Hva er modifisert pektin?
Hva er forskjellen mellom naturlig pektin og "modifisert" pektin? Naturlig pektin er et sukkerholdig karbohydrat som finnes i modne frukter. Modifisert pektin er et pulver du kjøper på apoteket.
Syltetøy og konserter bruker naturlig pektin som innstillingsmiddel for frukt som ikke inneholder nok av det. Følgende frukter inneholder allerede ganske mye:
- bær
- steinfrukter, som fersken og aprikoser
- mest citrusfrukter
Modifisert sitruspektin (MCP) kommer vanligvis i pulverform. Noen sier at det kan være gunstig i kampen mot prostatakreft og andre kreftformer. Noen sier at det kan behandle høyt kolesterol. Men holder disse påstandene seg for å studere? Les videre for å finne ut.
1. Hvordan er fruktpektin og MCP forskjellig?
Tarmene dine kan ikke absorbere pektin i sin naturlige form. Dette gjør det til en effektiv kilde til fiber. Pektin fra sitrus blir behandlet for å gjøre MCP-molekylene mindre, slik at det blir lettere absorbert i blodet ditt. Det betyr at kroppen din kan dra nytte av mer enn bare pektins fibrøse egenskaper.
2. Hva er de medisinske påstandene?
Hvis du handler for MCP, ser du en rekke helsepåstander. Blodavgiftning, cellulær helse og ridding av tungmetalls kropp er blant fordelene som tilskrives MCP. Noen bevis tyder på at barn med bly toksisitet forbedres med MCP behandling. Dessverre var disse små studiene av dårlig design og manglet kontrollgrupper. Disse studiene kan også ha hatt økonomiske interessekonflikter med en MCP-produsent. Mer forskning er nødvendig for å bekrefte funnene.
3. Hva med kreft?
Noen kreftformer tar MCP som supplement fordi de har hørt det reduserer tumorvekst. Hittil har studier bare sett på noen få kreftformer, men forskningen virker lovende. Susan G. Komen brystkreft pedagogisk organisasjon sier at MCP ofte brukes i brystkreft terapi for å forhindre metastase eller spredning av kreft til andre organer.
4. Kan MCP senke kolesterol?
Pektin virker som en effektiv kilde til kostfiber. En diett høy i fiber er knyttet til å senke kolesterolet. Det kan være hvorfor MCP selges som et hjelpemiddel for å senke kolesterolet. Det er imidlertid bare begrensede studier som støtter bruk, og kosttilskudd gir ikke alltid de samme fordelene som naturlig forekommende stoffer.
5. Hvordan blir MCP tatt?
Du kan kjøpe MCP som et pulver på helsekostmarkeder, butikker som selger kosttilskudd og online. Les pakningsanvisningene for dosering. De fleste foreslår at du løser opp pulverisert MCP i væske og drikker det på tom mage. Den er også tilgjengelig i kapselform.
6. Hva om du tar for mye?
Det å ta for mye MCP er ikke farlig, men det kan gjøre magen skadet. Det kan også forårsake diaré, oppblåsthet og gass. Dette gjelder spesielt hvis skjemaet til MCP du tar inkluderer ekstra fiber.
Diaré som varer mer enn noen få dager kan forårsake alvorlig dehydrering.
7. Skal jeg være bekymret for å ta MCP?
Hvis du bruker pulverformet MCP, må du passe på at du ikke ved et uhell innånder det, da støvet kan irritere lungene. MCP kan forstyrre kolesterolsenkende medisiner. Det kan også forstyrre absorpsjon av næringsstoffer fordi det kan være en kilde til kostfiber.
Du bør unngå MCP hvis du er gravid eller ammer, da studier av sikkerheten ikke er gjort på disse populasjonene. Som med hvilket som helst tillegg, kontakt legen din før du bruker MCP.
8. Hva sier FDA?
Siden MCP er et supplement, er det ikke regulert av U.S. Food and Drug Administration (FDA). MCP er ikke kjent for å være farlig, men det er heller ikke et mirakelbruk. Medisinsk forståelse av evnen til å kurere eller sakte kreft er begrenset. Det ser ut til å ha en effekt på å senke kolesterolet, men mer studier er nødvendig. MCP er generelt ansett som ufarlig i foreslåtte doser, men et balansert kosthold og regelmessig mosjon er de beste indikatorene for langsiktig helse.
