Alt du trenger å vite om bruk av menstruasjonskopper

Hva er en menstruasjonskopp?

En menstrual kopp er en type gjenbrukbart, feminint hygieneprodukt. Det er en liten, fleksibel traktformet kopp laget av gummi eller silikon som du setter inn i skjeden for å fange og samle periodevæske.

Kopper kan holde mer blod enn andre metoder, noe som fører til at mange kvinner bruker dem som et miljøvennlig alternativ til tamponger. Og avhengig av strømmen, kan du ha en kopp i opptil 12 timer.

Tilgjengelige merker av gjenbrukbare kopper inkluderer Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup og Lily Cup. Det er også noen disponible menstruasjonskopper på markedet, som for eksempel Softcup.

Fortsett å lese for å lære mer om hvordan du setter inn og fjerner en menstrual kopp, hvordan du rengjør den og mer.

Hvordan bruke en menstruasjonskopper

Hvis du er interessert i å bruke en menstrual kopp, snakk med gynekologen din. Selv om du kan kjøpe noen av merkene på nettet eller i de fleste butikker, må du først finne ut hvilken størrelse du trenger. De fleste menstruasjonskopper merker små og store versjoner.

For å finne ut den riktige menstruasjonsbokstørrelsen for deg, bør du og din lege vurdere:

• din alder
• lengden på livmorhalsen din
• om du har en tung strøm eller ikke
• fasthet og fleksibilitet i koppen
• kopp kapasitet
• styrke i bekkenbunnsmusklene
• hvis du har født vaginalt

Mindre menstruasjonskopper anbefales vanligvis for kvinner yngre enn 30 år som ikke har levert vaginalt. Større størrelser anbefales ofte for kvinner som er over 30 år, har født seg vaginalt, eller har en tyngre periode.

Før du legger inn menstruasjonskoppen

Når du bruker en menstruasjonskopper for første gang, kan det føles ubehagelig. Men "smøring" koppen din kan bidra til å gjøre prosessen jevn. Før du setter i koppen din, smør randen med vann eller en vannbasert smøreolje (smøremiddel). En våt menstrual kopp er mye lettere å sette inn.

Slik setter du i menstruasjonskoppen

Hvis du kan sette i en tampong, bør du finne det relativt enkelt å sette inn en menstruasjonskopper. Bare følg disse trinnene for å bruke en kopp:

1. Vask hendene grundig.
2. Påfør vann eller en vannbasert smøre på kantens kant.
3. Tett folde menstruasjonskoppen halvt, hold den i en hånd med kanten oppad.
4. Sett inn koppen, rim opp, inn i skjeden din som om du ville ha en tampong uten en applikator. Det bør sitte noen få inches under livmorhalsen din.
5. Når koppen er i skjeden, roter den. Det vil bli åpent for å skape en lufttett tetning som stopper lekkasjer.

Du bør ikke føle menstruasjonskoppen hvis du har satt inn koppen riktig. Du bør også kunne flytte, hoppe, sitte, stå og gjøre andre daglige aktiviteter uten at koppen din faller ut. Hvis du har problemer med å sette i koppen din, snakk med legen din.

Når skal du ta din menstruasjonsboks ut

Du kan bære en menstruasjonsbukk i 6 til 12 timer, avhengig av om du har tung flyt eller ikke. Dette betyr at du kan bruke en kopp for beskyttelse over natten.

Du bør alltid fjerne menstruasjonskoppen med 12-timersmerket. Hvis det blir fullt før da, må du tømme det på forhånd for å unngå lekkasjer.

Hvordan ta din menstruasjonsboks ut

For å ta ut en menstruasjonskop, følg bare disse trinnene:

1. Vask hendene grundig.
2. Plasser pekefingeren og tommelen inn i skjeden din. Trekk stengelen av koppen forsiktig til du kan nå basen.
3. Klem baseen for å løsne tetningen og trekk ned for å fjerne koppen.
4. Når det er ute, tøm koppen i vasken eller toalett.

Cup etterbehandling

Gjenbrukbare menstruasjonskopper skal vaskes og tørkes ren før de settes inn i skjeden. Din kopp skal tømmes minst to ganger om dagen.

Gjenbrukbare menstruasjonskopper er holdbare og kan vare i 6 måneder til 10 år med riktig omhu. Kast bort engangskopper etter fjerning.

Hva er fordelene med å bruke menstruasjonskopper?

