Hvert år er rundt 30 prosent av babyene som leveres i USA født via keisersnitt.
Omsorg for en nyfødt baby mens du gjenoppretter fra kirurgi er ikke en lett oppgave. Selv om de fleste nye mødre kan komme hjem om en til fire dager, er utvinningen vanligvis vanskeligere enn etter en vaginal fødsel. Nye mødre som har hatt keisersnitt, må ta ekstra forholdsregler som å holde øye med mulige infeksjoner eller overdreven smerte. De burde unngå å bære noe tyngre enn deres baby.
Som ved enhver operasjon, har en keisersnitt komplikasjoner og risiko. Mange nye mødre opplever forstoppelse etter levering. Etter operasjonen vil sykehuspersonalet sannsynligvis oppfordre deg til å flytte så snart som mulig. Dette bidrar til å forhindre dannelse av blodpropper og forstoppelse.
Slik lindrer du forstoppelse etter en keisersnitt.
Hva forårsaker forstoppelse etter en keisersnitt?
Postpartum, langsomme tarmbevegelser er ofte forårsaket av svingende hormoner, eller av utilstrekkelig mengde væske eller fiber i dietten.
Etter en keisersnitt, er det flere andre mulige årsaker til forstoppelse:
- anestesien brukt under operasjonen (det kan midlertidig gjøre musklene svake)
- narkotiske smerte medisiner
- dehydrering, som er mer av en risiko for ammende mødre
- jern i prenatal kosttilskudd
- svekket bekkenmusklene
En annen potensiell årsak til forstoppelse er psykologisk. Mange mødre har frykt for smerte, eller har sømmer i brudd.
Prøv en av de naturlige løsningene nedenfor for å lette tarmbevegelsene dine, slik at du ikke belastes for hardt.
Måter å lette forstoppelse
Forstoppelse etter levering bør ikke vare i mer enn tre til fire dager, men det kan være svært ubehagelig. Mange leger vil foreskrive et amming-sikker avføring umiddelbart etter levering for å hjelpe med forstoppelse.
Her er noen av de andre tingene du kan gjøre for å finne lettelse:
1. Flytt
Hvis du er i stand til å bevege deg rundt, gjør det flere ganger om dagen. Prøv å øke mengden tid med noen få minutter hver dag. Flytte kan også hjelpe med gass og oppblåsthet.
Spør også legen din om noen milde strekker du kan legge til i din daglige bevegelsesrutine.
2. Drikk varme væsker
Drikk et glass varmt vann med sitronsaft hver morgen. Drikk også urtete i løpet av dagen, for eksempel kamille eller fennikelte. Fennikel er kjent for å bidra til økt produksjon av brystmelk. Det kan også hjelpe med gass og oppblåsthet.
Drikk vann hele dagen, men unngå iskaldt vann. I stedet, prøv romtemperatur eller til og med lunkent vann.
3. Spis svisker
Prunes er kjent for å bidra til å lindre forstoppelse. Legg til noe i din daglige frokostrutine. Du kan spise dem i varmt frokostblanding, eller drikke svisk eller pærejuice.
4. Gå for Fiber
Pass på at du tar med mye fiber i måltidene dine, både løselig fra frukt og grønnsaker, og uoppløselige som dem fra helkorns frokostblandinger og brød.
5. hvile opp
Få rikelig med hvile for å hjelpe kroppen din til å komme seg fra kirurgi.
6. Spiser Iron Rich Foods
Mange prenatale vitaminer er jernrike. Men hvis jern kosttilskudd gjør forstoppelse verre, prøv jern-rik mat, inkludert:
Healthline Partner Solutions
Få svar fra en lege i minutter, når som helst
Har du medisinske spørsmål? Koble med en styre-sertifisert, erfaren lege på nettet eller via telefon. Barneleger og andre spesialister tilgjengelig 24/7.
- kylling
- rødt kjøtt
- mørke bladgrønnsaker
- bønner
Du kan også bytte til et annet tillegg. Spør legen din om en anbefaling.
7. Slapp av
Angst kan føre til forstoppelse. Lag tid på dagen for å gjøre litt dyp pusting og meditasjon.
Er koffein trygt?
Kaffe er kjent for å hjelpe mange mennesker til å opprettholde en regelmessig avføringskjema. Men det er lurt å holde seg unna koffeinholdige drikker mens du ammer.
Koffein går gjennom morsmelk til babyen din. Dette kan legge til agitasjon på et tidspunkt da sovplaner og andre daglige rutiner ikke er etablert.
Takeaway
En diett som inneholder mye vann og fiber bør bidra til å lindre forstoppelse etter en keisersnitt. Unngå raffinerte og svært bearbeidede matvarer fordi de mangler næringsstoffer og fiber. De har også vanligvis en høy mengde salt og sukker.
Hvis du etter noen uker ikke har funnet lettelse, kontakt legen din. De kan kanskje anbefale et ammingssikkert avføringsmiddel eller avføringsmykner.
