Med symptomer som strekker seg fra tretthet og depresjon til leddsmerter og puffiness, er hypothyroidisme ikke en enkel tilstand å håndtere. Likevel trenger hypothyroidisme ikke å bli det vanskelig trehjulet i et forhold.
Uansett om du er gift, i et langsiktig forhold, eller navigerer i datingscenen, er det fem tips fra personer som lever med sykdommen.
1. Del informasjon.
Hypothyroidisme er en vanskelig tilstand å forklare. Mens du kanskje føler at du forklarer deg selv godt, kan det være tider når partneren bare nikker hodet eller gir sin sympati. Dette kan selvfølgelig være frustrerende og kan føre til sterke, anstrengte samtaler. I stedet for å gå alene, vennligst del med partneren din.
Send dem linker til gode artikler, blogger eller nettsteder om tilstanden. Også, å dele med dem hva andre som har sykdommen har å si, kan gi dem et bedre perspektiv. Be dem å utforske noen hypothyroidism fellesskapssider. Del med dem noen flotte bøker eller brosjyrer du har lest om sykdommen. Vurder å spørre dem om å komme til en lege besøk. Jo mer de vet om hypothyroidisme, desto mer kan de hjelpe deg.
2. Be om hjelp.
Hypothyroidisme kan påvirke ikke bare hvordan du føler, men hvordan du fungerer også. Å gå på jobb, gjøre oppvasken, gå til matbutikken, eller plukke opp barna fra skolen kan ha vært relativt lett før, men nå kan disse oppgavene virke som uoverstigelige prestasjoner.
Hvis dette er tilfelle, spør din partner for en hjelpende hånd. Å frigjøre timeplanen gir deg den tiden du trenger for å slappe av, eller - i det minste - lindre unødvendig stress.
3. Gjør noe aktivt sammen.
Å ha en underaktiv skjoldbrusk øker sjansene dine for å utvikle kardiovaskulære problemer. Å utøve regelmessig kan bidra til å redusere disse risikoene, men å holde fast i en plan kan være vanskelig, spesielt hvis du føler deg trøtt. Bruk dette som en mulighet til å engasjere din partner for å hjelpe deg med å holde deg oppdatert.
Dette betyr ikke at du må registrere deg for en maraton sammen! Å gå en tur etter middag, svømme noen runder i fellesbassenget, eller spille noen tennisspill er alle gode valg. Disse aktivitetene kan få deg til å føle energi, og til og med legge til rette for noen meningsfulle samtaler mellom deg og din partner.
4. Finn andre måter å være intime.
Du kan ikke tro at å ha en underaktiv skjoldbrusk vil påvirke ditt seksuelle forhold med partneren din, men det kan. Tretthet og tretthet kan føre til lavere kjønn og lavere libido.
Men ikke automatisk anta at din søken etter intimitet er ute av bildet. Dette er bare en sjanse for deg og din partner for å finne andre måter å være intime på. Kul sammen mens du ser på favorittfilmen din, hold hendene mens du handler, eller gi hverandre en avslappende massasje med duftende oljer og kremer. Med tiden, og med riktig behandling, vil du sannsynligvis se din kjøre- og libido nivå tilbake til normal.
5. Vær tålmodig.
Å være tålmodig kan være vanskelig og vanskelig til tider - selv for de uten skjoldbruskkjertelproblemer. Men tålmodighet er nøkkelen, og det er hvordan du bør forsøke å nærme seg med hypothyroidisme.
Kroppen din, sinnet og ånden kan ikke være oppe for å gå ut og sosialisere hele tiden. Snarere enn å presse deg selv for langt, kommuniser dine behov. Hvis du allerede har avtalt å gå på en dato, og du er ikke opptatt, spør om du kan omplanere i stedet.
Vurder å spørre vennene dine om hjelp. De kan kjenne noen som har rett for deg, eller kan ha forslag til å møte andre. Og husk, å finne en partner tar tid. For alle.
