringer eller fra redusert blodgjennomgang til kjønnsorganene.
Kvinner som har diabetes har økt frekvens av vaginale infeksjoner og betennelser, som begge kan gjøre sex smertefullt. Nerveskader på blæren kan forårsake inkontinens og gjøre sex pinlig. Kvinner med diabetes er også mer sannsynlig å ha hyppigere urinveisinfeksjoner. Dette kan gjøre sex smertefullt og ubehagelig.
Slik forebygger du type 2 diabetes fra å kapre ditt sexliv
Seksuelle problemer som oppstår med type 2 diabetes kan være frustrerende, pinlig og forårsake angst. Du kan føle at å gi opp på seksuelt uttrykk er lettere enn å finne måter å håndtere eller justere. Her er noen tips du kan prøve å opprettholde et aktivt sexliv til tross for at du har type 2 diabetes:
Bekjemp lav energi og tretthet
Hvis lav energi og tretthet er et problem, prøv å ha sex på en annen tid på dagen, når energien din er i topp. Natt kan ikke alltid være riktig tid. Etter en lang dag, og med den ekstra trettheten som kommer med diabetes, er det siste du har energi til, sex. Prøv sex om morgenen eller ettermiddagen. Forsøk å se hva som fungerer best for deg.
Bruk smøremidler for å overvinne tørrhet
Bruk smøremiddel til å håndtere vaginal tørrhet. Vannbaserte smøremidler er beste, og det finnes en mengde merker tilgjengelig. Ikke vær redd for å stoppe under sex for å legge til flere smøremidler.
Forbedre libido gjennom medisinering
Hormonal erstatningsterapi kan hjelpe både menn og kvinner med problemer som:
- redusert libido
- vaginal tørrhet
- erektil dysfunksjon
Spør legen din om dette er en mulighet for deg. Hormonutskiftning kan komme i form av:
- piller
- lapper
- kremer
- injiserbare medisiner
Hold deg frisk nok til sex
Opprettholde god helbred for et sunt sexliv. For personer med diabetes, inkluderer dette vedlikehold av riktig blodsukkernivå. Kjønn er trening i den forstand som bruker energi, så vær oppmerksom på glukosenivåene dine.
Hvis du har medisiner som øker mengden insulin i kroppen din, kan hypoglykemi også forekomme under sex. Vurder å kontrollere blodsukkernivået ditt før du engasjerer deg i seksuell aktivitet.
Vær også oppmerksom på at det som er bra for hjertet ditt er bra for kjønnsorganene dine. Seksuell opphisselse, vaginal smøring og ereksjon har alle å gjøre med blodstrømmen. Delta i en livsstil som fremmer god hjertehelse og riktig blodsirkulasjon. Dette inkluderer deltakelse i regelmessig trening. Dette kan også ha de ekstra fordelene med å forbedre ditt energinivå, humør og kroppsbilde.
Ikke la inkontinens være en barriere
Mange type 2-diabetespatienter opplever inkontinens. Flau? Ikke vær. Alle urinerer. Hvis du opplever urinlekkasje og er ubehagelig å dele kroppen med noen seksuelt, bør du gjerne snakke om det. Padding sengen kan gå en lang vei å hjelpe. Legg ned et par håndklær eller kjøp urinputer fra et medisinsk forsyningsfirma for å lette situasjonen.
Snakk om det
Diskuter seksualitetsproblemer med legen din. Seksuelle dysfunksjoner kan være en indikator på sykdomsprogresjon eller et tegn på at sykdommen ikke er under kontroll. Ikke vær redd for å diskutere seksuelle bivirkninger av medisiner. Spør om det finnes forskjellige medisiner som ikke har de samme bivirkningene.
Også, gjerne spørre om erektil dysfunksjon medisiner. Noen menn er kandidater til ED-stoffer, og noen er ikke. Penile pumper kan også være et alternativ.
Vær nøye med forholdet ditt. Finn andre måter å uttrykke intimitet når ønsket ikke er i topp. Du kan uttrykke intimitet som ikke involverer samleie med:
- massasje
- bad
- kosing
Lag tid til hverandre for å være et par som ikke er fokusert på caregiving. Ha en date natt hvor temaet diabetes er utenfor grenser. Kommuniser med partneren din om dine følelser og mulige seksuelle problemer som kan oppstå. Vurder støttegrupper eller rådgivning for å hjelpe med de emosjonelle problemene knyttet til sykdom eller sex.
Outlook
Å ha et sunt og aktivt sexliv er viktig for livskvaliteten. Type 2 diabetes kan gjøre seksuell aktivitet mer utfordrende. Men det betyr ikke at du må helt avstå fra sex og seksualitet. Hvis din diabetes blir tatt under kontroll, løser seksuelle problemer seg ofte. Sørg for å holde deg frisk og kommunisere med din partner og helsepersonell om eventuelle problemer, og du kan opprettholde et sunt sexliv.
