Dagen før episoden min begynte, hadde jeg en veldig god dag. Jeg husker det ikke mye, det var bare en vanlig dag, følelsen relativt stabil, helt uvitende om hva som skulle komme.
Jeg heter Olivia, og jeg pleide å kjøre Instagram-siden selfloveliv. Jeg er også en mental helse blogger med bipolar lidelse og jeg snakker mye om stigmaet bak psykisk sykdom. Jeg prøver å gjøre så mye jeg kan for å øke bevissthet om ulike typer psykiske lidelser og sørge for at folk innser at de ikke er alene.
Jeg elsker å være sosial, snakke med andre mennesker som har den samme sykdommen som meg, og er lydhør. Men i de siste ukene har jeg ikke vært noe av disse tingene. Jeg gikk helt ut av rutenettet, og mistet full kontroll over min psykiske lidelse.
Bruke "brønnteknikken" for å beskrive effekten av psykiske lidelser
Den beste måten jeg kan beskrive, er å bruke teknikken min mor bruker når hun forklarer psykisk lidelse til familien og vennene våre. Det er hennes "brønn" teknikk - som i ønsket vel type. Brønnen representerer de negative skyene en mental sykdom kan medføre. Hvor nær en person er til brønnen representerer vår mentale tilstand.
For eksempel: Hvis brønnen er i det fjerne, bort fra meg, betyr det at jeg lever livet til full. Jeg er på toppen av verden. Ingenting kan stoppe meg og jeg er utrolig. Livet er fantastisk.
Hvis jeg beskriver meg selv som "ved siden av brønnen," er jeg ok - ikke bra - men fortsetter med ting og fortsatt i kontroll.
Hvis jeg føler at jeg er i brønnen, er det dårlig. Jeg er sannsynligvis i et hjørne som gråter, eller står stille og stirrer i rommet, og ønsker å dø. Å, hva en gledelig tid.
Under brønnen? Det er kode rødt. Kode svart jevn. Heck, det er kode svart hull av elendighet og fortvilelse og helvete mareritt. Alle mine tanker dreier seg nå rundt døden, min begravelse, hvilke sanger jeg vil ha, de fulle verkene. Det er ikke et bra sted å være for alle involverte.
Så, med dette i tankene, la meg forklare hvorfor jeg gikk alle "Mission Impossible: Ghost Protocol" på alle.
Mandag den 4. september ønsket jeg å drepe meg selv
Dette var ikke en uvanlig følelse for meg. Men denne følelsen var så sterk, jeg kunne ikke kontrollere den. Jeg var på jobb, fullstendig blindsided av sykdommen min. Heldigvis, i stedet for å ville handle ut på min selvmordsplan, dro jeg hjem og rett til sengs.
De neste dagene var en stor uskarphet.
Men jeg husker fortsatt noen få ting. Jeg husker å slå av meldingen min, fordi jeg ikke vil at noen skal kontakte meg. Jeg ville ikke at noen skulle vite hvor ille jeg var. Jeg deaktiverte deretter Instagram.
Og jeg elsket denne brukeren.
Jeg elsket å forbinde med folk, jeg elsket å føle at jeg gjorde en forskjell, og jeg elsket å være en del av en bevegelse. Likevel, da jeg rullet gjennom appen, følte jeg meg helt og fullt alene. Jeg kunne ikke bære for å se folk lykkelige, nyte livet, levde livet fullt ut da jeg følte meg så fortapt. Det fikk meg til å føle meg som om jeg sviktet.
Folk snakker om utvinning som dette store mål, når det er for meg, kan det aldri skje.
Jeg vil aldri komme seg fra bipolar lidelse. Det er ingen kur, ingen magisk pille for å forvandle meg fra en depressiv zombie til en lys, lykkelig, energisk eventyr. Det eksisterer ikke. Så da jeg så folk som snakket om utvinning og hvor lykkelige de var nå, fikk det meg til å føle seg sint og alene.
Problemet snøballet inn i denne syklusen av å være alene og ikke ønsker å være ensom, men til slutt følte jeg meg ensom fordi jeg var alene. Se min vanskelighet?
Men jeg kan overleve, og jeg kommer tilbake
Etter hvert som dager gikk, følte jeg seg mer og mer isolert fra samfunnet, men redd for å komme tilbake. Jo lenger jeg var borte, jo vanskeligere var det å gå tilbake på sosiale medier. Hva vil jeg si? Ville folk forstå? Ville de ha meg tilbake?
Ville jeg kunne være ærlig og åpen og ekte?
Svaret? Ja.
Folk i dag er utrolig forstående, og spesielt de som har opplevd de samme følelsene som meg. Psykisk sykdom er en veldig ekte ting, og jo mer vi snakker om det, jo mindre stigma blir det.
Jeg kommer snart tilbake til sosiale medier, når tidevannet forlater meg alene. For nå vil jeg være. Jeg vil puste. Og som den berømte Gloria Gaynor sa, vil jeg overleve.
Selvmordsforebygging:
Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for selvskader eller såre en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- Bo hos personen til hjelp kommer.
- Fjern eventuelle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Hør, men ikke døm, argumenter, truer eller rop.
Hvis du tror at noen vurderer selvmord, eller du er, få umiddelbar hjelp fra en krise eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 800-273-8255.
Olivia - eller Liv for kort - er 24, fra Storbritannia, og en mental helse blogger. Hun elsker alt gothic, spesielt Halloween. Hun er også en massiv tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Hennes Instagram-konto, som kan forsvinne fra tid til annen, finnes her.
