Hva diabetes kan gjøre i kroppen din
Hvis du har diabetes, produserer kroppen din ikke insulin, bruker den ikke effektivt, eller begge deler. Insulin er et hormon som beveger sukkeret fra maten du spiser fra blodet ditt inn i cellene dine for å bli lagret eller brukt som energi.
Når du ikke har insulin eller det ikke brukes effektivt, kan sukker bygge opp i blodet ditt. At overflødig sukker kan skade organer over hele kroppen din, inkludert øyne, nerver og nyrer. Det kan også skade blodårene. Disse fartøyene bærer oksygen rundt kroppen din for å nære organer og vev. Skadede blodårer kan ikke være i stand til å levere nok oksygen til å nærme hårsekkene dine. Denne mangel på oksygen kan påvirke den normale hårvekstsyklusen.
Hårvaksyklusen og diabetes
Hår går vanligvis gjennom tre faser. Under den aktive vekstfasen, som varer i to år eller mer, vokser håret med en hastighet på 1 til 2 cm per måned. Håret går da inn i en hvileplass, som varer i ca 100 dager. Etter denne fasen faller noen av hvilende hår ut.
Diabetes kan avbryte denne prosessen og redusere hårveksten. Å ha diabetes kan også føre til at du mister mer hår enn vanlig. At hårtap er ikke bare på hodet ditt. Du kan også miste hår på armer, ben og andre kroppsdeler. Når håret regrows, gjør det det med en lavere enn normal hastighet.
Personer med diabetes er mer sannsynlig å ha en tilstand som kalles alopecia areata. Med alopecia angriper immunsystemet hårsekkene, noe som fører til flekker av hårtap på hodet og på andre deler av kroppen.
Diabetes i seg selv kan føre til hårtap. Du kan også miste hår som en bivirkning av stress fra å leve med kronisk sykdom, eller fra medisiner du tar for å behandle diabetes. Noen mennesker med diabetes har også skjoldbruskkjertel, noe som kan bidra til hårtap.
Første steg
Snakk med legen din hvis du har noen plagsom diabetes symptomer, inkludert hår tap. Hårtap fra armene og bena er spesielt viktig å rapportere fordi det kan være et tegn på dårlig blodgass.
Hvis håravfallet er relatert til diabeteskontroll, kan det hende du må justere diett, livsstil eller medisin for å få bedre håndtere blodsukkeret. Når din diabetes er under kontroll, bør du legge merke til en reduksjon i hårtap. Du vil miste færre hår og du vil regrow mer av de du har mistet.
Hva kan jeg gjøre om håravfallet mitt?
Her er noen andre måter å holde håret frodig og full, og kompensere for diabetes hårtap.
Medisin
Dermatologen din kan foreskrive et aktuelt stoff som minoxidil (Rogaine), som du gni på hodebunnen og andre områder hvor det er hårtap. Menn kan også ta en pille kalt finasterid (Propecia) for å regrow hår. Finasteride har ikke blitt godkjent for kvinner å bruke. Hvis alopecia forårsaker håravfall, kan legen din foreskrive steroid medisiner for å redusere betennelse.
biotin
Biotin er et vitamin som finnes naturlig i matvarer som peanøtter, mandler, søte poteter, egg, løk og havre. Personer med diabetes kan ha lavere nivåer enn biotin.
Det er noen bevis på at å ta biotintilskudd i munnen kan redusere hårtap. Bare snakk med legen din først. Anbefalt tilstrekkelig inntak for voksne er 30 mikrogram per dag, men kosttilskudd inneholder vanligvis mye høyere mengder. Spør legen din hva som er et trygt beløp for deg.
Parykker
Hvis håravfallet dekker et stort område av hodebunnen, vil du kanskje midlertidig dekke den med en parykk eller et hårstykke. Kostnaden er ganske liten, og du kan fjerne parykk når du ikke lenger trenger det.
Å miste håret ditt kan være skummelt, men du har muligheter. For å bedre håndtere blodsukkeret, delta i daglig mosjon. Dette er en fin måte å bringe blodsukkeret ned og oppmuntre til oksygentilførsel til kroppens ekstremiteter og til og med hodebunnen din! Snakk med legen din for å lære mer om hva du kan gjøre for å håndtere håret ditt.
