Ernæringsfysiologer er overbevist om at det er mye gunstigere for helsen å legge seg på tom mage, for da begynner kroppen å bruke de lagrede ressursene aktivt som frokosten vil fylle på fullt. Samtidig benekter de fleste seg ikke gleden av å fylle magen om natten.
Det er nysgjerrig: legene bemerker at folk sjelden opplever veldig alvorlig sult, men ganske enkelt "ikke vil nekte å spise noe." Legene er overbevist om at du bare trenger å spise når sultfølelsen ganske enkelt er uimotståelig. Dette, fra deres synspunkt, trener kroppen.
Overspising om natten laster mage-tarmkanalen sterkt inn, noe som påvirker stoffskiftet negativt.
Det blir lagt merke til at om kvelden konsumerer folk som regel langt fra de mest sunne matvarene. Hvis en person etter middagen opplever sult, betyr det at han rett og slett ikke hadde nok til dette måltidet eller for hele dagen.
Legene har gjentatte ganger advart om at middagen skal gjøres senest noen timer før leggetid. Dette er det som "redder" folk fra nattlig overspising, som, som du vet, natteravner synd.
