Hva er polyfagi?
Polyfagi, også kjent som hyperfagi, er medisinsk begrep for overdreven eller ekstrem sult. Det er annerledes enn å ha økt appetitt etter trening eller annen fysisk aktivitet. Mens sultnivået ditt vil gå tilbake til normalt etter å ha spist i de tilfellene, vil polyphagia ikke gå bort hvis du spiser mer mat. I stedet må den underliggende årsaken til polyfagien tas opp.
Fører til
Det er flere forhold som kan forårsake polyfagi.
1. Hypoglykemi
Hypoglykemi er lavt blodsukker. Mens det oftest skjer hos personer med diabetes, kan det hende at noen andre. Lær mer om hypoglykemi uten diabetes.
Andre symptomer på hypoglykemi inkluderer:
- svimmelhet
- hodepine
- manglende evne til å konsentrere seg
- rister
- svette
- personlighet endringer
2. Hypertyreose
Hypertyreoidisme er en tilstand der skjoldbruskkjertelen virker for fort. Skjoldbrusk er en kjertel som gjør hormoner som kontrollerer mange kroppsfunksjoner. En av funksjonene av skjoldbruskhormoner er å kontrollere metabolisme, slik at appetitten din kan øke hvis du har for mye skjoldbruskkjertelhormon. Andre symptomer inkluderer:
- sweatiness
- vekttap
- nervøsitet
- hårtap
- problemer med å sove
3. Premenstruelt syndrom (PMS)
Endringene i hormoner knyttet til kvinnens månedlige syklus kan gjøre deg ekstremt sulten rett før du får perioden. Spikes i østrogen og progesteron og redusert serotonin kan føre til sterke cravings for karbohydrater og fettstoffer. Andre symptomer på PMS inkluderer:
- irritabilitet og humørsvingninger
- oppblåsthet
- gassiness
- utmattelse
- diaré
4. Mangel på søvn
Ikke nok søvn kan gjøre det vanskeligere for kroppen din å kontrollere nivåene av hormoner som regulerer sult. I tillegg til å være veldig sulten, kan du spise mat med flere kalorier enn du vanligvis kan.
Kvaliteten på søvn er viktig også. Søvnapné og andre søvnforstyrrelser kan også føre til at du spiser mer. Lær mer om søvnmangel og overeating.
Hvis du er søvn berøvet, kan du også legge merke til:
- søvnighet i dag
- humørsvingninger
- minneproblemer
- problemer med å konsentrere seg
5. Stress
Når du er stresset, frigir kroppen et stort antall hormoner som kalles kortisol. Kortisol kan gjøre deg sulten.
Ekstrem sult når du er stresset eller engstelig, kan også være et følelsesmessig respons. Du kan bruke mat til å forsøke å takle negative følelser, enten bevisst eller ubevisst. Stress kan også ha andre fysiske symptomer, for eksempel:
- lite energi
- uforklarlige smerter og smerter
- søvnløshet
- hyppige forkjølelser
- urolig mage
6. kostholdet ditt
Hvis du spiser mye mat med usunn karbohydrater og fett, som for eksempel hvitt brød eller hurtigmat, kan du føle seg sulten igjen veldig snart etter å ha spist. Dette er fordi disse matvarene mangler næringsstoffer som fyller deg, for eksempel fiber og protein. Prøv å spise mer:
- frukt og grønnsaker
- helkorn
- bønner
- magert kjøtt og fisk
Andre symptomer på en diett som ikke er næringsrik nok inkluderer:
- vektøkning eller tap
- utmattelse
- hårtap eller tynning
- betent eller blødende tannkjøtt
- problemer med å konsentrere seg eller huske ting
7. Diabetes
Polyfagi kan være et tegn på diabetes. Når du spiser, blir kroppen din til glukose. Det bruker deretter et hormon som kalles insulin for å få glukose fra blodet til cellene dine. Cellene dine bruker da denne glukosen til energi og normale kroppsfunksjoner.
