Hvis du har ulcerøs kolitt (UC), vet du det kan være en smerte noen ganger å forlate komforten i ditt eget hus. Du må være klar for hva som kommer din vei, siden alt fra ferdigpakkede mat til lange linjer og stressende telefonsamtaler fra familien kan avgjøre neste oppblåsing, eller gjøre det uutholdelig.
Følgende tips og triks er avgjørende for å hjelpe deg med å navigere utendørs verden av offentlige toaletter når du bor hos UC.
1. Kjenn dine rettigheter
Noen ganger kan du finne deg selv i en oppblussingsituasjon, men butikken eller arenaen du befinner deg i, har ikke et offentlig bad. I følge Allys lov må enhver med kronisk sykdom få øyeblikkelig tilgang til det eneste vaskerom som ikke er ansatt, uten spørsmål. Så ta det passet! Tenk på det som et VIP all-access-kort som får deg til de finere stedene på hendelsene.
2. Prøv babyservietter
Opplev luksusen vi alle fikk til å føle når vi var babyer og investere i myke, varme, rensende kluter. De er som et bidet i en pose! De gir dem ut til førsteklasses passasjerer på flyet, så hvorfor bør du ikke få den kongelige behandlingen hele tiden?
3. Kjøp anti-diaré meds
Hvis legen din sier at det er greit å ta anti-diarémedikamenter, må du sørge for at du alltid har stash i nærheten. Dette vil komme til nytte når du opplever en uoppnåelig tid for en oppblussing, for eksempel under en viktig forretningspresentasjon eller til og med på ditt eget bryllup.
4. Legg opp på toalettpapir
Som en ekorn som strømpe opp på nøtter, gjør det samme med wads av toalettpapir. Hold noe i vesken, kofferten, jakken lommen, ryggsekken og skrivebordet. Hva er verre enn å gå inn på et offentlig toalett for å finne billig ett-lag? Finne ingen toalettpapir i det hele tatt. Det er bedre å være trygg enn beklager.
5. Ta tak i luksus TP
Når du kan, kjøp deluxe toalettpapir. Hvorfor ikke unne deg tre-lags, aloe-infused toalettpapir? Det er verdt de ekstra 20 centene - stol på meg.
6. Slå på badet ditt i et bibliotek
Hvis symptomene dine er flakkende, vet du at du kan ligge på badet en stund. Ta med en bok eller et magasin som gjør at du smiler for å passere tiden.
7. Har air freshener på hånden
I stedet for å bekymre deg for luktene som kommer fra stallet ditt, bære litt billig parfyme eller luftfriskere og spray noen få spruter i toalettet. Det vil hjelpe deg å maskere lukten, og redusere stresset ditt.
8. Zen ut
Med den populære pressen mot oppmerksomhet, bør du vurdere din toaletttid også meditasjonstiden din. Lys et lys, ta noen dype åndedrag, og du kan være halvveis til opplysning før middagstid.
9. Hold ekstra klær i nærheten
Pak alltid et ekstra par underbukser og bukser når du forlater huset ditt. Mens UC-flare-ups ikke gir oss rett til å ringe på forhånd for å kunngjøre deres ankomst, kan du planlegge fremover. Ha det gøy med det og unn deg de gode tingene, som klær som er mykere enn kattunge pels mot huden.
10. Gjør ditt bad sted å være
Når du lager badet i hjemmet ditt, legg en pottetre på toalettet og legg toalettpapirrullene på hver av grenene. Det er dekorativt og et nyttig tilbehør for alle å nyte. Enda bedre, fest noen løvlærstøtter og la det være som om du bare kjører en Ferrari!
Takeaway
Når du bor hos UC, vet du at badeferier kan være hyppige og lange. Og mens UC ikke er en latter, kan humor gå langt for å hjelpe deg med å navigere i baderomsspenningen. I tillegg kan du aldri være for forberedt når det gjelder UC. Kanskje badmeditasjon er ikke for deg, men det gjør ikke vondt for å bære noen ekstra nødvendigheter som toalettpapir og air freshener med deg for øyeblikket dine symptomer slår.
