Olje er ikke så dårlig
Oljebrunt hår får en dårlig rap, men sebumet ditt skalp produserer er viktig for sunt, skinnende hår. Til tross for hva shampoo reklame fører deg til å tro, kan vaske håret være en viktig bidragsyter til en dårlig hårdag. Hår som er helt fri for denne naturlige oljen kan virke grov og være kjedelig og vanskelig å style.
Amerikanere er besatt av å være rene. Det er ikke uvanlig for folk å vaske håret med astringent sjampo på daglig basis. Alt dette rengjøringen kan føre til tørt, skadet hår. Men kulturen synes å svinge motsatt, i hvert fall delvis. Det er en voksende press for å avstå shampoo helt eller å bruke conditionrensemidler som ikke inneholder vaskemidler. "No poo" -bevegelsen har brakt sjampo-fri hårpleie til det vanlige. Det blir stadig mer vanlig for folk å dike sjampo og la naturlige oljer balansere seg ved hjelp av alternative sjampoer eller vanlig vann.
De kan være på noe. De fleste trenger ikke å vaske håret daglig, eller hver annen dag. Hvor ofte du bør vaske håret ditt, avhenger av mange faktorer. Det grunnleggende svaret, ifølge den Seattle-baserte integrative dermatologen Elizabeth Hughes, er at du skal vaske den når den er fet og føles urent til berøring.
Hva påvirker hvor ofte du må vaske håret ditt?
Det er flere faktorer som kan øke behovet for å vaske håret ditt.
1. Olje
Olje er den største skyldige bak det vi ser på "skitne" hår. Det kan forlate håret limt og klumpete. Hvor mye olje du produserer avhenger av din alder, genetikk, kjønn og miljø. Barn og eldre voksne produserer ikke så mye sebum som tenåringer eller voksne i 20 og 30-årene. Mens du kanskje har engang slitt med en fet hodebunn, kan hodebunnen sakte bli tørrere når du blir eldre.
"Det er noen mennesker med veldig skjøre hår som blir lett skadet med vasken. Disse menneskene vil kanskje vaske håret hver annen uke, sier Hughes. "Det er et enormt utvalg av hvor ofte en person kan trenge å vaske håret."
Noen produserer nok olje til å vaske håret daglig, men de er ikke flertallet, ifølge Hughes. De fleste produserer bare nok olje til å vaske hvert par dager.
2. Hårtype
Rett og tynt hår må vaskes oftere enn krøllet eller bølget hår. Rett hår er lett belagt av sebum, noe som betyr at det ser fettig mye raskere ut. Tykt, bølget eller krøllet hår har en tendens til å være tørr, siden oljen ikke belegger strengene like lett. Sebum er en viktig del av vakre, veldefinerte krøller, fordi krøllete hår trenger mer fuktighet for å holde seg myk og forhindre frizzing.
Afroamerikansk hår må vaskes minst. Overoppheting, spesielt med sterke sjampoer, kan skade håret og føre til hårtap, spesielt når det kombineres med kjemiske behandlinger eller hårstiler som tette fletter som slenger på røttene. Folk med stramme krøller eller teksturerte hår bør vaske håret ikke mer enn en gang i uken eller hver annen uke, ifølge American Academy of Dermatology.
3. Svette
Ingen er overrasket over at en svett treningsøkt kan ødelegge din 'gjøre'. Hvor mye du svetter er en stor faktor i hvor ofte du trenger å vaske, eller i det minste skyll håret ditt. Svette kan spre sebum og få håret til å se og føle seg skittent. Det kan også føre til at håret ditt lukter mindre enn friskt. Hughes anbefaler shampooing etter svette treningsøkter, og når som helst bærer du en lue eller hjelm i lengre perioder.
4. Fysisk smuss eller pollen
Hagearbeid, rengjøring og andre rotete oppgaver kan være årsak til vask. Skitt, støv og pollen kan alle bli fanget på håret. Ikke bare vil disse gjøre håret ditt sløvt, men de kan også forverre allergiene dine.
5. Styling produkter
Styling produkter kan bygge opp på håret og hodebunnen og føre til irritasjon og skade. Hyppig eller tung bruk av produktet kan bety at du må vaske håret oftere enn hvis du hopper over kremer og sprayer.
Vasker du håret for mye?
Sjampo er laget for å rense hodebunnen og fjerne overflødig olje. Men hvis det er overbrukt eller hvis du jobber det hele veien ned i hårets lengde, kan sjampo skade håret ditt. Sjampo strips de viktige oljene i hodebunnen produserer og kan forlate håret og hodebunnen for tørr. For å hindre dette, bare sjampo røttene av håret ditt. Endene blir rengjort når du skyller sjampoen ut av røttene dine.