En menstruasjonskopper

• er rimelig
• er tryggere enn tamponger
• har mer blod enn pads eller tamponger
• er bedre for miljøet enn pads eller tamponger
• kan ikke følges under sex
• kan brukes med en lUD

Mange kvinner velger å bruke menstruasjonskopper fordi:

• Det er budsjettvennlig. Du betaler en engangspris for en gjenbrukbar menstrual kopp - i motsetning til tamponger eller pads, som må kontinuerlig kjøpes og kan koste oppover på $ 100 per år.
• Menstruasjonskopper er sikrere. Fordi menstruasjonskopper samler, i stedet for å absorbere, blod, er du ikke i fare for å få giftig sjokksyndrom (TSS), en sjelden bakteriell infeksjon assosiert med tampongbruk.
• Menstruasjonskopper holder mer blod. En menstruasjonskopp kan holde om en til to gram menstruasjonsstrøm. Tampons, derimot, kan bare holde opp til en tredjedel av en unse.
• Det er miljøvennlig. Gjenbrukbare menstruasjonskopper kan vare lenge, noe som betyr at du ikke bidrar til mer avfall til miljøet.
• Du kan ha sex. De fleste gjenbrukbare koppene må tas ut før du har sex, men de myke disponibelene kan forbli mens du blir intim. Ikke bare vil partneren din ikke føle koppen, du trenger heller ikke å bekymre deg for lekkasjer.
• Du kan bære en kopp med en lUD. Noen selskaper hevder at en menstruasjonskopp kunne løsrive en lUD, men en studie i 2012 debunked den troen. Hvis du er bekymret, må du imidlertid kontakte legen din om bruk av en menstruasjonskopp.

Hva er ulempene med å bruke menstruasjonskopper?

En menstruasjonskopper

• kan være rotete
• Det kan være vanskelig å sette inn eller fjerne
• kan være vanskelig å finne riktig passform
• kan forårsake allergisk reaksjon
• kan forårsake vaginal irritasjon

Menstruasjonskopper kan være et rimelig og miljøvennlig alternativ, men du må fortsatt holde noen ting i bakhodet:

• Cup fjerning kan være rotete. Du kan finne deg selv på et sted eller en posisjon som gjør det vanskelig eller vanskelig å fjerne koppen din. Det betyr at du kanskje ikke kan unngå utslipp under prosessen.
• De kan være tøffe å sette inn eller fjerne. Det kan hende du oppdager at du ikke får den rette folden når du legger inn menstruasjonskoppen. Eller du kan ha det vanskelig å klemme basen for å trekke koppen ned og ut.
• Det kan være vanskelig å finne riktig passform. Menstruasjonskopper er ikke en størrelse som passer alle, så det kan hende du finner det vanskelig å finne riktig passform. Det betyr at du må prøve noen få merkevarer før du finner den perfekte for deg og din vagina.
• Du kan være allergisk mot materialet. De fleste menstruasjonskopper er laget av latexfrie materialer, noe som gjør det til et godt alternativ for folk med latexallergi. Men for noen mennesker er det en sjanse for at silikon eller gummi kan forårsake en allergisk reaksjon.
• Det kan forårsake vaginal irritasjon. En menstruasjonskopp kan irritere skjeden din hvis koppen ikke er rengjort og omsorgsfull. Det kan også føre til ubehag hvis du setter inn koppen uten smøring.
• Det kan være en økt sjanse for infeksjon. Vask menstruasjonskoppen veldig bra. Skyll og la det tørke. Ikke bruk en disponibel menstruasjonskopper. Vask hendene dine etterpå.

Hvor mye koster det?

Menstruasjonskopper er mer kostnadseffektive enn tamponger og pads. Du kan betale i gjennomsnitt $ 20 til $ 40 for en kopp og ikke å kjøpe en annen i minst seks måneder. Tamponger og pads kan koste gjennomsnittlig $ 50 til $ 150 per år, avhengig av hvor ofte, lang og tung din periode.

I likhet med tamponger og pads, er menstruasjonskopper ikke dekket av forsikringsplaner eller Medicaid, så bruk av en kopp ville være en out-of-pocket utgift.

Hvordan velge riktig feminint hygiene produkt for deg

For mange kvinner, bruker en menstruasjonskupp er en no-brainer. Før du gjør bryteren, sørg for at du vet hva du trenger i et feminint hygieneprodukt:

• Vil en kopp koste deg mindre?
• Er det enklere å bruke?
• Vil du ha sex i løpet av perioden?

Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, så er menstruasjonskoppen riktig for deg. Men hvis du fortsatt er usikker, snakk med gynekologen om alternativene dine og hva menstruasjonsproduktet kan fungere best for deg.