En av de mest populære nøttene - valnøtter er selvfølgelig nyttige for begge kjønn, men for menn avslører de spesielle egenskaper som påvirker blant annet den intime siden av livet. For å få mest mulig utbytte av nøtter, er det nyttig å vite om funksjonene og normene ved bruken av dem, og om mulige kontraindikasjoner for å behandle dem.
Detaljer om sammensetningen og spesifikke fordelene med valnøtter for menn
Andre navn på valnøtter akseptert av oss er kongelige, voloshsky eller greske.
Det kraftige treet, som var i stand til å bære frukt opp til tre til fire hundre år, var godt kjent i det gamle Roma, og ble høyt verdsatt ved begynnelsen av tibetansk medisin og Avicenna.
Valnøtter, konsumert i en mengde på 10-15 nukleoli daglig, er i stand til å gi en person alle sine iboende fordelaktige egenskaper.
Det er bedre å spise dem om morgenen - slik at kroppen får tid til å fordøye og assimilere nøttene.
Valnøttens energiverdi er veldig høy - cirka 650 kcal per 100 g.
Fett (70%), proteiner (20%) og karbohydrater (8%) fordeles (omtrent) til samme mengde. En håndfull nøtter kan tilfredsstille sulten og få nok i lange timer.
Å snappe noe med tillegg av valnøtter kan anbefales spesielt for menn, fordi de trenger flere kalorier per dag enn kvinner.
Ren for helsen, det er veldig nyttig å blande disse nøttene med honning, tørket frukt, rømme. Baklava sødme tilberedes med dem, du kan legge dem til grøt, hakkede - til et smørbrød med sandwich, lapskaus. Veldig velsmakende valnøttsaus, georgisk mat - Satsivi. Valnøtter serveres tradisjonelt sammen med pære, druer og honning på en osteplate.
Proteiner av valnøtter (og generelt alle) nøtter er på mange måter sammenlignbare med proteiner av animalsk opprinnelse, så det er delvis mulig å erstatte kjøtt og meieriprodukter med dem.
Valnøtter inneholder vitamin A, K og PP, men andre er mest fullstendig representert:
· Det bidrar til forebygging av osteokondrose og radikulitt, gjenoppretter muskelvev, reduserer aktiviteten til talgkjertlene, og bidrar, ifølge en rekke nyere data, til behandling av mannlig infertilitet;
· Forbedrer immunitet, forbedrer humøret, helbreder mikrofloraen i magen og reduserer blynivået i kroppen (noe som er spesielt viktig for tunge røykere);
· B1 stabiliserer hjertekamrene, tar del i metabolisme av proteiner og karbohydrater, og har også en positiv effekt på det vestibulære apparatet, noe som kan være spesielt viktig for menn som bruker mange timer på å kjøre biler;
· E er nødvendig for immunforsvaret hos menn etter 50 år, og er også en antioksidant, noe som er viktig for å redusere nivået av frie radikaler, hvor mengden uunngåelig øker under idrett eller treningsøvelser.
Av sporelementene i valnøtter er det kobber, selen og sink - akkurat det samme settet som støtter mannlig styrke på et nivå som lar deg være stolt av deg selv.
Valnøtter inneholder også aminosyren arginin, som en person bare syntetiserer, og det meste av det må tas med mat eller spesielle tilsetningsstoffer.
I tillegg til å delta i metabolske prosesser, hjelper det å øke muskelmassen, forbrenne overflødig fett og senke produksjonen.
Profesjonelle idrettsutøvere og menn som ønsker å finne en figur av Hercules, må alltid sørge for at det ikke er mangel på dette stoffet i kroppen.
