Tyggegummi og syre refluks
Sur reflux oppstår når magesyren rygger opp i røret som forbinder halsen i magen. Dette røret kalles spiserøret. Når dette skjer, kan den altfor kjente brennende følelsen, opphisset mat eller en sur smak oppstå.
Tyggegummi kan redusere betennelse og berolige spiserøret. Dette skyldes at tyggegummi får spytten til å bli mer alkalisk. Dette kan nøytralisere syren i magen.
Disse effektene kan variere avhengig av hvilken type tyggegummi du tygger, skjønt.
Hva er fordelene med tyggegummi?
fordeler
- Tyggegummi kan øke konsentrasjonen.
- Ditt minne og reaksjonstid kan også bli bedre.
- Tygge forårsaker mer spytt å bygge opp, noe som kan spyle surhet ut.
En rekke meningsfylte helsemessige fordeler er knyttet til tyggegummi. For eksempel har det vært knyttet til økt mental ytelse. Tyggegummi sies å forbedre konsentrasjon, minne og reaksjonstid.
Det er antatt at tygge øker blodstrømmen til hjernen. Dette øker i sin tur mengden oksygen som er tilgjengelig for hjernen. Dette kan forbedre kognitiv funksjon.
Når det kommer til syre refluks, fungerer tyggegummi for å redusere syre i spiserøret. Handlingen av tygge kan øke spyttproduksjonen, og føre til at du svelger mer. Dette gjør at surhet i munnen kan ryddes mye raskere.
Gum tygging kan gi enda mer lettelse hvis du tygger bikarbonatgummi. Bikarbonat kan nøytralisere syren som er tilstede i spiserøret. Din spytt inneholder allerede bikarbonat.
Hvis du tygger tyggegummi med bikarbonat, øker du ikke bare spyttproduksjon, du legger også mer bikarbonat i blandingen. Dette kan forsterke sine nøytraliserende effekter.
Hva forskningen sier
Flere studier, inkludert en publisert i Journal of Dental Research, indikerer at tygge sukkerfri tannkjøtt i en halv time etter å ha spist kan redusere symptomer på sur refluks. Disse funnene er imidlertid ikke universelt aksepterte. Meninger er blandet om peppermynt tyggegummi spesielt. Det antas at mintygums, som peppermynte, kan ha motsatt effekt på syre refluks symptomer.
Risiko og advarsler
Selv om peppermynte er kjent for sine beroligende egenskaper, kan peppermynte uheldig slapp av og åpne den nedre esophageal sphincter. Dette kan tillate mavesyre å strømme opp i spiserøret. Dette kan utløse symptomer på sur refluks.
Tygge sukkerholdig tannkjøtt kan være skadelig for munnhygiene. Det kan skade tannemaljen din og øke risikoen for hulrom. Hvis du bestemmer deg for å tygge tyggegummi for å bekjempe syre refluks, vær sikker på å velge en sukkerfri tannkjøtt.
Behandlingsmuligheter for sur refluks
Mange finner at det bare er å unngå maten som utløser halsbrann, for å eliminere problemet. Andre drar nytte av å løfte hodet under søvnen.
Hvis du røyker, kan legen din anbefale at du prøver å slutte. Røyking kan redusere esophageal sphincter muskel effektivitet, noe som gjør syre refluks mer sannsynlig.
Du kan også ha fordel av å bruke over-the-counter (OTC) medisiner. Disse medisinene inkluderer:
- Antacida: Tilgjengelig i tyggbar eller flytende form, fungerer antacida vanligvis raskt ved øyeblikkelig svekkelse av magesyre. De gir bare midlertidig lettelse.
- H2-reseptorantagonister: Tatt i pilleform, reduserer disse syreproduksjonen i magen. De gir ikke umiddelbar lettelse, men kan vare opptil 8 timer. Noen former kan også være tilgjengelige på resept.
- Protonpumpehemmere (PPI): Også tatt i pilleform, PPI reduserer produksjonen av magesyre og kan gi lettelse i opptil 24 timer.
Hvis OTC-stoffer og livsstilsendringer ikke er nok til å gi lettelse, kan legen din anbefale reseptbelagte medisiner for deg. Hvis spiserøret allerede har blitt skadet av magesyre, kan legen din anbefale operasjon. Dette er vanligvis en siste utvei.
Hva du kan gjøre nå
Acid reflux kan forstyrre dagliglivet. Hvis det blir ubehandlet, kan det forårsake varig skade på spiserøret. Tygge sukkerfri tannkjøtt kan bidra til å redusere betennelse og irritasjon.
Hvis du planlegger å legge tyggegummi til din daglige rutine, husk å:
- Velg en sukkerfri tannkjøtt.
- Unngå myttegummi, noe som kan føre til at symptomene øker.
- Tygge en bikarbonatgummi, om mulig.
Hvis symptomene vedvarer, bør du snakke med legen din. De kan bidra til å skape den beste behandlingsplanen for deg.
Fortsett å lese: Hjem rettsmidler for acid reflux / GERD "
