I motsetning til voksne, som tydeligvis ikke pynter de ekstra kiloene, berører de bestemødrene fremdeles de pustete kinnene, brettene og bandasjene på kroppen. Et tynt barn forårsaker forargelse og ønske om å begynne å fete det umiddelbart. Men hva skal jeg si, hvis mengden spist mat økte kilo, og de fleste mødre? I mellomtiden kommer ekte overvekt i noen tilfeller fra barndommen.
Overvektige babyer
Naturlig amming er en praktisk, nyttig og sikker ting. Men kunstige blandinger krever nøye overvåking av vekten til babyen. Store barn som går raskt opp i vekt er vanskeligere å bevege seg, lære å sitte, krype og gå. Innen året når barnet blir så mobil som mulig og til og med mister vekt, beveger store, overfødte barn tvert imot seg helt inaktive. Det viser seg en slags ond sirkel - mat og ekstra kalorier gjør det vanskelig å bevege seg kraftig, og den manglende aktiviteten tillater ikke avgrunnen til spedbarnsmor. Å sette en baby på diett er selvfølgelig ikke bare en vill idé, men også en grusom. Men for å overvåke den månedlige økningen og konsultere en barnelege om ernæring - sunn fornuft.
Overvekt hos barn fra et år til 3 år
Et sunt barn "skylder" ekstra pund bare ... vennlighet og omsorg for foreldrene og kjære! Men denne alderen er veldig viktig for dannelsen av riktig spiseatferd. Vanen med å gripe sorg fra blåmerker eller falle i søtsaker, oppmuntre søtsaker er bare den ene siden av mynten. Det andre er regelen om tomme plater som kommer fra bestemødrene våre. Foreldre glemmer raskt det viktigste - en sunn, ikke bortskjemt med vaner, barnets kropp har en fantastisk funksjon for å kontrollere følelsen av sult og metthetsfølelse, og ikke tillate å overspise. Hvis barnet kunngjør sin beredskap til å fullføre måltidet, så vær det, han er ikke lenger sulten.
Linjevekt hos barn fra 5 år
5 år er alderen da problemet begynner å bli merkbart. Foreldre til 5-6 år gamle barn slutter å bli beveget av fylde og begynner å slå alarm. Hva er tallene på skalaene er en alvorlig grunn til å tenke på? Normalt er vekten til et fem år gammelt barn 20 kg. Små svingninger er mulig i kombinasjon med vekst - noen i denne alderen er langt foran sine jevnaldrende, og på grunn av fysikken. Imidlertid kan de ekstra kiloene som dannes på grunn av en atletisk fysikk skilles fra de første tegn på overvekt og det blotte øye. Den overskytende vekten som oppnås fra kroppsfett merkes og krever intervensjon.
Foreldre kan bare identifisere problemet, men bestemme om overvekt er overvektig, og i så fall i hvilken grad bare legen bestemmer med en spesiell formel og tilleggsmålinger.
årsaker
Som hos voksne, er det et sett med ekstra kilo hos barn på grunn av avviket mellom forbruket kalorier eller energien som forbrukes. Men dette gapet dannes på grunn av forskjellige faktorer.
- Vaner og livsstil. Et rolig barn, som ikke lider av mangel på matlyst, risikerer å bli fett. Og ofte lider han igjen på grunn av foreldrene. Vanen med å kreve en fullspist lunsj og middag kan føre til triste resultater. Vær mer oppmerksom på deg selv - når et barn ber om yoghurt, bør du ikke tilby ham å spise den bare etter å ha spist - kanskje er han klar til å nøye seg med et enkelt og nyttig produkt. i stedet for fet lunsj.
- Feil modus. Felles familielunsjer og middager bidrar til å unngå snacks. Et barn kan spise en bunke chips, nøtter eller småkaker raskt og ubemerket, spesielt hvis han spiser snacks foran en datamaskin eller TV. De barna som legger seg sent og spiser dødelige kilo - i 2-3 timer med våkne kvelder blir de tvunget til å absorbere ekstra kilokalorier.
- Genetikk. Barn av overvektige foreldre er i faresonen - deres sannsynlighet for overvekt forklares av både arvelighet og mangel på ernæringskultur hos foreldrene.
effekter
Den minste overvekten hemmer fysisk utvikling og undergraver immuniteten. En stor kroppsvekt bidrar til mer skade ved fall. Fete babyer lider ofte av søvnforstyrrelser. Og mangel på søvn fører til tretthet, humør og dårlig humør. I en eldre alder kan overvekt bli til konstant stress og til og med depresjon, spesielt hos ungdommer. I puberteten kan overvekt også føre til mer alvorlige konsekvenser, som vanligvis anses som en trussel for voksne - problemer med det kardiovaskulære systemet.
Hva kan foreldre gjøre?
- Overvekt av barnet med mer enn 20-25 prosent av normen er en alvorlig grunn til øyeblikkelig kontakt med en spesialist.
- Barnets dårlige spisevaner kan bare overvinnes sammen. Mest sannsynlig, kjedelig og kjedelig gymnastikk for et overvektig barn, vil du ikke lokke ham. Det betyr at foreldre bør tenke over en slags aktivitet som vil glede, interessere og begeistre, og distrahere fra søtsaker, farer og uendelige snacks.
- Gradvis, og viktigst av alt, ikke merkbart fra barnet, overfører hele familien til kalorifattig, men velsmakende mat. Et skarpt forbud mot chips, brus og sjokoladebarer vil ikke bare føre til protest og skandale, men også føre til deres hemmelige og ukontrollerte forbruk.
- HLS og sport er faktisk veldig hyggelig. Foreldre bør selv huske at ski, skøyter, spille badminton og volleyball i helgene er mye bedre enn å se film og talkshow på TV.
Hovedprogrammet og anbefalingene vil bli utviklet av en spesialist. Men suksessen med implementeringen av dem vil ikke en gang avhenge av barnet selv, men av foreldrenes beredskap og deltakelse.
Tekst: Vera Guler