Den regelmessige bruken av valnøtter viser seg også i følgende:
· Normalisering av blodtrykk og rensing, styrking av blodkar;
· Forbedring av nervesystemets funksjon, inkludert senking av irritabilitetsnivået under påvirkning av psyko-emosjonell stress og forbedring av hukommelsen;
· Forebygging av sykdommer i blære og galleveier;
· Akselerere prosessen med å rense leveren;
· Optimalisering av hemoglobinsyntese;
· Styrke benvev og akselerere prosessene for regenerering
· Forebygging av sykdommer i mage-tarmkanalen.
De unike fordelene med valnøtter for menn i den intime sfæren
De spesifikke fordelene med valnøtter for menn bestemmes av et stoffkompleks:
· Sink er involvert i dannelsen av hormonet testosteron;
· Arginin er også nødvendig for syntese, og i tillegg er det involvert i produksjonen av en stor mengde sædvæske og bidrar til sunn avslapping av blodkar, noe som direkte påvirker forbedringen av ereksjonen;
Folsyre (vitamin B9) og fosfor øker antall levedyktige sædceller.
Valnøtt har alltid vært kjent som et afrodisiakum, som hever terskelen for spennende, forbedrer attraksjonen, forlenger glede av intimitet.
Den regelmessige bruken av valnøtter er en pålitelig forebygging av prostatasykdommer for menn, og hvis du inkluderer disse fruktene i kostholdet for selve sykdommen, kan du nesten garantere minimering av dens ubehagelige, smertefulle symptomer og en akselerert helingsprosess.
Valnøttolje og grønne valnøtter - fordeler for menn og en ekstraordinær smak
Umodne (grønne) valnøtter er så myke at de kan stikkes gjennom med en tannpirker. Under den tynne huden skjuler det seg en tett, men som om gelatinøs kjerne. Smaken er lys, snerpende og snerpende. Fra valnøtter i melkefasen av modenhet, tilberedes syltetøy.
Med innholdet av C-vitamin er grønne valnøtter overlegne sitrusfrukter, rosa hofter og solbær. Jodinnholdet er høyt i dem, men av samme grunn er de kontraindisert i tilfelle det er for høyt innhold i kroppen.
De inneholder også et naturlig antibiotika - phytoncid yuglon.
Sammen med essensielle oljer gir dette dem muligheten til å rense blodet og akselerere sårheling. De er effektive mot sykdommer som påvirker slimhinnene og huden. Selvfølgelig kan mer om fordelene deres sies nesten det samme som om fordelene med valnøtter generelt.
For medisinske formål tilberedes avkok og tinkturer (noen ganger alkohol) fra dem, og noen ganger bare fra deres skillevegger. Du kan også hogge grønne nøtter, bland med sukker og presse saften. Alt dette tas muntlig og påføres eksternt.
Få av valnøttkjernene har alle fordelaktige egenskaper, men i en konsentrert form. Det er velduftende, det er lagt til salater, retter fra italiensk mat.
Etter å ha klemt den igjen, blir det igjen kake, som kan knuses videre til mel.
Begge er verdifulle kosttilskudd rike på proteiner (opptil 45%) og karbohydrater.
Bruk dem ved å legge til korn, smoothies og kaker.
Mulig skade på valnøtter for menn
Den første kontraindikasjonen for bruk av valnøtter bør kalles en allergi mot nøtter, i prinsippet, dessverre, veldig vanlig i verden.
For menn er skaden på valnøtter uunngåelig når den blir misbrukt - i det minste vil dette manifestere seg som en følelse av tyngde i mage og mage, med hyppig overspising - forverring av leveren, økning.
Over tid vil energiverdien uunngåelig påvirke den - vektøkning og overvekt. Dermed er den åpenbare skaden av valnøtter for menn som holder seg til et lite kaloriinnhold.
Med tarmsykdommer, gastritt, med sykdommer i bukspyttkjertelen eller galleblæren, nedsatt blodkoagulasjonsprosess, kan valnøtter være skadelige for menn hvis de ønsker det, ikke bare for å behandle dem noen ganger, men å introdusere mye i kostholdet for terapeutiske formål. Før dette er konsultasjon med den aktuelle legen nødvendig.
