Allergisk rhinitt er en vanlig sykdom som rammer omtrent en milliard innbyggere på planeten vår per år, og avhengig av årstid, omtrent 20-40% av russerne. Dette er en type allergisk reaksjon som oppstår når immunforsvaret overdriver reaksjonen på visse stoffer som vi inhalerer, og kroppen frigjør kjemikaliene som utløser denne reaksjonen.
Vanlige allergener som forårsaker en allergisk reaksjon: pollen, flått og dyrehår. Noen mennesker kan lide av allergisk rhinitt oftere enn andre. Risikofaktorer inkluderer predisposisjon for familien, andre allergier, et svakt immunsystem og eksponering for sigarettrøyk. Allergisk rhinitt er også mer vanlig hos kvinner enn hos kvinner.
Det er to typer allergisk rhinitt - sesongbetont (også kjent som høysnue) og vedvarende, som kan oppstå når som helst på året. Symptomer inkluderer sår hals, tørr hoste, hodepine, tretthet, svakhet, mørke ringer under øynene. Allergisk rhinitt kan påvirke pasientens livskvalitet betydelig. Du kan redusere symptomene på allergisk rhinitt ved bruk av kjemikalier, men det er bedre å bruke hjemmelagde naturlige midler.
1. Saltløsning
Et av de første trinnene for å behandle allergisk rhinitt er å fjerne slim ved å skylle nesen med saltvann. En studie fra 2014 fant at bare skylling med saltvann kan lindre symptomene på allergisk rhinitt.
Bland 1 ts salt med en klype spiselig brus i to kopper varmt destillert vann. Bruk en nesekolbe og injiser en liten mengde av denne løsningen i en nesebor. La løsningen flyte tilbake gjennom det andre neseboret eller inn i munnen. Gjenta prosedyren med det andre neseboret. Utfør prosedyren flere ganger om dagen til situasjonen bedrer seg. Du kan også kjøpe saltvann på et apotek og handle på en lignende måte.
2. Damp
Innånding av damp er en vanlig naturlig prosess som hjelper til med å fjerne neseborene av overflødig slim og andre irritanter. Det skal også bidra til å lindre symptomer på allergisk rhinitt, for eksempel nysing, rennende nese og sår hals.
Hell varmt vann i en stor bolle. Tilsett 3-4 dråper eventuell eterisk olje. Dekk hodet med et håndkle og bøy forsiktig over bollen. Pust dypt i 5-10 minutter. Gjenta dette flere ganger om dagen til det er helt herdet.
3. Ingefær
Ingefær er et annet nyttig hjelpemiddel i kampen mot allergisk rhinitt. Det fungerer som et naturlig antihistamin og lindrer symptomene på allergisk rhinitt.
Bland en skje revet ingefær, noen knopper fedd og litt kanel. Kok alt dette i vann i omtrent 5 minutter, du kan fortsatt tilsette honning og sitronsaft. Drikk denne teen i allergisesongen opptil tre ganger om dagen. Du kan også spise små biter av ingefær flere ganger om dagen, og du kan også bruke ingefær til matlaging.
4. Kanel
Hvis du trenger å lindre allergier, kan du prøve kanel. Det er en kraftig antioksidant som fungerer som en betennelsesdempende og styrker immunforsvaret. Kanel lindrer symptomene på allergisk rhinitt, spesielt nesetetthet, hoste, munntørrhet og rennende nese.
Kombiner 6 ss malt kanel og honning. Bland godt og oppbevar i en lufttett krukke. To ganger om dagen, i den allergiske sesongen, ta en spiseskje av denne blandingen. Et annet alternativ er å drikke et glass varm melk daglig med kanel, noe som vil forbedre immunforsvaret ditt. Du kan også bruke kanel mens du lager mat.
5. Hvitløk
Hvitløk inneholder det såkalte quercetin (en kraftig antihistamin), som kan være veldig effektiv i behandling av allergisk rhinitt. I tillegg har hvitløk antibiotiske, antibakterielle og antivirale effekter. Det styrker også immunforsvaret og støtter rask utvinning.
Spis 3 fedd hvitløk hver dag for å bekjempe symptomene på allergisk rhinitt. Du kan også legge til fersk eller tørket hvitløk til ditt daglige kosthold. Mennesker som tidligere har hatt en allergi, kan bruke hvitløk til forebygging. Rådfør deg med legen din for riktig dosering.
6. Eple cider eddik
Eple cider eddik er en annen effektiv måte å lindre allergier på grunn av dets antibiotiske og antihistamin egenskaper. Det kan lindre allergisymptomer som hyppig nysing, nesetetthet, hodepine og mer.
Bland eplecidereddik med honning og sitronsaft i like store mengder. Ta tre ganger 0,5 ss om dagen i den allergiske sesongen eller til du føler deg bedre.
7. Brennesle
Brennesle har tidligere blitt brukt som en antihistamin og en betennelsesdempende ingrediens i alternativ medisin for å behandle sesongens allergier, inkludert allergisk rhinitt. Brennesle gir rask lindring av symptomer som tett nese, nysing og kløe.
Legg en spiseskje tørkede brennesleblader til en kopp varmt vann. Dekk til og la stå i 5 minutter. Tilsett så litt honning. Infusere nesen 2-3 ganger om dagen til allergisymptomene forsvinner. Du kan også ta kosttilskudd med brennesle, men ta kontakt med legen din. Denne urten kan påvirke medisinene du tar.
Merk: brennesle er ikke egnet for gravide og barn!
8. Probiotika
Probiotika forbedrer immuniteten og bekjemper rhinitt.
Kjøp probiotika av høy kvalitet med 1-2 milliarder organismer per tablett. Ta en tablett om morgenen og en om kvelden i en til to uker. Probiotiske yoghurt er gode for å styrke immunforsvaret, noe som også hjelper i behandlingen av allergisk rhinitt.
9. C-vitamin
C-vitamin kan bidra til å redusere allergisymptomer. I tillegg styrker dette vitaminet immunforsvaret. Dette forhindrer infeksjoner og reduserer varigheten av sykdommen. Spis mat rik på vitamin C, som sitroner, appelsiner, brokkoli, grapefrukt, kiwi, poteter, jordbær og tomater. Du kan også supplere med C-vitamin tilskudd. Imidlertid er det alltid best å oppsøke lege.
Flere tips
1. For å lindre allergisymptomer, konsumerer du mindre fett og mer mat rik på komplekse karbohydrater.
2. Akupunktur kan også hjelpe mennesker med allergisk rhinitt.
3. Reduser mengden alkohol, kaffe og meieriprodukter i minst noen få dager.
4. Ta en skje med linolje daglig.
5. Unngå støv, flått og mugg i løpet av sesongen.
6. Bruk klimaanlegg hjemme og i bilen i stedet for en vifte.
7. Bruk en fuktighetskrem hjemme.
8. Når du kommer hjem, ta et bad eller dusj.
9. Sjekk pute og teppe for flått.
10. Hold kjæledyrene borte fra soverommet.
11. Drikk rikelig med vann hver dag for å holde kroppen din hydrert.
