Å bruke bare et avføringsmiddel på vekttap er høyden av uansvarlighet overfor helsen din. Damer som bare ikke går, for vektnedgang og strenge kostholdsrestriksjoner, beryktede dietter, samt trening til utmattelse - er i det minste mer eller mindre sikre måter.
Noen bestemte en gang at ved å ta en pille med et kraftig avføringsmiddel, kan du raskt miste de ekstra kiloene mens du sitter i sofaen og ikke bry deg med riktig ernæring og trening. Hvis du også har en lignende mening, skynder vi oss å fjerne vanlige myter og vise muligheten for å bruke et avføringsmiddel for vekttap.
Hva er avføringsmidler?
Anta at du besøkte en begivenhet eller en bankett der tarmen var overbelastet. Alvorlighetsgraden og flatulensen følger deg i flere dager, og du tenker bare på en ting: hvordan du "mister ballast" så snart som mulig, det vil si å bli kvitt innholdet i tarmen. Den første tingen som kommer opp i tankene er selvfølgelig et avføringsmiddel. Når du bare har tatt en eller to piller, vil du føle en enestående letthet, og indikatorene på skalaene vil endre seg i mindre retning. Dette er selvfølgelig ikke overraskende, siden omtrent 3-5 kg fekalmasser kan "lagres" i en persons tarmer, og enda mer for mennesker med hyppig forstoppelse.
Ikke hast med å løpe til førstehjelpsutstyret. Vekttap på bakgrunn av frigjøring av tarmen - dette er bare en illusjon som vil forsvinne sporløst om et par dager. Diuretika har en lignende effekt, som fjerner overflødig væske fra kroppen og antall kg reduseres på samme måte. Imidlertid vil nivået av fett og muskelmasse på samme tid absolutt ikke endre seg, fordi du kan miste dette "gode" bare gjennom aktiv trening, riktig ernæring og et spesialdesignet kosthold. Et avføringsmiddel er et middel som hjelper til med å forbedre tarmens bevegelighet, hjelper med forstoppelse, og også "promoterer" innholdet i tilfelle når pasienten ikke kan tømme det på egen hånd.
La oss se hva den analfabete og ukontrollerte bruken av et avføringsmiddel kan føre til:
1. For det første vil tarmene dine nekte å jobbe selvstendig. Det vil si at du bare kan tømme det med et avføringsmiddel. Hva vil komme av dette som et resultat? Ikke noe bra: den sterkeste forstoppelsen, som bare kan kureres av gastroenterologer.
2. For det andre, i tillegg til unødvendige ansamlinger av avføring, vasker avføringsmiddelet bokstavelig talt bort fra mage-tarmkanalen all den fordelaktige mikrofloraen. Hva er resultatet? Smerter, kramper, dysbiose og langvarig utvinning gjennom pre- og probiotika.
3. For det tredje kan et avføringsmiddel forårsake alvorlig diaré, slik at du får fullstendig dehydrering. Dette er fult med sterk svakhet, apati, en reduksjon i trykk og kroppstemperatur, noe som kan føre til en sykehusseng og droppere.
4. Og til slutt, avføringsmidler øker tilstanden til hår og negler betydelig, da kroppen mister alle fordelaktige sporstoffer og vitaminer. Huden blir kjedelig, kviser og kviser dukker opp, håret faller ut og neglene peiler ut. Ved hyppig bruk kan til og med hårklipp vises.
Indikasjoner og kontraindikasjoner for avføringsmidler
Vanligvis er det bare en indikasjon for å foreskrive et avføringsmiddel, forstoppelse, kronisk eller en gang. Det er ekstremt vanskelig å leve med forstoppelse, fordi foruten følelsen av tyngde, tarmoverløp og spasmer, kan en kvinne også føle kvalme, svimmelhet og hodepine, og til og med en allergi i form av kløende utslett kan oppstå. For å minimere disse symptomene, foreskriver legen et avføringsmiddel.
Situasjonen er verre når de unge damene selv foreskriver avføringsmidler, kapsler eller dråper. For eksempel er et avføringsmiddel ikke anbefalt for bruk:
• Hos gravide jenter og ammende mødre,
• Under utvinning etter en alvorlig sykdom eller i restitusjons- og rehabiliteringsperioden etter operasjonen,
• Hvis det er alvorlige patologier eller sykdommer i mage-tarmkanalen, tynntarmen og tykktarmen,
• Under behandlingen av hjerte- og karsykdommer,
• I tillegg til pasienter med hematopoietiske problemer.
