Tidligere "Real Housewives of Beverley Hills" kaste medlem Yolanda Hadid er kjent for mange ting, ikke minst som er hennes kjærlighet til sitroner - dekorere med dem, spise dem og inkludere dem i hennes anti-Lyme sykdomsdiett. Og hun kan være på noe.
Sitroner er veldig høye i vitamin C. De leverer mer enn halvparten av den anbefalte mengden daglig, noe som gjør dem til en god løsning for betennelse og immunforsterkning. Og de gjør også et flott tillegg til både mat og drikke.
Du trenger ikke å være en "ekte husmor" for å nyte sitroner! Vi har avrundet noen av de mest smakfulle, sunneste måtene å benytte seg av den mektige sitronen.
Morgen behandler
Sitron krem pai over natten havre
Elsker du sitronkremspai, men ikke hva det gjør i midjen din? Få all smaken av den søte godbiter til frokost med denne enkle løsningen fra Destinasjon Delish. Det bruker chia frø og havregryn for å lage en solid frokost smaksatt med sitroner, mandel ekstrakt, og en kokos fløte krem.
Få oppskriften!
Sitron smoothie
Hvis du leter etter en frokost på farten, eller en søt godbit på en varm sommerdag, er denne sunne smoothie et flott alternativ. Den greske yoghurt i den vil fylle deg og skape en kremaktig konsistens. Kut honningen i halv om du foretrekker mindre sødme - Ingenting, sitron og gurkemeie smaken vil bære den uten.
Få oppskriften!
Snacks og mer!
Sitron blåbær blender muffins
Det er vanskelig å finne en god muffinsoppskrift som ikke er fylt med sukker. Denne fra Eat Yourself Skinny treffer merket, bruker honning sammen med friske blåbær for å søte disse godbitene uten å blåse dietten. Server disse på brunsj med en stor fruktsalat.
Få oppskriften!
Sitron- og kokosnøkklusballer
Når du er ute etter noe søtt, men også prøver å leve en sunn livsstil, er det lett å føle seg fratatt. Ved å holde noe som disse på hånden, kan du tilfredsstille dine ønsker uten skyld. Dessuten er de veldig enkle å sette sammen.
Få oppskriften!
Sitron vegansk iskrem
Hvis du noen gang har laget hjemmelaget iskrem, vet du det aktuelle arbeidet. Denne versjonen fra Eat Healthy, Eat Happy vil ikke bære armene dine ut (ingen churning!). Som en ekstra bonus, er den lastet med sunne ingredienser, inkludert datoer for søtning.
Få oppskriften!
Immunforsterkende hele sitronbiter
Sitron kuber som disse fra The Harvest Kitchen bør være i alles fryser. De ville være perfekte i et glass isvann, men også kastet i en smoothie eller brukt til matlaging. Bare bland hele sitroner, tilsett vann og frys. Ditch peels hvis bitterheten er for mye.
Få oppskriften!
Sitron hvitløk hummus
Fra næring er denne smakfulle hjemmelagde hummus den perfekte mengden-pleaser for en potluck, det store spillet, eller bare snacktid. Server det med crudités eller fullkornsprakk.
Få oppskriften!
Lunsj og middag
Grillet sitron urt Middels kylling salat
Fra Hellas til Spania er sitroner en stift av flere middelhavsretter. Denne salaten er ikke din typiske lette lunsj - det er et fullt måltid med smaker som er sterke nok til å tilfredsstille alle i familien din. Den er fullpakket med ikke bare ferske grønnsaker, sitroner og Kalamata oliven, men en dressing laget av mange urter.
Få oppskriften!
Slow-cooker sitron-hvitløk kylling
Det er ikke noe som å komme tilbake fra en lang dags arbeid til et hjem fylt med luktene til en ferdig middag. Med denne oppskriften fra Just a Pinch, vil huset ditt lukte som deilige urter, sitron og kylling. Som med de fleste tregere-oppskrifter, er prep og ingredienser i denne en bedragerisk enkel!