Hvis du har diabetes, kan kroppen din heller ikke produsere insulin (type 1) eller bruker ikke insulin riktig (type 2). Derfor forblir glukosen i blodet lenger og blir urinert i stedet for å gå inn i celler. Dette betyr at cellene ikke har den energien de trenger for å fungere skikkelig. Når dette skjer, signaliserer cellene at du skal fortsette å spise slik at de kan få glukosen de trenger. Du kan føle deg veldig sulten.
Andre symptomer på diabetes inkluderer:
- hyppig urinering
- overdreven tørst
- uforklarlig vekttap
- uklart syn
- sakte sårheling
Personer med diabetes har også høyere risiko for å utvikle hyperglykemi, på grunn av medisiner for å kontrollere høyt blodsukker. Hyperglykemi kan også føre til polyfagi for personer med diabetes.
Søker hjelp
Hvis du har ekstrem sult, overdreven tørst eller overdreven vannlating, bør du se en lege for en diabetes test. Noen av disse symptomene kan peke på diabetes. Du bør også snakke med legen din hvis du har symptomer på noen av de andre mulige årsakene til polyfagi, eller hvis sulten din har negativ innvirkning på ditt daglige liv.
Diagnose
Legen din vil først ta en detaljert medisinsk historie, inkludert:
- hvilke andre symptomer du har
- hvor lenge din polyphagia har skjedd
- dietten din
- familiemedisinsk historie
Basert på denne informasjonen, kan legen kanskje finne ut hva som forårsaker din polyphagia. Hvis ikke, vil de mest sannsynlig utføre blodprøver for å utelukke eventuelle mistenkte årsaker. For eksempel kan en blodglukosetest brukes til å diagnostisere diabetes, mens skjoldbruskfunksjonstester kan brukes til å avgjøre om du har hypertyreose.
Behandling
Behandling vil fokusere på å behandle den underliggende årsaken til polyfagi. Mange forhold som kan forårsake polyphagia, som diabetes, hypertyreoidisme og premenstruelt syndrom, kan behandles med medisinering. Et sunt kosthold og treningsplan kan også hjelpe. Dette kan ikke bare kontrollere sult, men også være gunstig for underliggende forhold.
Hvis din polyphagia skyldes en mental årsak, for eksempel angst eller depresjon, kan legen din henvise deg til en psykisk spesialist for å hjelpe deg med å finne riktig behandling. I disse tilfellene kan kognitiv atferdsterapi, andre snakkerebehandling, antidepressiva eller antianksjonsmedisinering anbefales.
Outlook
Hvis din polyphagia er forårsaket av en behandlingsbar underliggende tilstand, vil behandling av denne tilstanden redusere sulten din. Opprettholde en sunn livsstil, søvnvaner og kosthold kan også være svært nyttig når det gjelder å kontrollere overdreven sult.
Spørsmål & Svar: Polyfagia vs binge eating
Q:
Hva er forskjellen mellom polyphagia og binge eating? Hvordan vet jeg hvilken tilstand jeg har?
EN:
Det kan være vanskelig først å fortelle forskjellen mellom polyphagia og binge eating, da begge forhold involverer overgrep. Med polyfagia kan du ha andre symptomer som kan tyde på en underliggende medisinsk tilstand som får deg til å føle konstant fysisk sult. Disse andre symptomene kan inkludere overdreven tørst, vekttap, gastrointestinale symptomer eller overdreven søvnighet.
Binge eating er definert som diskrete episoder av ukontrollert spisning som kanskje ikke er forbundet med noen følelser av fysisk sult. Binge eating er også typisk forbundet med tap av kontroll under en binge episode og følelser av skyld eller depresjon etter en episode.
I begge tilfeller ville det være et flott sted å lage en avtale med din medisinske leverandør for å forsøke å finne ut årsaken til overmålingen din.
Elaine K. Luo, MDAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.