Det er flere typer populære avføringsmidler som ofte forveksles med medisiner for vekttap:
• Vekttap te. De inneholder ofte urter og røtter (senna, tindorn, ingefær, etc.), som faktisk har avføringseffekt. På den ene siden er det ikke noe forferdelig i dem, fordi naturlige ingredienser ikke kan skade kroppen, bortsett fra en allergisk reaksjon. På den annen side kan det hende du ikke legger merke til et bestemt resultat av vekttap.
• Tabletter, dråper og kapsler. Hvis du aksepterer dem, vil du sikkert føle effekten av effekten veldig raskt. Sammen med dette forårsaker slike medikamenter som for eksempel Bisacodil alvorlig tarmopprør, spasmer og smerter, noe bare leger vil hjelpe til med å fjerne.
• Ulike pulver og kosttilskudd som inneholder fiber. Kanskje det eneste trygge avføringsmidlet for helsen, som praktisk talt ikke har noe å gjøre med å gå ned i vekt.
• Oljer (ricin, lin, vaselin). De mykner avføring og fjerner dem forsiktig fra tarmen. Ingen effekt på prosessen med vekttap har ikke.
Hvordan bruke avføringsmidler for vekttap
Det eneste nyttige tiltaket som du godt kan bruke for å gå ned i vekt er å forberede deg på en diett ved bruk av avføringsmiddel. I 1-2 uker er det for eksempel tillatt å bruke avføringsmidler for å rense tarmene og forberede alle organene til starten av dietten. Det må huskes at det er umulig å overspise, siden det er en viktig regel: alle enkle og sammensatte karbohydrater, proteiner og fett blir absorbert av kroppen din lenge før du har tid til å ta et avføringsmiddel. Faktisk fjerner du bare ufordøyde matrester fra tarmen, så denne metoden bidrar lite til å slanke seg.
Avføringsmiddel kapsler vil hjelpe godt for de som lider av hyppig og kronisk forstoppelse. Husk imidlertid farene ved avhengighet. På grunn av det vanlige inntaket av kapsler, vil tarmene ikke lenger tømmes uavhengig. Ikke bruk et avføringsmiddel lenger enn 5-7 dager. Det er bedre å erstatte de kjemiske stoffene i tabletter eller dråper med urtepreparater eller oljer som anses som de sikreste.
Folk avføringsmidler for vekttap
I komplekst vekttap er å overholde bestemte regler:
1. Sørg for å følge det daglige kostholdet, begrens forbruket av fet kjøtt, melprodukter og søtsaker.
2. Besøk treningsstudioet regelmessig og unnlater fysisk aktivitet.
3. Spis mat rik på fiber og magnesium: bananer, epler, kli, belgfrukter og tørket frukt.
For å unngå bivirkninger som diaré, magesmerter eller kvalme, kan du ta en rekke urtemidler. Dette kan være avkok av urter og urtete, tilberedt hjemme.
For eksempel er det lov å drikke et avkok av ingefær eller havre under vekttap. Den første har, foruten et avføringsmiddel, også en koleretisk effekt. Den andre minner om gelé, det er generelt ganske hyggelig å drikke den. Det vil forsiktig innhylle veggene i tarmen og magen, fjerne avfallsstoffene i kroppen uten problemer.
Buljonger av brennesle, tindorn, johannesurt og humle kan også hjelpe i vekttapfasen. I tillegg, hvis du ikke er allergisk mot urter, vil de bidra til å fylle på tilførselen av vitaminer i kroppen, normalisere avføring og roe appetitten.
For eksempel, prøv å uavhengig tilberede et avkok av urter for vekttap:
• Brennesle - 3 ts.
• Birkeblader - 2 ts.
• Mint - 2 ts.
• Frø av fennikel eller dill - 1 ts.
Alle komponenter i buljongen blandes, hell 1 liter vann og sett den til å koke i vannbad. Etter koking må du redusere varmen og koke i 1 minutt. Nå bør du gi buljongen tid til å insistere, og du kan bruke den til et halvt glass 3-4 ganger om dagen.
Husk: avføringsmiddel kan ikke velges som den eneste metoden for effektivt vekttap. Dermed mister du ikke bare vekt, men kan også undergrave helsen betydelig. Bruk den bare unntaksvis og konsulter lege før du bruker den.
