Mens nær 10 prosent av amerikanerne har diabetes, er det mye feilinformasjon om sykdommen. Dette gjelder spesielt for type 2 diabetes, den vanligste formen for diabetes.
Her er ni myter om type 2 diabetes - og fakta som debunk dem.
1. Diabetes er ikke en alvorlig sykdom.
Diabetes er en alvorlig kronisk sykdom. Faktisk vil to av tre personer med diabetes dø av kardiovaskulære episoder, for eksempel et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Imidlertid kan diabetes kontrolleres med riktig medisin og livsstilsendringer.
2. Hvis du er overvektig, får du automatisk type 2 diabetes.
Å være overvektig eller overvektig er en alvorlig risikofaktor, men det er andre faktorer som setter deg i økt risiko. Å ha en familiehistorie av diabetes, å ha høyt blodtrykk, eller å være stillesittende, er bare noen av disse andre faktorene.
3. Å trene når du har diabetes øker bare sjansene for å oppleve lavt blodsukker.
Ikke tenk at bare fordi du har diabetes kan du hoppe over på treningen din! Trening er avgjørende for å kontrollere diabetes. Hvis du har insulin, eller en medisin som øker insulinproduksjonen i kroppen, må du balansere trening med medisiner og diett. Snakk med legen din om å skape et treningsprogram som passer for deg og din kropp.
4. Insulin vil skade deg.
Insulin er en livredder, men det er også vanskelig å håndtere for noen mennesker. Nytt og forbedret insulin muliggjør mye strammere blodsukkerkontroll med lavere risiko for lavt eller høyt blodsukker. Test blodsukkernivået er imidlertid den eneste måten å vite hvordan behandlingsplanen fungerer for deg.
5. Å ha diabetes betyr at kroppen din ikke produserer nok insulin.
Personer med type 2-diabetes har vanligvis nok insulin når de først diagnostiseres. Insulinet fungerer bare ikke riktig. Dette betyr at insulin ikke forårsaker at cellene absorberer glukose fra mat. Til slutt kan bukspyttkjertelen slutte å produsere nok insulin, så de trenger injeksjoner.
De med prediabetes produserer ofte nok insulin, men kroppens celler er motstandsdyktig overfor det. Dette betyr at sukkeret ikke kan bevege seg fra blodet inn i cellene. Over tid kan bukspyttkjertelen ikke produsere nok insulin for å holde blodsukkernivået i det normale området. Dette kan føre til at du går fra prediabetes til type 2 diabetes.
6. Diabetes krever å gi deg selv skudd.
Mens injiserbare medisiner krever skudd, er det mange andre behandlinger tilgjengelig. Disse inkluderer insulinpenner, blodsukkermålere og orale medisiner som ikke krever injeksjoner.
7. Jeg vet alltid når sukkeret mitt er høyt eller lavt, så jeg trenger ikke å teste det.
Du kan ikke stole på hvordan du føler deg når det gjelder blodsukkernivå. Du kan føle deg rystet, lett og svimmel fordi blodsukkeret er lavt, eller du kan komme ned med forkjølelse eller influensa. Du kan få mye urin fordi glukosen er høy eller fordi du har en blæreinfeksjon. Jo lengre du har diabetes, desto mindre nøyaktig blir disse følelsene. Den eneste måten å vite sikkert på er å kontrollere blodsukkeret ditt.
8. Personer med diabetes kan ikke spise søtsaker.
Det er ingen grunn til at mennesker med type 2-diabetes ikke kan spise søtsaker, så lenge de passer inn i en vanlig måltidsplan. Men prøv å spise små porsjoner og inkludere dem med andre matvarer. Dette kan bidra til å redusere fordøyelsen. Meget sukkerholdige drikker og desserter fordøyes raskere og kan forårsake en rask økning i blodsukkernivået. Når spist i store mengder eller av seg selv, kan søtsaker ødelegge ødeleggelse på blodsukkeret.
9. Å være på insulin betyr at du ikke trenger å gjøre noen livsstilsendringer.
Når du først blir diagnostisert, kan blodsukkeret ditt kontrolleres tilstrekkelig ved diett, mosjon og oral medisinering. Til slutt kan imidlertid medisinene dine ikke være så effektive som de var, og du vil sannsynligvis trenge insulininjeksjoner for å kontrollere blodsukkernivået. Administrere kostholdet ditt og trene med insulin er svært viktig for å holde blodsukkernivåene i deres målområde og for å unngå komplikasjoner.
