Menstruasjon starter ikke alltid når det er praktisk.
Inntil syklusen er etablert, kan de komme plutselig eller begynne for første gang i et ukjent miljø.
Hva skal jeg gjøre hvis uønsket og uforutsett skjer?
Hvordan oppføre seg i en kritisk situasjon til sjøs, på skolen, i leiren?
Hva gjør jeg hvis menstruasjonen til sjøs begynner
Ferier til sjøs vil ikke bli bortskjemt hvis du forbereder deg på forhånd for alt det uventede. Menstruasjon er intet unntak. Du trenger ikke å tape noen dager, vente på tid eller nekte en tur. Hva gjør jeg hvis menstruasjonen til sjøs begynner?
Gode nyheter: Du kan svømme, men bare hvis en tampong er valgt som beskyttelse. Hvis jenta ennå ikke har levd seksuelt, er det behov for spesielle tamponger med en applikator (det kontrollerer dybden på inngangen) og en liten størrelse (merket mini eller to dråper). Kvinner foretrekker kanskje menstruasjonsbeger. De er praktiske, lekker ikke og forhindrer inntrenging av sjøvann.
I alle fall, etter bading, må vattpinnen skiftes.
Selv om det er nyttig, er vannet i havet fremdeles skittent på en offentlig strand. Inntrenging av bakterier i skjeden kan forårsake betennelse, så vær forsiktig. Å bytte en brukt vattpinne er den enkleste måten på toalettet, men du kan gjøre dette i boden.
Ta med deg til stranden en liten flaske vann, våtservietter for intim hygiene og dyner eller tamponger.
Etter å ha skiftet tampong, skyll det intime området, klapp tørt med servietter og bruk et ferskt hygieneprodukt.
Reglene for svømming til sjøs under menstruasjonen er som følger:
• svøm ikke lenger enn 15 minutter slik at vannet garantert ikke kommer inn (vattpinnen begynner å bli våt);
• Ikke sole deg under den aktive solen de første tre dagene. En brunfarge kan ligge ujevnt, siden menstruasjon påvirker produksjonen av melanin. Du kan ganske enkelt bli solbrent, selv om huden reagerer godt på solen. For å forhindre at dette skjer, er det bedre å velge en solbrun tidlig på morgenen, før 10-11 timer, eller om kvelden, etter 17 timer.
Det er medisinske metoder for å korrigere menstruasjon, men de kan ikke brukes uavhengig av hverandre. Ved hjelp av p-piller kan du utsette begynnelsen av kritiske dager i flere dager, og blodkoagulasjonsmedisiner nær slutten av en spesiell periode. I nærvær av problemer med blodkoagulering er bruk forbudt.
Hva gjør jeg hvis menstruasjonen plutselig begynner og det ganske enkelt ikke er noen dyner eller tamponger på hånden? Bruk improviserte midler for å nå butikken eller apoteket. Mødrene og bestemødrene våre fikk vite om eksistensen av pakninger etter Sovjetunionens kollaps, og ingenting, de følte seg bra før denne lykkelige åpenbaringen. Så i en nødsituasjon kan du bruke hvilken som helst ren klut som pute: gammelt lintøy, en bleie, flere lommetørklær brettet sammen.
Hva gjør du hvis perioden begynner på skolen
Tenåringsjenter med ustabil menstruasjonssyklus kan komme i trøbbel. Det er spesielt viktig for dem å vite hva de skal gjøre hvis menstruasjonen plutselig begynner. Til klassekamerater la ikke merke til noe, må du ved det første tegnet på begynnelsen av menstruasjonen for å gå på toalettet og lage en "pakning" selv.
Hva kan brukes som en improvisert avstand? Her er noen alternativer:
• noen få meter tett sammenrullet toalettpapir. Riv den av hovedrullen, rull opp størrelsen på skrittet på trusen og bruk;
• lommetørkle, vevd serviett, hvilken som helst ren klut;
• et stykke bomullsull pakket inn i bandasje (du kan spørre legen din).
