I dag vil jeg tilby deg å lage mat et av alternativene for en deilig matbit - en smoothie av melon, grapefrukt, eple, med tilsetning av sitronsaft og honning. En slik smoothie vil tilfredsstille sulten din perfekt, mette kroppen og gi deg styrke og vitalitet. Å lage smoothies er raskt og enkelt, spesielt hvis du har en spesiell teknikk.
Smoothies kan tas for å jobbe sammen med deg, helle i en vakker flaske, også hvis du ikke har tid til å spise, men du har et presserende behov for å stikke av på forretningsreise, kan du få en smoothie underveis. Det er mange alternativer for å lage smoothies, den tilberedes av et bredt utvalg av bær, frukt, grønnsaker og urter. Vel, jeg foreslår å fortsette.
Tilberedningstid - 15 min
Porsjoner per beholder - 2
Ingrediensene:
- Melon - 300 g
- Grapefrukt - 0,5 stk.
- Epler - 2 stk.
- Honning etter smak
- Sitronsaft - 1 ts
- Mineralvann - 70 ml
Matlagingsprosess
Tilbered alle nødvendige ingredienser på en liste. Velg den deiligste melonen, skrell den, fjern frøene. Skjær melonen i vilkårlige stykker. For smoothies kan du til og med ta en ikke-så-søt melon, bare tilsett mer honning i kokeprosessen.
Skrell halvparten av grapefrukten, skjær alle skillevegger i sitrus, og skjær deretter grapefrukten i små vilkårlige biter.
Skrell et modent søtt eple, fjern kjernen. Skjær eplet i vilkårlige biter.
Forbered en flaske for å blande smoothies, legg grapefrukt, eple og melon i den. Tilsett litt favoritt honning, orienter mengden etter din smak.
Hell litt mineralvann i flasken, det kan også være en favoritt juice, bare den skal ikke være fra butikkposer, men naturlig. Snurr flasken og ordne den i en spesiell blender.
Pisk alle komponentene i noen sekunder til de er jevn. Tilsett sitronsaft og slå igjen - ta en prøve.
Hell den deilige smoothien i glass og server.
Bon appetitt!
