Melanom er mest vanlig hos kaukasiere; men sykdommen kan påvirke menn og kvinner i alle aldre, løp og hudtyper. Melanom diagnostiseres først og fremst senere i livet, med gjennomsnittsalderen ved 50 år, selv om det har vært en oppsiktsvekkende økning i forekomsten blant de 30 årene, særlig blant kvinner.
Selv om ikke alle melanomer er forebyggbare, kan du ta skritt for å redusere risikoen for å utvikle sykdommen.
Vanlige medisinske eksamener
Å få regelmessige profesjonelle hudundersøkelser er alltid et godt forebyggende tiltak. Hvis legen din mistenker noen nye utseende på huden din, kan han eller hun anbefale en spesialist.
Bli kjent med huden din
Selvundersøkelser anbefales også minst en gang i måneden, ved hjelp av et speil for å sjekke vanskelige steder. Bli kjent med alle områder av huden din, fra hodebunnen, ansiktet og nakken til brystet, armer, ben og såler på føttene. Å være helt kjent med kroppen din, vil hjelpe deg med å legge merke til om noe er uvanlig. Kontakt legen din umiddelbart hvis du finner noen mistenkelige endringer i huden din.
Beskytt deg selv
Beskytt deg mot sollysets skadelige UV-stråler.
- Påfør solkrem og leppebalsam hver dag med en SPF 30 eller høyere (året rundt). Finn ut hvilke solbeskyttere som egentlig beskytter huden din.
- Unngå å ligge i solen eller bruke solbriller.
- Begrens søndagsexponeringen:
- spesielt om sommeren.
- i spetstimer mellom klokken 10:00 og 4:00, når solen er hardeste.
- Bruk beskyttende klær, inkludert en lue og solbriller.
- Søk i skyggen.
- Unngå å få solbrenthet.
Få flere tips om forebygging av hudkreft.
Genetisk testing
Genetisk testing kan ikke gi de mest nyttige resultatene, og ACS sier at "de fleste melanomeksperter ikke anbefaler genetisk testing for personer med en familiehistorie av melanom på dette tidspunktet." Før du tar noen beslutninger om å forfølge genetisk testing, snakk med en genetisk rådgiver for å avgjøre om testing er et alternativ for deg.
Oppfølgingstjeneste
For alle som har gjenopprettet melanom, er det viktig å følge forebyggende retningslinjer og se nøye på mistenkelige tegn. Oppfølgingsbesøk hos legen din er viktig for å overvåke fremdriften og se etter bivirkninger fra behandlingen. Ifølge den amerikanske kreftforeningen kan en person som har hatt ett melanom, være i fare for å ha et annet melanom eller en type melanom uten melanom. Mennesker som er herdet av ett melanom, bør nøye se på huden hver måned og unngå også mye sol. "
Nasjonalt kreftinstitutt anbefaler planleggingsundersøkelser omtrent hver tredje til seks måneder i de første par årene etter behandling for melanom. I tillegg er det sterkt anbefalt at du gir deg hudeksamen hjemme, i et godt opplyst område. Ved hjelp av speil, vil du undersøke eksisterende fødselsmerker og se etter noe nytt. Tegn for å se etter inkluderer:
- ny (ulik utseende) mol
- ny farge eller flakiness rundt en eksisterende mol
- ny kjøttfarget bump
- nytt utseende til eksisterende mol (størrelse, farge, form, tekstur)
- ny sår som ikke vil helbrede
Ved å kontrollere huden din regelmessig, hjelper du å holde kontroll når det gjelder helsen din. Det er viktig å ta en proaktiv tilnærming og være kjent med kroppen din - dette kan hjelpe i tilfelle at noe nytt og uvanlig vises. Varsle legen din umiddelbart hvis du finner noe som ser mistenkelig ut.
