Er det fibromyalgi?
Du er ofte trøtt, uansett hvor mye søvn du har hatt. Du føler deg stiv om morgenen. Smerten forstyrrer livet ditt. Har smerten i nakken, skuldrene, ryggen, brystet, albuene, hoftene eller knærne lurt på om symptomene dine kan være mer enn bare ømhet?
Kan det være fibromyalgi? Bruk denne veiledningen, lær om fibromyalgi, dens symptomer og mulige løsninger på smerte.
Smerte og pine
Fibromyalgi er mye mer enn noen vondt og ømhet rundt kroppen din. Hovedkarakteristikken er langvarig smerte i hele kroppen. Denne smerten er ofte beskrevet som en dyp, utstrålende ache. Smerten kan øke med aktivitet, kaldt eller fuktig vær, angst og stress. Det kan noen ganger forbedre hele dagen, men det forverres vanligvis om kvelden.
For at smerten skal betraktes som utbredt og relatert til fibromyalgi, må den forekomme i alle fire av de store kvadranter i kroppen: over og under livet og på begge sider av kroppen. Fibromyalgi er ofte forbundet med ømme punkter, eller forskjellige steder på kroppen som er følsomme for fast press.
Tenderpoeng
Siden 1991 har fibromyalgi blitt diagnostisert ved å bruke 18 anbudspunkter i hele kroppen. Denne diagnostiske metoden ble ofte kritisert fordi den ikke utgjorde andre symptomer som ikke var relatert til smerte, som tretthet eller kognitive problemer.
På grunn av dette ble de diagnostiske kriteriene oppdatert i mai 2010 for å inkludere alle symptomer, ikke bare smerteplasseringer.
Tretthet og fibromyalgi
Sammen med smerte, har flertallet av fibromyalgipasienter søvnforstyrrelser som forårsaker kronisk tretthet til utmattelsespunktet. Noen eksperter mener at fibromyalgi forhindrer en person i å gå inn i den restorative delen av søvnprosessen, noe som er et av hovedtrekkene til søvnløshet. Søvnapné og rastløs bein syndrom (en bevegelsesforstyrrelse som forstyrrer søvn) har også vært forbundet med fibromyalgi-relatert tretthet.
Kognitive og fysiske symptomer
Fibromyalgi har også vært kjent for å forårsake kognitive problemer, som for eksempel vanskeligheter med å konsentrere eller gjenopprette informasjon. Dette er kjent som "fibro tåke.
Fysiske symptomer kan inkludere prikking eller følelsesløshet, hodepine, svimmelhet, økt følsomhet mot kulde eller varme og fordøyelsesproblemer som irritabel tarmsyndrom.
Hva forårsaker fibromyalgi?
Det er ingen kjent årsak til fibromyalgi, men foreløpig forskning tyder på at genetikk er involvert. Andre studier knytter virus- eller bakterieinfeksjoner til fibromyalgi. Enda en annen studie fant unormale nivåer av flere hjernekjemikalier som er vanlige blant personer med fibromyalgi:
- serotonin, en nevrotransmitter som bidrar til å regulere humøret
- tryptofan, en aminosyre som bidrar til å gjøre serotonin
- substans P, et protein som er involvert i å overføre smerte signaler fra nerver til hjernen
Behandlingsalternativer for fibromyalgi
For mild fibromyalgi lider, kan symptomer gå bort med enkel avslapning og livsstilsendringer. Studier viser at forbedret kondisjon, spesielt aerob trening, kan lindre fibromyalgi symptomer. Flere andre alternativer har vært vellykkede i varierende grad, inkludert:
- diettendringer
- smerte medisiner
- antidepressiva
- massasje
- akupunktur
- rådgivning
Mer Fibromyalgi Ressurser
Fibromyalgi smerte, søvnløshet og tretthet kan drastisk påvirke kvaliteten på livet ditt. Denne lidelsen har mange myter om det, og det er derfor viktig å få riktig informasjon.
- Finn alt du trenger å vite om fibromyalgi her.
- Lær hvordan legene diagnostiserer fibromyalgi.
- Les om alternative behandlinger som kan lette fibromyalgi symptomer.