"Jeg ser flere problemer med at folk overstyrker håret sitt enn du tror," sier Hughes. "Hvis folk ikke stole på disse vaskemidler så mye, vil kvaliteten på folks hud trolig bli bedre, spesielt ettersom folk blir eldre. Folk i 40- og 50-tallet som fremdeles vasker håret og skrubbe seg selv som om de var tenåringer, skader virkelig huden. Det tar lang tid å fikse det. "
Flass og sjampo
Din flass kan faktisk være et tegn på overfall. Tørt hår, kløe og vedvarende flak eller flass er alle symptomer på en altfor tørr hodebunn. Men det betyr ikke at vi alle bør forbytte å vaske håret vårt for alltid.
"Det er en følelse der ute at noen av de naturlige håroljene er nyttige for håret, og det er sikkert sant, spesielt for personer med krøllete hår," sier Hughes, "men du trenger ikke all den oljen du produserer på hår hele tiden. "
Shampooing sjeldnere er mer personlig. Noen kan oppleve kløe når de vasker sjeldnere. Men for det meste vil shampooing mindre bare endre utseendet og følelsen av håret. I ekstreme tilfeller kan du få tilstoppede porer eller flass. Noen mennesker drar nytte av å hoppe over tradisjonell vaskemiddelbasert sjampo helt eller bruke det sjelden.
Alternativ sjampo
Mange skjønnhetsblogger og blader har hilst følgende alternativer til tradisjonelle sjampoer:
Tørr sjampo
I motsetning til navnet antyder, er ikke pulveret eller sprøyte rengjøringen faktisk rent håret ditt. I stedet absorberer det noe av oljen og hindrer håret i å klemme seg. Men tørr sjampo har sikkert sitt sted. Hughes anbefaler det til folk som ikke fysisk kan vaske håret eller som ønsker å forlenge tiden mellom vasker.
Co-vask
Vasking med balsam eller "rensende balsam" stiger. Bedrifter som L'Oreal og Pantene har skapt produkter som er ment å vaske og vaske håret uten tradisjonelle vaskemidler. Vasking med bare balsam er det mest fordelaktige for krøllete, bølgete eller tørre hår, ifølge Hughes. Bare vaske hodebunnen som du ville med sjampo. Når du er ferdig med å skrubbe, kam det gjennom og la det sitte i et par minutter før det skylles ut som normalt.
Hvis du bare vasker med balsam, vær sikker på å unngå hårpleieprodukter, inkludert balsam, med silikon. Silikon kan gi håret en myk, jevn følelse, men det kan også bygge opp på håret og gjøre det sløvt og fettete utseende. Skipsjampo betyr at du ikke vil fjerne noe av silikonoppbyggingen. Ingredienser som slutter i -kone som syklometikon, dimetikon og amodimetikon er alle silikon.
Bare vann
Fans av vann-bare vask tout nydelige lås og bouncy krøller, men det er ikke forskning på fordelene eller ulemper av bare å bruke vann.
"Jeg tror ikke det er noe dårlig eller galt med [vask med vann bare], og absolutt å vaske med vann fjerner faktisk skitt, pollen og svette," sa Hughes. Men vann-eneste metoden utlater også noe fuktighetsgivende du får fra balsam eller hydratiserende sjampo.
Den beste rengjøringsmetoden (e) for deg
Det er ingen tilnærming til hårpleie. Hvor ofte vasker du håret ditt - og med hva - avhenger sterkt av kropp, livsstil og preferanser. Jo smussere du får og jo mer olje du produserer, jo oftere må du vaske håret.
Hvis du tror du overstyrer håret ditt, kan du prøve å kutte ut en vask per uke eller forlenge tiden mellom vasker med en dag. Fortsett å redusere det hver uke til du liker hvordan håret og hodebunnen føles.
Alternativ sjampo eller vask med balsam er også gode alternativer, men for mange kan justeringsperioden være skremmende. Du trenger ikke å kaste bort favoritt sjampoen din. Hvis du vil kutte på vaskemiddelbasert sjampo, prøv å legge til en annen rengjøringsmetode for en av vasker hver uke.
Hughes anbefaler å gi noen endringer i hårvask minst en måned før du bestemmer deg for om det fungerer. Dette gir håret og hodebunnen tid å justere.
Bunnlinjen
Med mindre du bruker stylingprodukter, er sjampoen bare ment å rense hodebunnen. Ikke vask hårets ender med den. Endene på håret er de eldste, mest skjøre delene, og de trenger spesiell pleie som ekstra fuktighet.
Balsam er en av de viktigste trinnene for sunt hår, ifølge en rapport fra Johns Hopkins. Mens alle kan ha nytte av balsam, bør folk med tørt hår bruke balsam hver gang de vasker håret. Vær særlig oppmerksom på endene av håret ditt når du bruker balsam. Til tross for det de fleste tror, kan det være gunstig å bruke balsam til hodebunnen din hvis du har tørr hodebunn eller krøllete hår. Uansett hva, kan du bare finne den rette balansen mellom renslighet og fuktighet for håret ditt.