Det er andre alternativer. For eksempel kan du dekke sladdet med en plastpose, og plassere en hvilken som helst absorberende base på toppen: bomull, bandasje, et lommetørkle, det samme toalettpapiret. Slik at "pakningen" ikke beveger seg ut, kan den sikres med en pinne, men veldig forsiktig og ikke i skrittområdet.
Hva gjør jeg hvis perioden begynner på skolen? Du kan kontakte helsepersonellet ikke bare for bomull og bandasje, men også for pakningen. Andre jenter kan dele hygieneprodukter. Sikkert har noen på skolen allerede begynt menstruasjon.
Hvis det har oppstått en plage og spor er synlige på klærne, må du dekke dem som du vil: med en genser skjorte på hoftene, et skjerf, en pose, ta permisjon fra klasselæreren, ring mammaen din og vent på henne eller gå hjem alene.
Hva gjør jeg hvis menstruasjonen begynte i leiren
Landsleire skremmer ofte tenåringsjenter med uklarhet, spesielt hvis de må reise langt fra moren sin eller dra til sjøen. Hva gjør jeg hvis menstruasjonen begynte i leiren for første gang? Fortell legen umiddelbart om alt. Fakta er at den første menstruasjonen ikke bare er rikelig, men også smertefull. Legen vil ikke bare tilby hygieneprodukter til jenta, men også berolige henne, gi om nødvendig en pille for sterke smerter. I tillegg, med tung menstruasjon, er det viktig å være under tilsyn av en spesialist, siden alvorlig tap av blod kan føre til et tragisk utfall. Menstruasjon er den samme blødningen, de spøker ikke med ham.
Kan jeg bruke tamponger? Hvis kritiske dager har kommet for første gang, er det best å ikke gjøre det. Naturligvis nevnes det ikke bruk av tamponger til jenter som ikke er seksuelt aktive. Men faktum er at det er bedre å overvåke mengden blod som frigjøres. Dette vil hjelpe deg å lære funksjonene i syklusen din. Det hender at tamponger forårsaker rus, og hvis du skjuler bruken av dem for voksne, kan du komme inn i ikke bare en ubehagelig, men også livstruende situasjon. Langt fra byen er dette svært uønsket.
Hvis din periode allerede har vært før og mamma ga meg putene, må du bruke dem. Pleieren og rådgiveren må absolutt si at i løpet av de neste tre til fem dagene vil du ikke dra til sjøen og delta i kroppsøving. Alle vannprosedyrer og fysisk aktivitet i disse dager bør avlyses.
Det hender at en jente er sjenert for å fortelle sportsinstruktøren om problemene sine. Du må fortsatt gjøre dette. Det er mulig gjennom en annen kvinnelig pedagog eller gjennom jenter fra troppen din. Hvis ubehag er veldig sterk, bør du absolutt kontakte leirhelsepersonellet.
Hva annet kan gjøres for å føle deg mer komfortabel? Du kan bruke et mørkt skjørt, du kan pareo. Unngå direkte sollys. Hvis det er veldig varmt, er det bedre å bo i et mørklagt rom. Vask ofte, bruk våtservietter for intim hygiene, skift pads. Truse skal være stramme, men ikke knuse.
Hva du skal gjøre hvis perioden begynner: viktige nyanser
Så at kritiske dager ikke blir overrasket, er det viktig å føre en spesiell kalender. Noen er praktisk å gjøre dette på papir (for eksempel lage en liten notisbok), noen foretrekker å bruke et spesielt program på telefonen eller nettbrettet. Det er nødvendig å merke varigheten av syklusen, start- og sluttdatoer og sammenligne med tidligere perioder. Takket være kalenderen, vet du nøyaktig når du skal vente til neste menstruasjon.
Venter på begynnelsen av rengjøringssyklusen, må du bruke daglige pakninger. Posen må ha en tynn “normal” pute eller tampong for tilfeller. En slik nyttig vane er den optimale løsningen på spørsmålet om hva du skal gjøre hvis perioden plutselig begynner.