Få oppskriften!
Sitron ris
Høyre retter kan lage eller bryte et måltid, og denne oppskriften fra Katerina på Diethood er sikker på å lysere opp platene dine. Den er laget med mange sitronterter, melk og buljong for å gjøre det kremaktig, løk, hvitløk og rikelig med lyse urter. Server det sammen med kylling eller fisk med grønn grønnsak for det perfekte måltidet.
Få oppskriften!
Gresk sitron kyllingsuppe
Greske bord har ofte retter med sitroner, og denne tradisjonelle suppen er ikke annerledes. Oppskriften inneholder couscous, feta og urter for en unik og tilfredsstillende tallerken. Server det for familie og venner, eller gjør det for en ukes verdi for lunsjer.
Få oppskriften!
Lett sitron kylling med karamelliserte sitroner
Averie Cooks bringer oss denne stilige oppskriften lastet med urter og sitroner. Til tross for å se ut som det kunne ha tatt timer å forberede, kan det være på bordet ditt på mindre enn 30 minutter! Server med brun ris og asparges for et sunt måltid dine gjester vil fortære.
Få oppskriften!
Hvitløk sitron grillet courgette
Sitroner er gode for smaksetting av friske grønnsaker. Unn deg denne oppskriften fra Dashing Dish om sommeren, når kucchini er i sesongen, og server den sammen med grillet fisk for en lett kveldsmåltid.
Få oppskriften!
Sitron hvitløk bakt laks og asparges
Laks og asparges gjør et godt, sunt måltid, og når du legger til sitron i blandingen, blir smaker tatt til et helt nytt nivå av deilig. Denne oppskriften fra Cafe Delites er en enkel å sette sammen og lage mat på under 10 minutter. Best av alt, det er knapt noen tilsatt fett å bli funnet.
Få oppskriften!
Crispy poteter med hvitløk sitron avocado aioli
Veganer, gled deg! Kremsausen parret med disse herlige poteter er vegan, laget med avokado, vegan mayo og krydder. Fettene i denne parabolen er alle "gode" fettstoffer fra olivenolje og avokadoene. Best av alt, det er sitroner!
Få oppskriften!
Søtpotetskål med herbybønner
Søtpotetskål er en ny kjepp, som gir deg alle mulighetene for å skåle uten de tomme karbohydrater som brødet gir.Denne versjonen bruker en deilig blanding av cannellini bønner, courgette og en sitron dressing for å lage et enkelt måltid verdt å sluke.
Få oppskriften!
Sautéed sopp med hvitløk og sitron pan saus
Sautéed sopp gjør en flott lav kalori side rett, og de er spesielt populære blant lav-carb dietere. Disse soppene fra Belly Full er sautéed i hvitløk og sitronsaus, og sørger for å produsere leppestillende smaker som serveres sammen med nesten hvilken som helst hovedrett.
Få oppskriften!
Gulrot sitron falafel
Elsker crunchy, stekt falafel, men prøver å kutte ned for livet ditt? Denne løsningen fra Cocoon Cooks er en fin måte å få din falafel fix på! Falafel er laget av sitron og en blanding av tradisjonelle og utradisjonelle ingredienser og deretter bakt i ovnen.
Få oppskriften!
Sopp, salmon og linsesalat
Denne fylling salat ville være en god tallerken å gjøre fremover og spise hele uken. Den har lentils, blandet sopp, sitron og urter for å skape en smakfull matrett perfekt for vegetarianere.
Få oppskriften!
Sitron urt bakt tofu
Tofu er et sunt lerret for ethvert smakfullt måltid. Det er fordi det bokstavelig talt suger opp hva smaker du kobler sammen med - i dette tilfellet sitron og urter. Denne parabolen fra Divine Healthy Food er veganer og går fantastisk med brokkoli og ris.
Få oppskriften!
