Dr. Lisa M. Masterson er en Emmy®-nominert co-vert av det prisbelønte snakkesenteret Legene. Hun er et styremedisinsk spesialist innen obstetri, gynekologi, infertilitet, ungdomsgynekologi og familieplanlegging, og er på staben i Los Angeles 'Cedars-Sinai Medical Center, St. John's Hospital i Santa Monica og UCLA. Hun har blitt tildelt en Røde Kors Humanitarian Award og Mars of Dimes Golden Rattle Award, og anerkjenner hennes advokatarbeid for å forbedre helsen til spedbarn og mødre over hele verden. Hennes banebrytende forskning har blitt publisert i The Green Journal og Journal of Obstetrics and Gynecology. Dr. Masterson er en stipendiat fra det amerikanske styret for obstetrikere og gynekologer og opprettholder en privat praksis i Santa Monica.
Dr. Masterson tilbyr Healthline-lesere råd om å håndtere overgangsalder symptomer, opprettholde god helse, håndtere hot flashes, og snakker med gynecologist.
Hvorfor har noen kvinner en tendens til å føle seg mer stresset når de har gått over i overgangsalderen?
Når det gjelder stress, er hver pasient annerledes. Noen kvinner sier at de føler seg mye mindre stress i overgangsalderen mens andre klager over å ha mer stress. Det avhenger virkelig av deres syn på overgangsalderen og hvor sunn de går inn i den.
Stress er relatert til mange forskjellige ting; Det er ikke noe hormonalt som vil ta hensyn til ulike stressfaktorer i overgangsalderen. Å håndtere stress i overgangsalderen handler mer om holdning og håndteringsmekanismer når det gjelder å håndtere symptomene du opplever. Det er viktig at kvinner føler seg komfortable og snakker med en lege om hva som skjer i kroppen.
Er det noen klare mekanismer som du anbefaler for kvinner som føler seg overveldet med endringer i kroppen når de går over i overgangsalderen?
Som gynekolog er det beste for en kvinne å gjøre å snakke med gynekologen om hva som skjer. Som gynekologer har vi mye i vårt armamentarium for å hjelpe kvinner å gå gjennom overgangsalderen og for å håndtere symptomene deres.
Overgangsalderen er en segue i livet. Noen kvinner er helt begeistret over det fordi de ikke kommer til å ha babyer lenger, og det tar av mye stress når de har sex. Andre kvinner er veldig opptatt av endringene som skjer i kroppene sine, og noen er plaget av mange symptomer som vaginal tørrhet og hetetokter. Den største tingen du kan gjøre, er å kommunisere med legen din om hva som skjer slik at legen din kan hjelpe deg.
Er det noen naturlige stressreduksjonsteknikker som du vil anbefale til pasienter?
Stressreduksjonsteknikker for overgangsalderen er de samme som for noe annet. Du må gi deg tid til deg selv. Sørg for at du har et sunt kroppsbilde og at du har det bra med deg selv. Trening er en god stressavlastning når som helst i livet ditt. Det er viktig at du spiser sunn og opprettholder en sunn kommunikasjon. Du vil føle deg godt om hvor du er i livet ditt.
Som gynekolog, hvordan behandler du hetetokter?
Som gynekologer vet vi fra studier at hormonbehandling er den beste måten å lette hetet på. Noen kvinner kan ha nytte av naturlige metoder som akupunktur eller over-the-counter medisiner, som er alternativer de bør diskutere med gynekologen. Vår jobb som gynekologer er å hjelpe kvinner gjennom denne perioden og gjennom hvilke symptomer eller problemer de har. Med hensyn til varme blink, vil vi at våre pasienter skal vite at de blir bedre med tiden.
Hva er synspunktet ditt på forbindelsen mellom diett, mosjon og hetetokter?
Hvis du har et fettstort diett eller hvis du er overvektig, skal du svette mer enn noen som ikke er. Et sunt kosthold og mosjon vil bidra til å redusere symptomene dine og bidra til å redusere stress forbundet med hetetokter.
Den største take-away er å kommunisere med gynekologen din. Det er så mange ting som vi har i vårt redskapssett som gynekologer for å hjelpe kvinner å håndtere symptomer og stress i overgangsalderen. Snakk med oss om hva som foregår slik at vi kan jobbe sammen for å få deg til å føle deg bedre.
