Når tiden for eksamen nærmer seg, blir barn mer og mer nervøse. Dette gjelder ikke bare svake studenter, men også sterke.
Den lette bekymringen som oppstår før ansvarlige saker er ikke så ille. Det hjelper deg med å fokusere og svare på alle de nødvendige spørsmålene bedre. Men når angsten blir for sterk, forstyrrer den allerede og lar ikke verken konsentrere seg eller svare riktig. Dette er en testangst som oppstår før eksamener og andre viktige hendelser. Det manifesterer seg med visse, veldig spesifikke symptomer. Oftest lider små barn av det, men det forekommer også hos eldre barn.
Eksamenangst kan være forårsaket av følgende årsaker.
1. Foreldrepress
Hvis du er den overordnede som stadig tvinger barnet til å lære for å være best, kan barnet ditt utvikle testangst.
2. Frykt for å mislykkes
Barn som foreldre konstant skjeller for dårlige karakterer, er veldig redde for et dårlig resultat. Denne frykten er så sterk at den hindrer barn i å jobbe, og de kan ikke takle oppgaver som de lett ville ha fullført hvis de ikke hadde vært redd for foreldrenes reaksjoner.
3. Manglende evne til å forberede seg på leksjoner
Å utsette saken til senere og utsette det gjør det ikke mulig å forberede seg godt til en eksamen eller prøve. Barn utsetter forberedelsene fordi de opplever et slags panikkanfall som forhindrer dem i å fokusere på materialet som kreves for eksamen.
Dette er de viktigste årsakene til testangst. En annen årsak kan være dårlige karakterer for eksamener eller prøver i det siste.
Hva er symptomene på testangst?
Ved testangst blir følgende fysiske og psykologiske symptomer observert:
1. Uvanlige smerter. Noen barn begynner å oppleve smerter i forskjellige deler av kroppen før en eksamen eller test. For eksempel kan magen, armen eller beinet ditt bli syke. Imidlertid, hvis du foretar en medisinsk undersøkelse, vil du oppdage at barnet er helt sunt. Barnets frykt for kontrollen er så stor at han ubevisst ønsker å unngå å jobbe på noen måte.
2. Panikkanfall. Alvorlig testangst kan i noen tilfeller føre til panikkanfall, som manifesteres av hjertebank, overdreven svette, kortpustethet, svimmelhet og til og med kvalme og oppkast.
3. Endring i matlyst. Hos barn med testangstlidelse kan appetitten endre seg dramatisk før testen. Noen begynner å spise alt på rad, mens andre ikke kan ta på mat i det hele tatt. Hvis du prøver å tvinge sistnevnte til å spise, kan de begynne å kaste opp.
4. Søvnløshet. Hos barn som er redd for prøver, eksamener og tester, kan søvnen bli forstyrret. Dette manifesterer seg vanligvis noen dager før den avgjørende dagen. Kvelden før du skrev arbeidet, kan ikke barna sove i det hele tatt. Selvfølgelig forstår ikke hodet kontrollen, det er umulig å konsentrere seg på grunn av fysisk og mental tretthet, og resultatet er som regel beklagelig.
5. Følelse av fortvilelse. Barn med testangst føler seg ofte forlatt og hjelpeløse. De er ikke lenger i stand til å konsentrere seg om studiene sine, frykten knytter dem så mye at de ikke kan gjøre noe. På grunn av dette er de ofte sinte eller selvkriminerende.
6. Lav selvtillit. Sinne, skyld og hjelpeløshet gjør at barnet føler seg svakt og verdiløst. Så dette kan være en manifestasjon av en testforstyrrelse.
Som du kan se, fører et symptom til et annet, og et annet til det tredje, og så videre, noe som resulterer i en ond sirkel. Siden de som lider av angst har lav selvtillit, må de støttes og oppmuntres til å ha en positiv oppfatning av virkeligheten.
Hvis du er en forelder, og barnet ditt har situasjonen beskrevet, kan du gå til læreren, snakke og be om å utvikle en spesiell plan for å jobbe med barnet for å overvinne testangst.
Hjemme bør du som foreldre slutte å legge press på barnet ditt for å fullføre leksjoner og studere. Ikke sammenlign ham med andre barn, enten klassekameratene eller naboene. God studie er ikke den eneste måten å lykkes på.
Bedre se etter talenter hos barnet ditt, og hvis du finner det, begynn å utvikle dem.
Kanskje fra dette vil det være mye mer sans.
Hvis et barn gjør sin favoritt ting, vil han også bli kvitt testangst, og vil være lettere å forholde seg til studier, og vil oppnå bedre resultater i fremtiden.
