I et slikt mobilsamfunn er det vanlig for foreldrene å leve over hele landet i stedet for over gaten, noe som gjør at langdistanse pleier å være et faktum for mange mennesker. Faktisk, ifølge US Department of Health og Human Services (HHS), vil rundt 14 millioner amerikanere være langdistanse omsorgspersoner innen 2012. Det er en forferdelig masse reise som medlemmer av "sandwich-generasjonen" må legge til i sine allerede fulle plater, da de jonglerer karrierer og barnehage.
Mens omsorgsansvaret tradisjonelt har falt mer på kvinners skuldre, rapporterer National Institute for Aging (NIA) at nå menn representerer nesten 40 prosent av omsorgspersoner. Ifølge NIA, uansett kjønn, inntekt, alder, sosial status og sysselsetting, kan du ta på seg omsorgsansvar på et tidspunkt i livet ditt. Og hvis du bor mer enn en time unna eldre familiemedlemmer eller de som kanskje trenger hjelp, kan du finne deg selv i rollen som langdistanse-omsorgsperson. Her er noen ideer for å forhindre utbrenthet og maksimere støtterollen for langdistanse omsorgspersoner.
Ta vare på deg selv først
Det er viktig at du gjør din egen helse og velvære en prioritet. Du kan ikke effektivt hjelpe andre hvis du forsømmer dine egne behov. Hvis du ikke tar deg tid til å spise riktig, sove nok, trene, og la deg få nok tid til slutt, vil caregiving raskt brenne deg ut. Din aldrende foreldre vil ikke ha nytte av hjelpen din når du kjører på røyk, så det lønner seg å være forsiktig.
Gjør leksene dine
En måte du kan være aktiv fra en avstand er forskning om foreldrenes spesifikke situasjon. Lær om eventuelle forhold eller symptomer som foreldrene dine står overfor, samt behandlinger og ressurser som kan være tilgjengelige i nærheten av dem. NIA anbefaler at et familiemedlem utpekes for å motta skriftlig tillatelse for å få tilgang til foreldrenes medisinske og økonomiske opplysninger. Oppbevar nøyaktige, oppdaterte dokumenter over all informasjon om deres omsorg.
Planlegge på forhånd
Når du reiser på lang avstand for caregiving, blir det enda viktigere å tenke gjennom logistikk før ankomst. Sett klare og realistiske mål for hva du vil oppnå under oppholdet. Snakk med foreldrene og deres primære omsorgspersoner for å avgjøre hva deres mest presserende behov er, og hvordan du kan være mest hjelpsomme under oppholdet. Ikke vær overambitious - lagre lavere prioriteter for et fremtidig besøk.
Tilbringe tid sammen
Selv om hovedformålet med turen er å sørge for at foreldrenes medisinske behov er til stede, vil du både nyte besøket mer hvis du tar deg tid til å gjøre ting sammen som ikke er relatert til omsorg. Finn enkle og avslappende aktiviteter som du kan gjøre med foreldrene dine, for å gjøre tiden mer spesiell for dere begge.
For ytterligere informasjon og ressurser på langdistanse caregiving, ta kontakt med administrasjonen på Aging's Eldercare Locator, som tilbyr programmer og støttetjenester til eldre og deres omsorgspersoner gjennom lokale og statslige byråer. Du kan nå Eldercare Locator på (800) 677-1116 eller www.eldercare.gov.
